2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
VÄIKESTE SAMMUTE TEHNIKA.
Vahel läheb kõik igavaks, elu tundub rutiinne. Alustatud eesmärke ei saavutata. Tunneme end ebaõnnestumistena, oleme masenduses. Aga ikkagi tahan liikumist, edu, tunnustust.
Ja see kõik on illusioon. Kunagi pole hilja hakata oma elus uut lehekülge kirjutama.
Eesmärke on võimalik saavutada. Nüüd kaalume samm -sammult tehnikat, mis aitab unistused reaalsuseks muuta.
Väikeste sammude tehnika.
Peate otsustama oma unistuse, eesmärgi üle. Eesmärk peab olema tõeline.
Peate tegema keskkonnakontrolli, see aitab teil mitte teha vigu ja mitte raisata aega tarbetu eesmärgi saavutamiseks. Kuna eesmärk võib olla isiklik ja kellegi teise oma, toovad kellegi teise eesmärgid tavaliselt kaasa pettumuse.
Kui eesmärk on tõepoolest teie, toob selle saavutamise tee teile rõõmu. See ei tähenda, et raskusi ei tekiks, kuid need lahendatakse piisavalt lihtsalt.
Ja nii, kui olete eesmärgi otsustanud, ärge unustage, et eesmärk peab olema tõeline ja saavutatav. Näiteks: minge ülikooli, omandage kõrgem ametikoht, omandage uus amet … Tulemus peab olema konkreetne, seda saab kontrollida.
Vale eesmärk: tööl edu saavutada, keelt õppida, kaalust alla võtta … õige on saada osakonnajuhataja ametikoht, sooritada keeleoskuse kõrgtaseme eksam, kaotada 8 kilogrammi.
Eesmärk peaks olema selline, et tulemust oleks võimalik kontrollida.
Nüüd peate otsustama sammud eesmärgi saavutamiseks.
Tehke kuupäevadega plaan. Tähistage iga verstaposti saavutamist. Mida peenem on jaotus, seda lihtsam on eesmärgi poole liikuda.
Enamasti aeglustab ebaselge eesmärkide seadmine selle saavutamist. Oleme teadmatuses, mida peaksime tegema, ja korraldame toimingute järjestuse valesti.
Plaan tuleks planeerida iga päev, iga päev peate selle täitmist tähistama. Mõnikord saab seda vaadata ja parandada, see on normaalne. See ütleb ainult, et teil on rohkem kogemusi ja leiate oma eesmärgi saavutamiseks õigemaid samme.
Väikese sammu tehnika on aidanud paljusid kliente.
Kui teil on raskusi, võtke ühendust.
Soovitan:
Kuidas Sõltuvat Suhet Soodsalt Lõpetada? Tehnika
Seda tehnikat on minu arvates hea kasutada sõltuvussuhte lõpetamiseks. Viimati oli mul üks tore, armas noor tüdruk konsultatsiooniks. Nimetagem teda Maarjaks. Masha tahtis tõesti midagi tõestada tüübile, kes äkitselt temaga suhte lõpetas, isikule, kes ta sotsiaalvõrgustikus blokeeris.
Kiire Tehnika Negatiivsete Mälestustega Toimetulekuks
See artikkel on pühendatud autori negatiivse mäluga kiire töö tehnika avaldamisele (edaspidi MBRV ja eufoonilisema variandina võite kasutada ingliskeelset lühendit - MTM (mälestusteraapia meetod)). Tehnika eesmärk: vabaneda negatiivsest emotsionaalsest reaktsioonist (traumaatilisele) mälule.
Kuidas Väljuda Sisemistest Konfliktidest. Jungi Tehnika
Sisemisest konfliktist (ummikseisust) üle saamiseks on vaja tuvastada lapse otsus enda ja maailma kohta, mis on konflikti keskmes, ja asendada see "uue lahendusega". Kui mäletate oma vana otsust, näiteks mitte kunagi kanda seelikuid ja kleite, siis saate seda otsust igal ajal muuta ja rahuliku südamega kanda kleiti teie jaoks oluliseks sündmuseks, kui teete vana otsus lapsena teie jaoks emotsionaalselt laetud olukorras ja hetkel, kui te seda ei mäleta, siis teete
Kuidas Ma õpin Väikeste Sammude Kunsti
Üks minu puudusi on soov omada kõike! Ja kohe! Ja veel!)))) Kuid elu on selline, et ta teeb selliseid kingitusi harva. Meeldib see mulle või mitte, inimesed tegid peaaegu kõik suured saavutused järk -järgult, samm -sammult. Ja kuigi intellektuaalselt sain alati aru, et elevant tuleb tükkhaaval ära süüa, siis praktikas heidutasid 2-3 väikest ebaõnnestumist huvi täielikult.
Väikeste Sammude Põhimõte
Teadlased tahtsid jälgida paare nende looduskeskkonnas. Kuna selliste paaride kodudesse oli ebamugav tungida, lahendasid teadlased selle probleemi, ehitades oma laborisse stuudiotoa. See asus Seattle'is Washingtoni ülikooli pargis, seal oli üks tuba koos köögi ja vajaliku mööbliga.
