2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Selle üle, milline psühhoteraapia meetod on kõige tõhusam, on palju vaidlusi ja vaidlusi. Kogu psühholoogia kui teaduse arenguperioodi jooksul ja see on juba umbes 150 aastat, on tänapäeval rohkem kui 400 meetodit, kooli, suunda. On selge, et mõned neist on pälvinud teadusringkondade suurima tunnustuse, mõned ei ole veel oma tõhusust suurel hulgal klientidel tõestanud, kuid siiski on meetodeid palju.
Millist neist valida?
Kunagi, kui ma alles esimesi samme psühholoogias tegin, ütles üks tark mees, et psühholoog töötab inimesena. Ma ei saanud päris täpselt aru, mida ta mõtles, sest mul oli vaja töövahendeid, mul oli vaja seansi läbiviimiseks algoritmi, nagu samm-sammult juhiseid. Ilma selle teabeta oli hirmutav minna kliendiga kokkupuute piirile, sest pole teada, mis juhtub igal järgneval hetkel, kuidas klient reageerib, mida ta ütleb, millised emotsioonid hakkavad ärkama. Niisiis, mul oli vaja tööriistakasti.
Muidugi, ilma tööriistadeta, mitte kusagil. Meie, psühholoogid, kasutame oma töös muidugi erinevaid tehnikaid ja tööriistu, jälgime aega, püüame seansist parimat võtta, et lõpuks tulemus kokku võtta. Igaüks teeb seda omal moel.
Kas on olemas üks konkreetne mehhanism, mis töötab?
Ei see ei ole. Kui ma sellest aru sain, muutus see minu jaoks lihtsamaks ja samal ajal raskemaks. Lihtsam, sest ootus teatud võtme ilmumise eest kõikidelt ustelt on kadunud, sest seda pole olemas. Ja see on keerulisem, sest mõistsin, et selles protsessis otsustan ainult mina, kuidas seanssi läbi viia. Muidugi pole ma üksi, olen kliendiga. Meie otsustame. Aga kindlasti mitte tehnikaid, meetodeid, skeeme jms jäikaid asju.
Hakkasin keskenduma praegusele hetkele ja langetama otsuse mitte malli järgi, vaid vastavalt sellele, mida olukord parasjagu nõuab. Ma muutusin tundlikumaks ja tähelepanelikumaks "siin ja praegu" toimuva suhtes. Minu energia hakkas olema teraapia protsessis, mitte erinevate meetodite ja skeemide sorteerimises.
Mulle väga meeldis see, millest Patrick Casement kirjutas oma raamatus „Õppimine patsiendilt“. Ta ütles, et kui seanss algab, peab psühholoog unustama kõik tema valduses olevad teadmised ja mõistma, et olukord, mis kujuneb välja, on ainulaadne ja jäljendamatu ning see, mis oli ühe kliendi jaoks töövahend, ei tööta teisega isegi siis, kui olukord on sarnased. Ta soovitas olla alati "siin ja praegu" ning mitte riputada vanu mustreid uue olukorra külge.
Läks natuke aega, kui ma tõesti aru sain, mida ta mõtles. Ja seetõttu ütlen nüüd neile, kes otsivad endale psühholoogilist tuge, järgmist.
Peate leidma, nagu nad ütlevad, "oma psühholoogi" - selle, keda usaldate, kelle sõnu kuulate ja kelle lihtsalt "kuulete" ja vastavalt "kuuleb" teid. See ei sõltu sellest, millist meetodit ta omab. Kõik sõltub teie isikust ja psühholoogi isiksusest. Kui see inimene teile sobib, on töö tulemuslik, kui mitte, siis ei aita teid ükski meetod. Seetõttu otsige inimest, mitte meetodit.
Soovitan:
Psühhoteraapia. Kuidas See Töötab
Küsimus, kuidas hülgamise traumasse suhtutakse, inspireeris mind taas psühhoteraapiale mõtlema. Minu jaoks on psühholoogiline abi aktsepteerimise tava. Põhimõte on üsna lihtne. Mõnes mõttes maksab klient kasuvanema eest. See ei tähenda sugugi, et pärast seansi eest tasumist võite teha kõike, mida soovite, ja oodata seda ideaalset tingimusteta armastust.
Ärevus Ja Alla Surutud Soov. Kuidas See Töötab?
Neuroosi päritolu. Sisemine konflikt = neuroos? Sisemine konflikt on tegelikult isikliku kasvu võimalus, mitte neuroosi alus. Neuroosi arengu alus ei ole sisemine konflikt ja üldiselt mitte konflikt iseeneses, vaid konflikti enneaegne leppimine.
VALIKU ILUSIOON VÕI KUIDAS EGO FUNKTSIOON TÖÖTAB
Selles tekstis jagan mõningaid mõtteid ego-funktsiooni iseärasuste kohta mina-teooria osas. Kõigepealt määratleme terminoloogia. Enese kontseptsioon on konkreetne mõiste gestaltravi … Mina ei ole psühhoanalüütilises esituses sünonüüm mina -kontseptsiooniga - see ei ole varajase tuvastamise tulemus mitte mingi oluline tuum, vaid pigem nende omastamise protsess.
Kas Psühholoog Peab Sobima Sellega, Millega Ta Töötab?
See tähendab, et kui ta tegeleb isiklike suhete teemaga, kas tal peaks olema õnnelik suhe? Kui raha teemaga, kas peaksite ise head raha teenima? Nagu kõik siin maailmas, on sellel ka keeruline interaktsioonide ahel, seetõttu pole siin lihtsat vastust, sest vastus on jah ja ei.
Kuidas Hüpnoos Töötab? Peaaegu Keeruline
Minult küsitakse sageli sama küsimust: kuidas hüpnoos toimib? Mida saab mõjutada? Kuidas võib hüpnoteraapia teie elu mõjutada, sümptomit leevendada? Otsustasin kirjutada lihtsate juurdepääsetavate sõnadega, näiteid praktikast. Nad tulevad minu juurde pettumuste, küsimustega endale, tupikteedega.
