Isikliku Katastroofi Loojad Või Kuidas õnne Lubada (varajase Traumaga Tegelemine)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Autor: Irina Mlodik

Talle tundub, et ta hoiab kindlalt rooli ja juhib enesekindlalt oma elu laeva, valides teadlikult ühe või teise marsruudi, ennetades ja takistades laeva sattumist võimalikesse tormidesse ja karvadesse.

Ta on veendunud, et tal on vabadus valida ja teeb alati seda, mis on tema jaoks parim. Ainult millegipärast satub ta enam kui kolmekümne aasta jooksul ikka ja jälle samadesse olukordadesse: sõbrad reedavad ta, mehed lähevad pärast kolmandat kohtingut lahku ja ülemused heidavad kogu töö tema peale. ja samas on tal alati põhjust rahulolematuseks ja kriitikaks.

Ta seletab seda kõike jämeda ebaõiglusega, kurdab traditsiooniliselt saatuse üle, süüdistab kõiki ümberkaudseid ja loodab jätkuvalt, et uue mehe või uue ülemuse saabudes on kõik teisiti.

Üllatavalt korduv lugu. Kliente tuleb ükshaaval, sugu, vanus, olud muutuvad. Kuid igaühel on midagi, mis kordub ikka ja jälle masendava püsivusega ning nad on nördinud, ärritunud, haiged, kaeblevad ega suuda mõista, miks kõik nende jaoks niimoodi toimub. Lihtsalt kord, võib -olla väga kaua aega tagasi, juhtus see kõik nendega esimest korda.

Kõik, mis meiega juhtub, muudab meid. Varane trauma on see, mis juhtus meiega, kui olime lapsed. Sündmus või episoodide sari, mis muutis meie psühholoogilist ülesehitust, mis määras, kuidas meie täiskasvanute elu ehitatakse edasi, isegi kui trauma ise on juba ammu unustatud ja mattunud uute, pealtnäha täiesti sõltumatute sündmuste katte alla.

Varasel psühholoogilisel traumatiseerimisel on oma seadused.

1. Ta on alati ootamatu

Sa ei saa selleks valmistuda. Ta on üllatunud. Reeglina sukeldub ta lapsesse abituse, võimetuse end kaitsta. Väga sageli satub ta vigastuse hetkel emotsionaalsesse stuuporisse, ei koge tugevaid tundeid, ei suuda vihastada ega vastu hakata. Ta külmub ega tea isegi, kuidas sellega suhestuda.

Alles hiljem lülitatakse emotsionaalsus sisse ja laps võib kogeda valu, õudust, häbi, hirmu jne. Tugeva trauma, mida psüühika ei suuda seedida, saab maha suruda ja aastaid meelde jätta. Kuid selle järeltegevus töötab edasi ja määrab inimese käitumise tema juba täiskasvanueas.

2. See juhtus olukorras, kus lapsel oli vähe kontrolli

Trauma hetkel kaotab laps ootamatult kontrolli olukorra üle, sest kogu jõud ja kontroll on sel hetkel reeglina täiskasvanu käes, kes ühel või teisel moel on traumaga seotud. Laps on täiesti kaitsetu nende muutuste ees, mida trauma tema ellu toob.

Ja sellest ajast alates ei talu ta praktiliselt võimalikku ettearvamatust, üritab oma maailma korrastada, hoolikalt kaaludes võimalikke samme ja tagajärgi, keeldub peaaegu alati vähimatki riskist ja reageerib valusalt kõikidele muutustele. Ärevusest saab tema igavene kaaslane, soov ümbritsevat maailma kontrollida on tungiv vajadus.

3. Lapsepõlvetrauma muudab maailma

Enne vigastust usub laps, et maailm on teatud viisil korraldatud: teda armastatakse, teda kaitstakse alati, ta on hea, tema keha on puhas ja ilus, inimesed on temaga rahul jne. Trauma võib teha oma karme kohandusi: maailm muutub vaenulikuks, lähedane võib end reeta või alandada, peab häbenema oma keha, ta on rumal, kole, armastust väärt.

Näiteks oli laps enne vigastust veendunud, et isa armastab teda ega tee talle kunagi haiget, kuid pärast seda, kui purjus isa tõstab käe tütre peale, muutub maailm teiseks: temas võib armastav mees teid igal juhul solvata. hetkel ja see on hirmutav ja sa ei saa midagi teha.

Või teine juhtum: väike tüdruk keerutab rõõmsalt, millest seelik keerleb ilusates lainetes ümber tema väikeste jalgade ja ta tunneb end nii kergena, lendavalt, võluväel ilusana. Ema hüüab: “Lõpeta seeliku kiikumine! Mul oleks häbi kogu maailma ees argpüksidega särada! - muudab kõike pöördumatult.

Nüüd on tal alati võimatu mingil moel seksikas ja atraktiivne käituda, sest nüüd on tema maailmas naiste atraktiivsus rangeima keelu all, et vältida talumatut häbi, mida ta isegi ei mäleta, kust see tuli.

4. Sellise inimese järgnevas elus toimub pidev retraumatiseerimine

See tähendab, et laps, isegi suureks kasvades, "alateadlikult" korraldab ja reprodutseerib sündmusi, mis kordavad trauma emotsionaalset komponenti. Kui lapsepõlves eakaaslased teda tagasi lükkasid, siis mõjutab ta järgmises elus igas meeskonnas nii palju teda ümbritsevat valdkonda, et põhjustab kindlasti teiste tagasilükkamist ja kannatab selle all uuesti.

Tüdruk, keda purjus isa peksis, suure tõenäosusega, saab endale "korraldada" jooma või peksva abikaasa või elukaaslase. Ja ta kaebab jälle saatuse üle.

Ma nimetan seda "rebenenud külje asendamiseks". Teadvuseta soov, mis ei ole täielikult valmis maailmale avaldama oma tervendavat traumat, mida pahaaimamatu maailm kindlasti rusikaga lööb või sõrmega vaevalt kasvava kooriku välja lööb.

On hämmastav, kui palju kannatavad selle all endised traumeeritud lapsed ja kui visalt nad oma elu nii korraldavad, et kõik on ka valus.

5. Kasvavad traumeeritud lapsed ei saa endale lubada olla õnnelikud

Sest õnn, stabiilsus, rõõm, edu on see, mis nendega juhtus enne traumat. Nad olid õnnelikud ja õnnelikud, kui järsku nende maailm muutub ja see muutub nende lapseliku teadvuse jaoks katastroofiliselt.

Sellest ajast alates on õnn ja rahu nende jaoks olnud eelseisva katastroofi tunne.

Neile ei pruugi pühad meeldida, nad kortsutavad kulmu kellegi komplimentide ja armastuse kinnituste pärast, ei usalda parimate kavatsustega neid, kes on neist huvitatud, hävitavad perekonna idülli, viies kõik skandaali.

Niipea kui päike hakkab nende elu silmapiirile paistma, teevad nad kindlasti kõik, et puhkeda suurejooneline dramaatiline torm. Veelgi enam, väga sageli torm, mida ei korraldata isegi nende kätega: abikaasa purjus ootamatult enne kauaoodatud reisi, kõik lapsed haigestuvad, nende lähedased lahkuvad, tööl koondatakse jne.

Kõik juhtub justkui ilma nende otsese osaluseta, kuid masendava mustriga. Kogu maailm tormab appi: neil on vaja iga hinna eest traumat reprodutseerida, ainult samal ajal võtavad nad alateadlikult kõik kontrolli alla, nüüd ei lase nad enam kõigel äkki juhtuda, nagu kunagi varem, kui see oli esimene kord.

Nüüd on nad veendunud, et kui kõik on hästi, juhtub alati midagi kohutavat. Ja see juhtub kindlasti, sest maailm kohtub nendega alati.

6. Trauma ei ole alati üks võtmesündmus

See võib olla pidev psühholoogiline surve lapsele, katse teda ümber teha, kriitika, milles ta päevast päeva elab, tema tunne, et ta pole vanematele vajalik, pidev süütunne selle eest, mis ta on ja kõik, mida ta teeb.

Sageli kasvab laps koos mõne kohati halvasti mõistetava sõnumiga: “pean meeldima”, “kõik ümberringi on minust väärtuslikum”, “keegi ei hooli minust”, “ma häirin kõiki, suitsetan asjatult taevast” ja teised, kes halvavad tema psüühikat ja loovad retraumatiseeriva reaalsuse.

Täiskasvanueas ei ole lihtne töötada sõnumitega, mis on kindlalt vaimsesse raamistikku kinnitatud. Ka sellepärast, et pole isegi mälestust, kuidas nende sõnumiteta elada, pole enne traumat elukogemust.

7. Freudiga on raske eriarvamusele jääda, kes väitis, et mida varem trauma, seda raskem on paranemisprotsess

Varased traumad jäävad halvasti meelde, need on varakult sisse ehitatud lapse psühholoogilistesse konstruktsioonidesse, muutes neid ja seades uued tingimused, mille alusel see psüühika siis toimib. See varajane "puue" toob kaasa asjaolu, et maailm tundub juba varases lapsepõlves täpselt selline, nagu laps seda tajus.

Ja võimatu on lihtsalt leida ja välja tõmmata psüühikast kõver või traumaatiline konstruktsioon, riskimata kogu psüühilise struktuuri kokkuvarisemisega. On hea, et klientidel on psühholoogiline kaitse, mis kaitseb psüühikat suuresti selliste toimingute eest. Seetõttu on varajase traumaga tegelemine pigem arheoloogiline kaevamine kui kirurgiline operatsioon.

Varajase traumaga tegelemine

Mitte iga trauma ei jää kauaks psüühikasse ja muudab siis psühholoogilisi konstruktsioone. Ainult see, mis polnud korralikult elatud. Praktikast märkasin, et see juhtus nendel juhtudel, kui:

laps oli kaitseta, talle ei osutatud tuge, ta koges teravat ebakindlust ja jõuetust

olukord oli selgelt vastuoluline (näiteks see, kes peaks kaitsma ja armastama, alandab või tekitab kahju) ja lapsel on emotsionaalne ja kognitiivne dissonants, mida keegi ei aidanud tal lahendada

laps ei suutnud ennast kaitsta, näidata ja mõnikord isegi lubada endal tunda traumaatilise objekti suhtes agressiivseid tundeid

repressioonid toimisid tugeva ohu tõttu lapse psüühikale või ta mäletab olukorda, kuid "jätab vahele" mõned emotsioonid ja tunded, mis olid tol hetkel liiga rasked elada

laps, kes ei suutnud traumaolukorda arutada, „tegi järeldusi” selle kohta, kuidas maailm töötab, ja ehitas alateadlikult kaitsemehhanismid selle maailma vastu, muutes selle ülemaailmselt traumeerivaks

Kui me tegeleme äsja saadud lapsepõlvetraumaga, siis töötame vastavalt lapse ja võimaluse korral ka tema perega. Meie jaoks on oluline lapsega tema keeles rääkides kasutada vanusele vastavaid vahendeid: mänguasju, joonistamist, mängimist, muinasjutte, rääkida lapsega traumaatilisest olukorrast.

10-aastaselt saate lapsega töötamiseks kasutada mitte-direktiivseid meetodeid: korraldage tema ruum ja oskus olukorda sümboolsel tasemel mängida.

Enamasti kasutavad lapsed seda võimalust ja trauma hakkab avalduma joonistuste, mängude ja vestluste käigus. Peame lihtsalt olema tundlikud ja toetama teda tunnete avaldumisel ja nendel protsessidel, mis meie kontoris toimuma hakkavad.

Värske trauma kipub kergesti esile tulema, kui laps hakkab tundma usaldust, terapeudi aktsepteerimist ja turvalisust. Oluline on keskenduda sellele, milliseid tundeid laps väldib elamast, kuidas ta maailma tajub ja kuidas ta hindab oma osalemist traumaatilises olukorras, samuti nende tegudele, kes on teda kahjustanud.

Kui töötame koos lapsepõlves vigastada saanud täiskasvanuga, on oluline meeles pidada:

1. Trauma on turvaliselt "maetud" ja piiratud ning sageli ei saa te sellele "otsest juurdepääsu", isegi kui olete veendunud, et see oli, ja isegi mõistate, mis see oli ja milliseid rikkumisi see teie kliendile tõi.

Klient võib pikka aega eitada vähemalt mõne olulise traumaatilise sündmuse olemasolu oma eelmises elus. Klient on juba ammu harjunud pidama oma „rebenenud külgi“normiks, milles ta elab. Ja ta ei tea sageli seost oma praeguste probleemide ja trauma vahel, mida te kahtlustate.

2. Täiskasvanud kliendi vaimne struktuur on üsna stabiilne. Ja hoolimata asjaolust, et see on juba ammu toonud kliendi ellu palju leina, kannatusi ja raskusi, ei kiirusta ta sellest keelduma. Sest ta teenis teda aastaid "ustavalt" ja pealegi kaitses ta teda kunagi raske ja raske olukorra eest.

3. Klient kardab isegi läheneda neile tunnetele, mida ta üks kord koges (ja tõenäoliselt isegi mitte täielikult kogenud), ja seetõttu suureneb vastupanu traumaatilisele minevikusituatsioonile lähenedes dramaatiliselt. Sageli võib oma kohaloleku ja tugevuse järgi eeldada, et oleme kuskil lähedal.

4. Seetõttu ei saa täiskasvanud kliendi varajase lapsepõlve traumaga töötamine olla lühiajaline, kuna see peab läbima mitu etappi, mis iga kliendi jaoks (sõltuvalt vigastuse iseloomust, rikkumiste astmest, kaitseomadustest) pärast seda ehitatud) võtab nende ettearvamatu aja.

Täiskasvanud kliendi varajase lapsepõlve traumaga toimetulemise sammud:

1. Tugeva tööliidu loomine, usaldus, turvalisus, aktsepteerimine. Selles etapis räägib klient reeglina oma elu probleemidest, eelistades mitte süveneda, kuid alateadlikult kontrollib ta terapeudi väärtusetust ja aktsepteerimist

On võimatu isegi tunda endas raskeid kogemusi inimese kõrval, keda te ei usalda ja keda pole põhjalikult testitud, eriti kui olete varem traumeeritud.

2. Kliendi järkjärguline väljaõpe teadlikkuse tõstmiseks ja harjumus vaadata oma probleeme mitte ainult vaatenurgast „mida maailm mulle valesti teeb”, vaid ka vaatenurgast „mida ma maailmaga teen?, et minuga on nii. Areng temas, võime näha oma autorsust mudelite kujundamisel, mille järgi ta praegu elab.

3. Uurige koos temaga, millal ja kuidas need mustrid tekkisid. Milline oli meie kliendi elu, et tal olid just sellised vaated maailmale, hoiakud, viisid maailmaga kontakti loomiseks, suhete loomiseks ja hävitamiseks.

4. Näha ja aktsepteerida oma "puudeid", näiteks võimetust armastuses üles kasvada, omada neid vanemaid, kes mõistaksid ja toetaksid, võimetust uskuda endasse kui inimestesse, kellel pole neid traumasid ja probleeme kunagi olnud, usaldada, armastada ennast või kohelda maailma nagu "terved" inimesed.

5. Koge ikka ja jälle tugevaid tundeid avastatud traumaatilise olukorra ja selle tagajärgede suhtes: kurbus, kibestumine, viha, häbi, süü jne. Terapeudil on oluline märgata, milliseid tundeid on kliendil raske kogeda. Väga sageli on klientidel raske tunda viha "vägistajate" vastu, kes olid samal ajal tema lähedal, vanemad, vennad, õed.

6. Vabastage süü (või osa sellest), jagades (või kandes kogu selle üle) vastutust asjaosalistega või lapsepõlvetraumade allikaga. Olles mõistnud ja jaganud selle lapse kannatusi, kes oli seejärel omamoodi vägivalla all ning oli täiesti abitu ja "relvastamata". Väärkoheldud ja traumeeritud sisemine laps elab jätkuvalt täiskasvanute sees ja kannatab jätkuvalt.

Ja meie klientide ülesanne on teda vastu võtta, kaitsta ja lohutada. Väga sageli suhtuvad täiskasvanud oma sisemisse traumeeritud lapsesse mitte mõistmisega, vaid hukkamõistu, kriitika ja häbiga, mis suurendab ainult trauma hävitavat mõju.

7. Trauma kujundas suuresti psühholoogilist "puude" tänu sellele, et last ei kaitsnud need, keda kaitsma kutsuti. Meie ülesanne on õpetada täiskasvanud klienti kaitsma oma sisemist last ja olema alati tema poolel. See võimaldab tal tulevikus vigastusi vältida ja säästa teda hilisemast uuesti traumeerimisest.

8. Järk -järgult koos kliendiga taastage tuttav raamistik tema psühholoogilistest konstruktsioonidest ja hoiakutest, näidates talle, kuidas need lapsepõlves olnud konstruktsioonid teda aitasid ja töötasid ning kuidas need ei tööta, ei ole kohandatavad ega hävitavad praegu, tema täiskasvanueas. elu, eriti kui see on ainus viis toimuvale reageerimiseks.

Leidke koos kliendiga tema enda ressursid ja võimalused, et taluda ettearvamatust ja ehitada oma elu üles ilma ärevate ootuste ja lõputu traumade taastootmiseta. Selle jaoks on oluline ka see, et klient tunneks oma võimu oma elu üle, mille võtsid kunagi traumaatiliselt ära need, kes olid kutsutud hoolitsema ja seda kasutama õpetama.

Seega antakse täiskasvanud kliendile, kes on oma varases lapsepõlves trauma läbi teinud, laiad võimalused oma elu kujundamiseks. Ta säilitab alati sama, lapsepõlvest võetud, reageerimisvõime: endasse tõmbuda või kõiki võluda või olla väga kuulekas või rünnata kaitse eesmärgil.

Kuid eelmisele meetodile lisanduvad teised, millest paljud võivad konkreetsele olukorrale lähenemisel palju edukamad olla.

Täiskasvanud klient lõpetab teadvusetult vanade haavadega "askeldamise". Neid töödeldakse hoolikalt, seotakse kinni ja armistatakse järk -järgult, jättes maha armid, mis ei tee enam nii palju haiget. Klient mõistab, kus ja kuidas ta vigastada saab, ning suhtub oma muredesse lugupidavalt, tähelepanelikult ega lase teistel talle uuesti haiget teha. Ja lõpuks laseb ta end edukalt ja õnnelikult elada, lõpetades kogu ümbritseva maailma juhtimise isikliku katastroofi murettekitavas loomises.