Kuidas Integreerida Oma Nõrkused Oma Tugevustesse

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Ma tahan alustada seda huvitavat teemat kuulsa teemaga. Mida me peame miinusteks, on meie potentsiaalsed tugevused. Puudega tegelemine annab tegelikult võimaluse leida ennast ja sündida üksikisikuna, inimesena.

Meie närvisüsteem on nii üles ehitatud, et püüdleme "tippude" poole ja meile meeldib probleeme vältida ja neist eemale pöörata. See täiesti tervislik ja "ellujäämise" reaktsioon määrab meie raskused oma puuduste tajumisel.

Kuid puudustega tegelemine on alati seda väärt. Mitte enesekaevamine ja isetuli, vaid päris töö. Sageli satuvad inimesed puuduste kallal töötamise asemel enesepiitsutamisse, ohverdamisse, lootusetusse, apaatiasse, lootusetusse olemisse, raskusesse ja nii ebameeldivatest seisunditest vabanemiseks levitavad nad mädanikku ja tunnevad kõige raskemat mõistust süüdi, et ei teinud midagi. Kuid tegelik töö oma puudustega vabastab ja annab energiat, inspiratsiooni ja uusi ressursse. Kui seda ei juhtu, olete oma töö osas illusioonis.

Kuidas muidu eristada enesekaevamist tegelikust tööst enda kallal. Tavaliselt on reaalne töö omamoodi praktika, spetsiaalselt suunatud tegevus, mille te sooritate ja seejärel analüüsite, teete järeldusi, jälgite ja registreerite oma muudatusi. Ja töö illusioon on see, kui lihtsalt mõtted keerlevad peaga kinnisideeks ja lohutad end, et suunad oma tähelepanu nii olulisele. Tegelikult, kui see kestab tunde ja juhtub iga päev, siis on see märk tähelepanu köitmisest ja samuti on parem hakata seda registreerima puuduseks, millega tuleb tegeleda. Sest selle asemel, et raisata oma energiat reaalsele elule, loovusele, suhtlemisele, spordile, istud ja keerutad pealetükkivalt mõtteid. See on patoloogiline protsess. Arutelu on aga kindlasti vajalik protsess. Kuid ainult siis, kui seda kontrollite teie ja see toimub selleks ettenähtud ajahetkedel, enne magamaminekut ja pärast ärkamist, transportimisel.

Niisiis, kui selgus, et puudustega töötamine on mingi tulemuseni viiv tegevus, arutame, kuidas seda kõige paremini teha.

Esimene etapp: võta vastu - paranda, taha näha, tunnista seda, mida pead oma veaks.

1. meetod.

Projektsioon.

Võta paber ja tuleta meelde, mis sulle teiste inimeste juures ei meeldi? Millised on nende omadused ja omadused, mis põhjustavad teile teravat reaktsiooni, ärritust, kannatamatust, tagasilükkamist. Kasutate fraase: "No kuidas on see võimalik!"

Loetle 10 omadust, mis sulle teistes inimestes ei meeldi.

Tegelikult lükkad selle ümber ja ei aktsepteeri endas.

2. meetod.

Kirjutage lihtsalt nimekiri oma omadustest, millele olete lojaalne. Teile need ei meeldi, kuid te ei tea, kuidas ja mida paremaks muuta. Sa teed seda kogu aeg, kuigi sa ei arva, et see on käitumine, mis väärib endast lugupidamist. Näiteks: ülesöömine, ärrituspuhangud lähedaste suhtes, ei saa sundida ennast trenni tegema, ei saa õigel ajal magama minna jne.

Siin on teine puuduste loetelu.

Niisiis, meil on 2 nimekirja. Esimene nimekiri on need omadused, mis on teile ebameeldivad ja mida te enda eest varjate; ja teiseks puudused, mida teate ja tunnistate.

Suurepärane, nüüd on kindlasti, millega töötada.

Liigume edasi motivatsiooni juurde. Miks pöörata tähelepanu oma nõrkustele ja integreerida need oma tugevustesse? Olen juba möödaminnes maininud, et tegelikult on see teie isiklik potentsiaal blokeeritud. Selle potentsiaali vabastamine viib inimese väärtusteadvusse ja uhkuse üle enda üle, tõstab enesehinnangut, vabastab allasurutud emotsioonid, omandab kontrolli oma vaimse süsteemi üle, õpib seda, mis on teile kindlasti kasulik enda realiseerimiseks.

Ja kui sellest ei piisa, siis lõpuks viib õige töö oma puudustega enda aktsepteerimise ja enesearmastamiseni.

Üldiselt, nagu näete, on boonuseid palju. Noh, kui te ennast vältite, s.t.ei mõista ja ei mõista oma puudusi, siis seisate silmitsi vastupidiste tagajärgedega: teie isiksuse devalveerimine, enesehinnangu puudumine, suutmatus korralikku tööd leida, võimetus teiste inimestega täielikult suhelda, harmoonilisi suhteid luua. See tähendab tegelikult seda, et teie puuduste kallal töötamise puudumine on keeldumine iseseisvalt oma küpse individuaalsuse kujundamisest. Te elate reaktsioonide ja programmide põhjal, mis on teile põlvest põlve edasi antud, ja pole tõsiasi, et see on parim viis elada. Võite olla solvunud oma vanemate, Issanda Jumala ja kellegi teise peale - see on kõik, vastutuse nihutamine. Ja tõenäoliselt olete veendunud: „Kuidas saaks teisiti olla? Lõppude lõpuks töötab maailm nii."

Kuid täna on ainult häid uudiseid: see ei ole nii, kuidas maailm on korraldatud, kuid nii on teie maailma tajumise süsteem üles ehitatud! Ja töötamine oma puudustega on viis kujundada maailma ja oma alateadvuse taju nii, et sinus avanevad uued ressursid ja anded. See pole lihtne tee. Kuid see võib olla lõbus ja põnev. See on teie elu tee. Ja just puudustega töötamine ja nende ühendamine voorusega vabastab selle potentsiaali.

Kas olete juba otsustanud ennast vältida? Kas olete valmis avama oma vigade võlvid ja muutma need oma väärtuslikuks teeks?

Alustame siis.

Räägime valuvaigistitest. Valu ja negatiivne ettekujutus enda ja teiste puudustest on tõsine pidur eluteel.

Seetõttu räägin teile ümberkujundamisest või - kuidas näha oma uusi võimalusi?

Lühidalt öeldes on "ümberkujundamine" pilk olukorrale teisest küljest või teise nurga alt.

Ümberkujundamine asendab taju. Te ei saa olukorda muuta, muutke oma suhtumist sellesse. Toimub tähenduse ümberkujundamine ja olemuse ümberkujundamine.

Et mitte pikalt filosofeerida, toon pigem näite.

Vanaisa kaebab arstile oma haavandite pärast.

Arst katkestab ta: "Vanaisa, sa oled juba 90. Ma ei saa kuidagi aidata sul nooremaks saada!"

"Et sa oled arst, mul pole seda vaja. Mul oleks hea, kui aitaksid mul vanemaks saada!"

90 -aastaseks saades oli vanaisa juba tarkust omandanud ja omandanud ümberkujundamise oskused, isegi seda terminit teadmata.

Inglise keelest tõlgituna tähendab "frame" raami.

Ümberkujundamine on võimalus muuta taju raamistikku, mida vanaisa edukalt tegi, lihtsalt muutes fraasi tähendust.

Ümberkujundamine on suurepärane vahend NLP -s, et pöörata tähelepanu negatiivselt positiivsele.

Tähenduse ümberkujundamine on see, kui hindame sündmuse tähendust ümber ilma konteksti muutmata. See ümberkujundamine muudab piiravate uskumustega töötamise lihtsamaks.

Seda rakendades näeme laiskuses - "edenemise mootorit", ihnus inimeses - innukat omanikku, aegluses - soliidsust.

Paljud anekdoodid on täiuslikud näited ümberkujundamisest.

- Mis on viin? - See on ravim, mis võimaldab vene inimesel kompenseerida temast välja pressitud mahlad.

- Traktorijuht Fedor, kes roolis magama jäi, sai kogemata osa lagunenud eluaseme lammutamise presidendiprogrammist.

Teine ümberraamimise tüüp on konteksti (olemuse) ümberraamimine. See on siis, kui me tõesti muudame oma hinnangut kogu olukorrale. Ma kasutan sellist ümberkujundamist oma töös palju ja muutes inimese ettekujutust oma probleemist tõeliselt hämmastavate tulemusteni.

Toon näite seda tüüpi kiirraamistikust.

Sinu viga: ma ei ole jutukas, aga minu väärikus on see, et ma pole jutukas.

Seda tüüpi raifremingu valdamiseks pöörake tähelepanu sõnale "aga".

Ja just selle sõnaga algab konteksti ümberraamistamine. Siin on veel mõned näited.

Probleem: ma olen liiga kartlik.

- Aga meestele meeldib arglike tüdrukute eest hoolitseda.

- Aga sa oled nii naiselik!

- Aga sellised naised on tõeline haruldus!

- Aga sa ei ole vastuoluline, sa oled alati rahul.

- Kuid teie kõrval on alati palju kaitsjaid … jne

Ja nii saate lõputult näiteid tuua.

Muutes oma vea nägemust, rakendame seda juba osaliselt ja näeme seda "+". Ja sisemise aususe tingimusel saab inimene aru, mida tema puudus nõuab tõelist tööd.

Ümberkujundamise harjutamiseks võite kasutada lihtsat laste mängu "Zebra" heas ja halvas. Räägin sellest videos üksikasjalikumalt.

Siiski võite iseseisvalt enda jaoks võtta mõne olulise sõna, mida peate mõistma, selgitama, laiendama selle tähenduste piire ja mõtlema, miks see võib olla „halb”, ja seejärel „hea” ja nii 10 korda vaheldumisi. See harjutus seadistatakse teie meelt erinevate nurkade alt ja see ei ole seotud ühega. Soodustab väga laiemat tajumist.

Kui rakendate oma elus ümberkujundamist, leiate lõpuks, et puudusi pole. Juba sõna "puudumine" on lihtsalt viis hinnata midagi halvaks, väärituks, midagi, mis teile ei meeldi. Ja see tähendab, et on saabunud aeg muuta see millekski, mis teile meeldib.

Peitmise, enda kohta käiva teabe ja teadmiste nihutamise süsteemiga toimetulekuks soovitan sõna „puudus” oma sõnavarast täielikult eemaldada, siis pole midagi välja tõrjuda.

On midagi, millele reageeritakse; mis mulle enda juures ei meeldi; mida ma tahaksin, et oleks teisiti. Selline suhtumine võimaldab teil suunata oma tähelepanu sellele, mida soovite saada, tõelisele arengule. Ja see võimaldab teil otsida meetodeid ja viise, kuidas muuta see, mis teile lihtsalt ei meeldi (kuna soovite juba teisiti) millekski, mis võimaldab teil oma unistusi ja eesmärke saavutada.

Nagu mäletate, on ümberkujundamine lihtsalt valu leevendamine. Ja teie puuduste tegelik integreerimine oma teenetesse algab hetkest, kui te lõpetate kartmise olla enda vastu aus ja mõistate selle protsessi olulisust ning lõpetate enda eest varjamise. Siis pehmendub ka alateadvuse harjumuspärane protsess endaga seotud ebameeldiva tõe tõrjumiseks ja teadmised iseenda kohta ning siirus teistega muutub kättesaadavaks.

Ja see on järgmine, teine etapp. Koolituse ja enesearengu etapp. Ja õige suhtumise tõttu iseendasse võib see olla tõeliselt lõbus ja lihtne.

Lihtne on leida tehnikaid selle või selle "puuduse" integreerimiseks, õppida midagi uut, kui pole takistusi, sisemisi tõkkeid, enesega võidusõitu, kuid on lihtne soov elada huvitavalt, uutmoodi arenedes iga päev.

Ja nüüd võtame kokku selle, mida oleme õppinud oma nõrkuste tugevusteks integreerimise kohta:

1. Peate lõpetama nende (puuduste) kartmise ja mõistma, et teie puudused on teie aare (eelised).

2. Ümberkujundamine on võimalus muuta oma puuduste tajumist ja mõista, mis kasu sa sellest saad.

3. Mõista, mida sa tegelikult tahad. Otsige praktikaid, mis aitavad teil uusi kogemusi omandada.

4. Julgelt alustada uute kogemuste saamist ja uute omaduste treenimist.

Kuidas integreerida seda või teist puudust?

Kuidas saate oma suhtumist konkreetsel juhul muuta?

Tulge nende küsimustega konsultatsioonile või kirjutage oma küsimused kommentaaridesse või otsige lihtsalt oma vastuseid sõpradelt ja Internetist. Õige küsimus on juba 50% vastusest.