2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Teraapia abil parandame oma elu. See protsess ei ole kiire ja vastutustundlik. Vahepeal tegeleme oma sisemiste probleemidega, mida teha ümbritsevatega ja praeguse asjade järjekorraga nendega suhtlemisel?
Meid ümbritsevad inimesed, keda me ei saa muuta. Sageli tekitab nendega suhtlemine meile ebamugavust ja olukorra vääritimõistmist. Miks sa ei saa suhet luua? Miks sa ei oska midagi seletada? Kuidas saate oma käitumist paremini mõista? Kuidas vältida konflikte?
Me võime nautida seda, et me kõik oleme erinevad, ja seeläbi suhelda, mõista ja rikastada end, areneda ja olla rahul või võime olla „ärritunud“, sest teised näevad teistsugused välja või ei mõista ja mõnikord noomivad meid … See on meie valik, otsuse teeme ise.
Suhtluse loomisel saame kindlaks teha, millisesse psühhotüüpi konkreetne inimene kuulub. Seejärel analüüsige psühhotüüpide kirjeldust, nende tugevusi ja nõrkusi, kanaleid, mille kaudu neid tõhusalt käsitleda, mida kiita, kuidas nendega stressi ajal toime tulla. Seega saame suurepärase tööriista tõhusa suhtluse loomiseks. Selleks ei pea olema psühholoog (psühholoogide jaoks on sügavamad tööriistad samalt Kullerilt).
Niisiis….
Tehinguanalüüsis on väga erakordne inimene. Taibi Kahler.
Taibi Kahler tuvastas 1979. aastal juba suhtluskanalid ja 6 isiksusetüüpi. Ja ta võrdles neid Paulo Vare tüüpidega (3 ust), kes kirjeldab sobivat lähenemist kontakti loomiseks (avatud uks) ja seda, mida tuleks vältida (lõksuuks). Samuti soovitab see iga isiksuse kohanemisega edasist suunda muutusteks (sihtuks). Ta jagas inimesed teabe tajumiseks tunnete, mõtete või käitumise kaudu.
See tähendab, et inimene tajub teavet ühe kanali kaudu (avatud uks) ja teised kanalid on tema jaoks vähem selged.
1978. aastal avaldas Tybee tulemused. Karpman soovitas Tybee'l panna oma mõtted maatriksisse.
Ja me läheme minema)
Tybee’st sai protsessiteraapia mudeli (PTM) ja protsessikommunikatsiooni mudeli (PCM) looja, mida kasutatakse tõhusalt müügis, juhtimises, hariduses, lapsevanemaks saamisel, koolitustel, suhetes, meeskonnatöös, isiklike ja kutseomaduste hindamisel ja ennustamisel.
Töötades Ameerika Lennundusagentuuris (NASA), töötas ta välja oma teooria põhjal meetodi astronautide valimiseks. Ta oli endise presidendi Clintoni nõunik ja sõber ning tegutses presidendikampaania ajal tema nõunikuna. Ta on ka väga ettevõtlik ja seetõttu saab tema teooria eripära saada ainult raha eest ja mitteavaldamislepingu alusel. Niisiis, kõik kirjeldatud allpool on võetud avatud allikatest ega kahjusta meie kallist ja lugupeetud Tybee'i)
Niisiis, alustame.
Tybee tutvustas koordinaatsüsteemi, mis jagab "teie käitumise" kahe telje vahel.
Esimene telg on tegevus
Skaalal tuleks märkida kaks punkti teie käitumise ulatusena erinevates olukordades. Kui võtate elus aktiivse positsiooni, eelistage alati initsiatiivi haarata, siis on see äärmuslik ülemine positsioon. Kui "see laheneb iseenesest", lase asjadel iseenesest minna, istu maha, lükka pidevalt otsustamist edasi - siis on see äärmiselt madal positsioon. Kontakti algatamisel aktiivne olemine tähendab, et teil on mingi sisemine käivitaja ja olete valmis dialoogi alustama. Kui eeldate, et teie vestluskaaslane "kutsub" teid suhtlema, siis on see diagrammi alumine osa
Teine telg peegeldab teie osalemist suhetes
Kas olete valmis suhet säilitama või keskendute oma eesmärkidele ja suhted on teie jaoks teisejärgulised? Kaugäärmus tähendab, et olete valmis suhte eesmärgi nimel ohverdama oma eesmärgid (kihlatud), paremäärmuslus tähendab, et te pole valmis suhet säilitama ja olete keskendunud oma isiklikele eesmärkidele (väljaminev). Me tähistame selle telje ulatust. Saame oma käitumisest teatud näitaja või inimese käitumise, kellega tahame "suhte korda saada".
Peame mõistma, et suure tõenäosusega ei esine üheski käitumises ühemõttelist ülekaalu. Kuid tuleb riik (või kaks umbes sama), kus veedate suurema osa ajast.
Kolmas parameeter on keskkond
Eelistatud interaktsiooni tüpoloogia: "üks-ühele", "üks-rühm", "grupirühm" (liikuge rühmast gruppi, kuulumata ühtegi rühma).
See tähendab, et peame määratlema keskkonda kus inimestele meeldib olla ja kus nad tunnevad end mugavalt, see on teatud rühm (perekond, kolleegid, sõbrad), suhtlus konkreetse isikuga (kolleeg, ülemus, partner, laps), üksindus - jääda iseendaks või probleemivaba üleminek rühmast gruppi (sõpruskond, kolleegid või keegi, kes juhtub juhuslikult naabruses olema).
Keskkond, mida inimesed eelistavad, on inimese jaoks mugavustsoon.
Nüüd pöördume tagasi “uste” juurde - kanalid teabe vastuvõtmiseks ja vastuvõtmiseks. Põhikanal ("Avatud uks") on kõige mugavam viis teabe tajumiseks, ülejäänud kaks pole konkreetsele isikule juurdepääsetavad. Juurdepääsmatu, tajumise seisukohast ei mõista nad teid parimal juhul, halvemal juhul solvuvad. See tähendab, et me räägime esmase kontakti kõige mugavamast režiimist.
Emotsioonid: inimesed, kelle esmane taju on emotsioonid, hindavad inimesi ja asju selle järgi, kuidas nad nendesse suhtuvad. Nad on soojad, kaastundlikud ja tundlikud. Stressis muutuvad need inimesed otsuste tegemisel otsustamatuks ja tõenäoliselt hakkavad nad oma tavapärastes tegevustes vigu tegema ja muutuvad enda suhtes ülekriitiliseks.
Mõtted: inimesed, kelle esmane taju on mõtted, analüüsivad andmeid ja teavet kasutades inimesi ja asju. Nad on loogilised, vastutustundlikud ja organiseeritud. Stressis eelistavad need inimesed võtta kõike täieliku kontrolli all, mitte delegeerida vastutust (võtta teiste üle kontrolli), ja tõenäoliselt ründavad teisi, süüdistades neid intelligentsuse puudumises.
Arvamused: inimene, kelle esmane taju on arvamused, eelistab inimesi ja asju hinnata, arvamusi kujundades ja jagades. Nad on tähelepanelikud, kohusetundlikud ja lojaalsed. Stressis olles kipuvad need inimesed märkama negatiivseid hetki, selle asemel, et näha, mis on õigesti tehtud, ning propageerivad suurema tõenäosusega aktiivselt oma tõekspidamisi või lähevad isegi „ristisõjale“.
Toimingud: inimesed, kelle esmane taju on tegevus, vaatavad maailma, kogevad seda. Nad on veenvad, kohanemisvõimelised ja kiired ning alati jumalikud. Stressis kipuvad nad eeldama, et teised peavad ise hakkama ja sügavamas stressis manipuleerivad, rikuvad reegleid ja dramatiseerivad negatiivselt.
Reaktsioonid: inimesed, kelle esmane taju on reaktsioonid, reageerivad inimestele ja asjadele positsioonidelt "meeldib" või "ei meeldi". Nad on mängulised, spontaansed ja loomingulised. Kui nad on stressis, kipuvad nad vastutust ebapiisavalt delegeerima (nihutavad) ja tõenäolisemalt süüdistavad teisi ja teesklevad süütust.
Tegevusetus: inimene, kelle esmane taju on tegevusetus, on ajendatud teiste inimeste tegudest. Nad on rahulikud, loovad ja peegeldavad. Stressis kipuvad nad end tagasi tõmbama, tegelema rutiinse tööga, mis ei ole tekkinud probleemiga seotud, ja tõenäoliselt võtavad nad passiivse ootuse positsiooni. (Kahler, 2008, lk 39–42)
Oleme eelnevalt kindlaks määranud kvadrandi, milles meie inimene sagedamini asub.
Nüüd vaatame vanemate juhiseid ja draivereid. Autojuhid kujutavad endast teadvustamata sisemist survet, mis sunnib meid teatud viisil tegutsema, näiteks kiirustama, olema perfektsionist, varjama emotsioone jne. Sageli on need toimingud tulemuste saavutamiseks sobimatud või kasutud. Reeglina rahuldavad need sisemisi vajadusi ega vasta reaalsetele sündmustele.
Ja vaatame, kuidas autojuhid on paigutatud kvadrantidesse. Alustasime pikka, kuid huvitavat protsessi)))))
Noh, see on kulminatsioon)))
Tybee tuvastas 6 kvadrandikohandust.
Korraga võib esineda rohkem kui üks kohanemine, nimelt varasem (esmane või ellujäämiskohanemine) - skisoidne ja paranoiline - sageli kombineeritud hilisemate sekundaarsete (täidesaatvate) kohandustega
Lisaks kohanemise ja nendega suhtlemise loomise kohta järgmises artiklis)))
Soovitan:
"Kuidas õppida Varem Tõusma, LOE LISAKS JA ÕPI KEELE ". Belle COOPER Elutreeneri Näpunäited
Tavaliselt, kui plaanime oma elu paremaks muuta, valime lähtepunktiks esmaspäeva. Paljud saavad isegi sel päeval suitsetamisest loobuda, sporti teha või kohvi kuritarvitamise lõpetada. Kuid sageli lõpeb kõik esmaspäeval … Seetõttu tahame teiega jagada vabakutselise ja elutreeneri Belle Cooperi postitust, milles ta jagab oma mõtteid sellel teemal.
Teismeline Ei õpi
Teismeline ei õpi Ja ta on kõigi vastu ebaviisakas, ei ole millestki huvitatud, ei taha midagi teha, istub terve päeva arvuti taga, suhtleb võõraste seltskondadega, on kogu aeg ärrituv, on palju muutunud, hakkas alkoholi ja sigarette kasutama (ja äkki midagi hullemat), ähvardab kodust lahkuda või iseendaga midagi ette võtta, ei mõtle oma tulevikule … Need on "
Kuidas Tõhusalt Inimestega Suhelda - Mida Peate Selleks Teadma Ja Tegema
Ma arvan, et kõik teavad, et psühholoogiliste piiride rikkumine on vähemalt ebameeldiv. Mitte igaüks ei tea, et igal inimesel on oma piirid. Ja kuigi on olemas mõned üldtunnustatud normid (näiteks vestluse ajal inimesest distantsi hoidmine, võõrastele inimestele liiga isiklike küsimuste esitamata jätmine jne), on sellest tulenevalt igal inimesel oma piirid.
Kuidas Kodus Tõhusalt Töötada?
Inimesed vaidlevad pidevalt selle üle, kus töötada produktiivsemalt: kontoris kolleegide seas või üksi kodus? Tegelikult on mõlemal variandil oma eelised ja puudused. Kuid täna räägime sellest, kuidas tõhusalt töötada kodust lahkumata. Olukord Meil peab olema eraldi töökoht, et luua sobiv õhkkond.
Kuidas Saab Tüdruk õppida Mehega Suhtlema?
Kuidas saab tüdruk õppida mehega suhtlema? Esiteks õpib ta, jälgides oma vanemaid ja teisi pereliikmeid, inimesi, kes on tema elus kohal. Eeskujuks võivad olla ka raamatute ja filmide kangelased. Kuid peamine eeskuju on muidugi ema. Kui emal on meestega usalduslikud, lugupidavad suhted, siis pole ka tütrel sellega probleeme.
