2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Suure kannatlikkusega inimene tavaliselt ei märka ega räägi teistele (ja endale) oma ebamugavustest.
YouSulle on ebameeldiv, kui inimesed lähenevad sulle vestluse ajal liiga lähedale, kuid tundub sulle kuidagi ebamugav määrata endale mugav vahemaa? Kas on hirmutav inimest solvata? Kas kardate imelik välja näha?
❌Teile on ebameeldiv oodata inimest, kes on krooniliselt hiljaks jäänud ja oma SMS -ile "Ma olen 20 minutit hilinenud.." … ja veel 20 minutit, vabandust:("vastate viisakalt" ok " pole vähimalgi määral pahane?
❌Sa istud juuksuris ja näed, et meister ei tee üldse seda, mida sa tahtsid, kuid tundub kuidagi ebamugav peatuda. Ja lahkute juuksuris pettunult, kuid ei näita oma nördimust kuidagi välja ja jätate viisakalt hüvasti? Kõlab tuttavalt?
❗ Niisiis, igas sellises olukorras, kui olete midagi vastu pidanud, surutakse teie sees vedru kokku. Tema nimi on pinge. Mahasurutud agressioon surub ta kokku.
- Sest nad õpetasid väga kaua mitte vihastama. Sest väga kaua õpetasid nad olema tublid ja ennekõike teiste eest hoolitsema.
❗Sest kui kevad plahvatab ja kogu pinge valab teistele agressiivsuse laviini, siis nad ütlevad, et "sa oled sinuga konfliktis / võimatu / sa oled hull".
BeginsSeepärast algab nõiaring, mis surub sel kevadel kiiremini ja tugevamalt kokku:
Olen konfliktne, mis tähendab, et pean olema teiste suhtes vaoshoitum ja sallivam. Mida rohkem ma ennast tagasi hoian, seda rohkem ja kiiremini pinge minus koguneb. Mida rohkem ja kiiremini see minusse koguneb, seda valjemalt, sagedamini ja võimsamalt ma plahvatan.
MIDA TEHA? 🤷⤵️
✅ Alandage oma kannatlikkuse läve järk -järgult. See tähendab, et aeglaselt kannatamatuks muutumine.
Arendada endas sellist tundlikkust enda suhtes, kui kevad on alles hakanud kokku suruma. See on just see hetk, kui ebamugavustunne on juba olemas, kuid viha veel pole.
✅ "Vabandust, mul on selline funktsioon - mul on mugavam sellisel kaugusel suhelda. Nii et ma tajun paremini, mida te ütlete."
✅ "Okei. Olen valmis sind veel 15 minutit ootama, siis ei saa ma endale lubada nii palju aega raisata."
✅ "Vabandust, aga kui ma ütlesin, et teeksin oma viski lühikeseks, pidasin ma silmas 2 sentimeetrit, mitte millimeetrit."
Teised inimesed rikuvad teie piire ja panevad proovile teie kannatlikkuse, sest nad ei tea üldse, kus on teie kannatlikkuse piirid ja kus on teie isiklikud piirid, kui te pole neid lihttekstina märkinud. Kui te pole andnud selgeid juhiseid ja neid järginud.
✅ "Vabandust, märkan, et olete jälle lähedal. See häirib mind. Lubage mul teile meelde tuletada, kui te vahemaa unustate? Vastasel korral häirin teie ütlusi."
✅ "Kahjuks ei oodanud ma teid eelmisel korral. Oli ebameeldiv, et pidasin kinni meie kohtumisest, kuid ei vastanud sellele vastastikkusele. Olgem nõus, et kui olete hiljaks jäänud, hoiatate mind nii kiiresti kui võimalik uue viivituse korral on mul raske teie sõnu usaldada, leppides kokku kohtumisi."
✅ "Noh, hea, et ainult tempel kannatas ja mitte kogu pea. Sellest on muidugi kahju, aga mõtleme, kuidas seda saaks üles mängida, et mu loomingulised juuksed uute puudutustega mängiksid."
- Mis meil lõpuks on?
Selle tulemusena on meil tõsiasi, et agressiivsus avaldub kohe, niipea kui on toimunud piiride rikkumine / midagi juhtub teiega mitte meeldivaks.
Jah, öelda "vabandust, see ei sobi mulle" on väga agressiivne tegevus. Sest temas on palju tegevust enda esitlemisel. Veelgi enam, see võib olla kuradi hirmutav, kui määrata ennast kohe kurika pealt. Sest mitte kõigile ei meeldi, kui nad puutuvad kokku teatud tingimuste ja piirangutega. Ja selline enese esitus võib põhjustada konflikte.
„Ja nagu meile õpetati, hoolitsege rohkem teiste kui enda eest. Agressiivsus on halb. Et konflikte tuleks vältida. Ja üldiselt on otse öelda, mida ma tahan, isekus.
EI.
Kui ma hoolin teistest rohkem kui iseendast, ei näita üles agressiivsust, väldin konflikte ja väärin kõigi ümberkaudsete silmis "head" hinnangut, siis ma haigestun halvasti, leotades end oma agressiivsusega või plahvatan ja ikka osutuda konfliktiks ümbritsevate silmis, agressiivne, isekas inimene, kes hävitab oma vihaga ümbritsevad.
✅Hoopis teine asi on see, kui ma ausalt enda kohta tõde märgin: "See on minu jaoks ebameeldiv / palun ärge tehke seda, palun tehke seda / me leppisime kokku selles ja mitte selles."
✅Seega annad teistele juhiseid selle kohta, kus midagi sinu jaoks "vajutama" hakkab. Ja siis lakkab teiega suhtlemine olemast miiniväli, kus teid võib iga hetk äkki õhku lasta.
✅Siis muutub teiega suhtlemine palju turvalisemaks. Pealegi nii teile kui ka ümbritsevatele.
Soovitan:
Mis Aitab Seada Isiklikke Piire: 8 Reeglit
Isiklikud piirid on teatud reeglite kogum, mis visandab raamistiku, kuidas inimene võib käituda ja kuidas mitte. Igaühel on oma nägemus oma isiklikest piiridest. Inimene, kellel on terve enesehinnang, kes armastab, väärtustab ja hoolib endast, seab selgelt oma isiklikud piirid.
Miks Inimesed Rikuvad Minu Piire?
Üks noor naine kirjutas mulle suure ja nördinud üleskutse sooviga, et ma aitaksin tal mõista, miks „erinevad röövloomad” tema piire rikuvad. Tüdruk loetles üksikasjalikult, kes ja millal seda teeb, tema "musta nimekirja" sai: Ühesõnaga KÕIK, millega tüdruk oma eluteel kokku puutub.
Ljudmila Petranovskaja: Kuidas Luua Oma Lastega Piire Ja õppida Neid Austama
Kõigepealt peate otsustama, millised on piirid. Näiteks isegi Vana -Kreekas määras iga põllumees oma saidi piiri, seades sellele piirikujumala kujukesed, mida kõik elanikud väga austasid. Nad kaitsesid inimesi nende eest, kes võisid nende omandisse tungida, ning sundisid neid agressioonile ja konfliktidele.
Millega Maksab Inimene, Kes Ei Suuda Oma Piire Kaitsta?
Sageli loobuvad oma piiridest inimesed, kellel on iseloomult masohhistlikud ja / või murelikud radikaalid. Rohkem kui üks kord pöördusid minu poole nõu saamiseks mehed, kes olid mõlemad naiste emotsionaalse vägivalla ohvrid ja kes ise selle vägivalla esile kutsusid.
Kas Ma Olen Värisev Olend? Kuidas Kaitsta Oma Piire Suhetes Ja Abielus
Kas mõtlete sageli, mis oleks juhtunud, kui … Kui oleksite saanud vajaliku hariduse … Kui oleksite saanud oma unistuste töökoha … Kui oleksite abiellunud kellegi teisega … Saate mõelda ja unistada kaua, kuid mitte asjaolu, et unistused täituvad (selleks peate midagi ette võtma), kuid proovime välja mõelda, kui edukad on teie liit ja "
