ISE-RAKENDAMISE TEE

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Minu jaoks on psühhosomaatika olemus enesevägivald.

Ja selle pahaloomulisuse ja hävitavuse aste

korreleerub enese väärkohtlemise astmega.

Jagan jätkuvalt oma professionaalseid tulemusi, avaldades terapeutilisi märkmeid. Seekord kirjutan enesevägivalla fenomenist. See nähtus on nii tavaline ja tüüpiline, et paljudele lugejatele võib jääda mulje, et tekstis kirjeldatud lood on võetud nende elust. Need juhtumid on tegelikult reaalsed ja neid reprodutseeritakse tekstis minu klientide loal.

Oma töös märkasin sageli somatiseerumisele kalduvatel klientidel kõrget pinget, lõdvestumisraskusi, suurenenud tahteaktiivsust: justkui oleksid nad alati valmis tegutsema. Ma nimetan seda nähtust tahtejõu hüpertroofiaks või enesevägivallaks.

Püüan kirjeldada seda nähtust ja selle välimuse põhjuseid.

Tahe on muidugi inimesele vajalik vaimne protsess ja mina-pingutused tahteavaldustena on lihtsalt vajalikud meie eesmärkide saavutamiseks elus. Aga ainult siis, kui tahe ei ole hüpertroofiline ja mina-pingutus ei muutu mina-vägivallaks enda vastu.

Minu jaoks on enesevägivalla olemus see, et inimene püüab olla mitte see, kes ta on … Et kellelegi hea olla, kellelegi vastama. Ja paradoks on siin see, et see, kellele inimene üritab vastata, on osa tema mina -st (sisemine objekt, subpersonaalsus).

Ja siis on meil olukord, kus inimene ühes isikus tegutseb vägistajana ja väärkohelduna: Inimene on tema ise … Gestalti lähenemisviisis nimetatakse seda maailmaga kokkupuutumise meetodit retrofleksiooniks.

Kordan, mina-pingutused on iga täiskasvanu elus vajalik tööriist, kuid ainult sel määral, kui see on viis enda saavutamiseks, mitte aga enda alla surumiseks.

Pole hullemat vägistajat kui tema ise. Saate end teise eest kaitsta, peita, põgeneda, proovida läbirääkimisi pidada … Te ei saa enda eest põgeneda ja peita.

KUIDAS SEE TÖÖTAB?

• Inimese kõnes suure hulga refleksiivsete verbide olemasolu, tegusõnad, mille lõpus on morfeem -sya (-s)”;
• On palju elureegleid, mille abil inimene oma elu struktureerib;
• Suur hulk kohustusi, keelde, "introjekte" (kriitikavabalt aktsepteeritud uskumused);
• Perfektsionism, soov olla kõiges täiuslik;
• Raskusi tekitab lõõgastumine, pidev viibimine pideva füüsilise ja vaimse mobiliseerimise olukorras;
• Askeetlus. Enesevägivalla kunstlike olukordade loomine - kurnavad dieedid, nälgimine, trenn … Omamoodi armastus enda üle nalja heita;
• Obsessiivne soov enesearenguks, enesetäiendamiseks, isiklikuks kasvuks;
• Elu emotsionaalse poole ignoreerimine või vältimine;
• Ebastabiilne enesehinnang, mis on otseselt seotud saavutuste olukordadega - ebaõnnestumised;
• Psühholoogilised häired (alkoholism, narkootikumid või perioodiline depressioon);

Siinsed psühhoanalüütikud räägiksid ehk jäiga ego olemasolust inimeses, gestaltterapeudid - jäigast isiksusest.

Mis on kirjeldatud nähtuse põhjused?

PÕHJUSED

Näen seda suhtumist endasse kui kompensatsiooni, kaitset, mis tekkis vaimse traumatiseerimise tagajärjel suhetes inimesele oluliste inimestega. Sellised olukorrad tekivad sagedamini lapsepõlves, vanemate ja laste suhetes, kuna vanemad ei suuda või ei suuda sel perioodil rahuldada lapse jaoks olulisi vajadusi (aktsepteerimine, tingimusteta armastus, toetus). Ma nimetan neid traumasid arengutraumadeks.

Vaimne trauma viib mina lõhenemiseni terveks, traumeeritud ja ellujäävaks (siin olen solidaarne Franz Rupperti ideedega, mille ta on ette näinud raamatus "Sümbioos ja autonoomia"). Tervisliku mina areng on blokeeritud, kapseldatud. Traumeeritud mina, et mitte silmitsi seista tugevate valusate kogemustega, ehitab kaitseks üles psüühilise neoplasmi - ellujäänud mina, nii nagu kasv tekib murdunud kohas murdunud puus. Tulevikus moodustab sellise arengutrauma läbinud inimene intensiivselt valeidentiteedi, mis võimaldab tal mitte kohtuda valulike traumaatiliste kogemustega.

Kõige tavalisemad vaimse trauma tüübid on: nartsissistlik kasvatus, ebasoodne arengusituatsioon.

KASUTATUD BEEB

Nartsissistlik haridus

Vanemad peavad last oma "nartsissistlikuks pikenduseks", edastades talle regulaarselt järgmise universaalse sõnumi: "Me armastame sind, kui …"

Lapsel tekib veendumus, et keegi ei vaja teda sellisena, nagu ta on. Peate proovima olla see, mida teie vanemad tahavad. Selle tulemusel “tapab” ta oma unikaalsuse ja loob oodatava kuvandi endast - kompenseerivast minast (valeidentiteet, vale mina). Sellist klienti nimetan “kasutatud lapseks”.

Mõelge, kuidas kasutatud lapse kompenseeriv mina toimib?

"Kasutatud lapse" hüvitamismehhanismid

Paigaldus seoses I -ga: "Ma pole tähtis, minu saavutused on olulised"

Suhtumine maailma: "Mind sobitatakse, kui sobin."

Stsenaarium: "Et olla armastatud, peate proovima, pidevalt midagi tegema …"

Siin on juhtmehhanism häbi: "Ma ei ole see, kes ma ütlen end olevat", ja hirm: "Ma võin paljastada."

Klient B., mees, 35 -aastane. Esitas taotluse muutuda emotsionaalselt stabiilsemaks. Tal on edukas karjäär ja hea rahaline olukord. Oma aastatega on ta juba palju saavutanud. Talle teeb muret see, et tal on aeg -ajalt emotsionaalseid lagunemisi. Ta armub, valides armastuse objektideks need naised, kes ei saa vastutasuks. Ja siis ta kannatab, "jääb haigeks". Ta nimetab oma haigust sõltuvuseks suhetest. Teraapias tahaksin vabaneda tundetest, mis “segavad elu”. Ta võitleb “haiguse” vastu järgmiselt: “Püüan end võimalikult palju laadida. Teen palju sporti, väsitades ennast füüsiliselt. Siis saab magada. Õpin meeletult inglise keelt. " Teraapia käigus ilmnes palju hirmu "mittevajalikuks olemise" ees ja palju häbi "nõrga olemise" ees. Nende kogemuste jäljed viisid lapsepõlve …

VARASTI TÄISKASVANUD LAPS

Ebasoodne arengusituatsioon

Selline laps elab düsfunktsionaalses peres. Vanemad on sagedamini alkohoolikud, vaimselt või krooniliselt haiged. Siin kohtume parentifitseerimismehhanismiga.

Lapsevanemaks saamine on perekondlik olukord, kus laps on sunnitud varakult täiskasvanuks saama ja võtma oma vanemate eestkoste. Laps on valitsevate pereolude tõttu sunnitud varakult üles kasvama. Saage sõna otseses mõttes oma vanematele vanemaks. Ta ei saanud kõike, mida normaalses peres kasvav laps saab: oma unikaalsuse tunnet, hoolivust, kiindumust, armastust. Ta ei mänginud piisavalt, ei saanud piisavalt hooletuse ja hoolimatuse seisundist. Kuid ta koges sageli häbi, meeleheidet ja hirmu. Ta hakkas väga varakult vastutama enda ja teiste eest, et selles olukorras ellu jääda. Ma nimetan seda klienti "varajaseks lapsepõlveks".

Mõelge, kuidas toimib varajase lapse kompenseeriv mina?

HÜVITUSMEHHANISMID

Paigaldus seoses I -ga: "Ma pole põhimõtteliselt oluline."

Suhtumine maailma: "Mul pole maailmalt midagi oodata."

Stsenaarium: "Elus saab loota ainult iseendale. Ja selleks pean ma tugev olema."

Siin, elulisel tasandil, elab hirm olla oma vanemate moodi, korrates nende eluteed. "Mitte mingil juhul ei saa ma oma isa, ema, vanemate sarnaseks …"

Klient N., 30-aastane mees, tuli teraapiasse kaebustega tõsise lihaspinge üle. Pinge kehas oli nii tugev, et seda polnud võimalik isegi massaažiga leevendada … Klient hoidis end napisõnalisena: töötas välja väga karmi elugraafiku, tegeles spordiga, tõusis iga kell 5 hommikul. päeval ilma eranditeta teha poolteist tundi trenni.

Teraapia käigus selgus, et N. kasvas üles peres koos oma isa, joobnud alkohooliku, nõrga ja tugeva mehe, kontrolliva emaga. Klient kartis ema, ta põlgas isa. Teraapia ajal tekkis kliendil tugev häbitunne ja hirm (isa elu kordamiseks).

Kuidas see tundub?

Hoolimata erinevatest elukogemustest on kirjeldatud tüüpi klientidel sarnased ellusuhtumised ja kogemused. Kliendid kasutavad sageli järgmisi ellusuhtumisi:

"Ma võin loota ainult iseendale …"

"Mul pole kellelegi loota"

"Selles elus peate millegi saavutamiseks kõvasti tööd tegema …"

"Elu on nagu jõel purjetamine vastuvoolu: peate pidevalt kõvasti aerutama, muidu kannab …"

Selline suhtumine on hüvitis sisemisele veendumusele, et "ma ei sobi …". See on kaitserüü, mis on üles ehitatud lootusega kuidagi varjata seda raskesti talutavat "tõde" enda kohta.

Sellistel inimestel on pidevalt, erineva teadlikkusega (süvenevad ebaõnnestumiste, rikete perioodidel) ja nad usuvad endasse, vastavalt ühe minu kliendi tabavale väljendile "Ma pole veel …"

"Ma olen vigane, sobimatu, ebapiisav …"

"Ma pean pidevalt pingutama, venitama, end juustest välja tõmbama …"

"Peate end lõpuni pigistama, muidu laguneb kõik"

"Ma olen pidevalt pinges, ma ei saa lõõgastuda"

"" Kui ma lõdvestun, lagunen inimesena."

“Vähendage, keskenduge - siis jääte ellu. Sa ei saa lõõgastuda"

Mul on võimatu midagi positiivset hinnata ja aktsepteerida, endale määrata …

„Kui nad mulle midagi ei anna, siis kuidas saaks teisiti olla? Kui nad seda annavad, üllatab see mind, ma ei usu seda, see pole minu jaoks, ma ei-enne … kas ma võin selle lihtsalt anda ???"

"Ma ei saa … niikuinii. Olen pidevalt eesliitega mitte-kuni …"

“Mul on häbi ennast näidata, alati on hirm kokkupuute ees. Järsku tõmban ennast esitledes endale tähelepanu ja kõik saavad aru, et ma pole selline … Pean end pidevalt maskeerima."

Ja isegi selliste inimeste sageli deklareeritud avaldused, et „hing, sisemine sisu on inimeses tähtsam”, pole midagi muud kui nende püüd ennast kaitsta. See ei ole aksioom, mitte usk, vaid pigem hüpotees, mida tuleb pidevalt tõestada nii endale kui ka teistele.

MILLE SEE JÄTTAB?

Enim enese väärkohtlemise tagajärjed on psühhosomaatika ja depressioon.

Mõnikord käivitatakse rasketel juhtudel enesehävitamise programm ning võib areneda autoimmuunhaigus ja onkoloogia.

MIDA TEHA?

Sõnad nagu: "Ole ise!", "Lõdvestu ja naudi elu" on parimal juhul tühjad kõned, sellise inimese jaoks täiesti kasutud. Sagedamini eemaldavad nad inimese oma tegelikust minast veelgi, sundides teda veelgi rohkem pingutama, proovima midagi teha. Nagu üks mu klientidest sõnakalt ütles: Kust leida jõudu nõrgaks muutuda?

Sellise inimese jaoks iseendaks olemine tähendab palju valu, hirmu, häbi, meeleheidet. See tähendab naasmist olukorda, kus ta kannatas, tundis end tarbetuna, armastamata, üksi. Et tunda end taas haavatavana, kaitsetuna ja jääda ilma aastate jooksul kogunenud kaitseta. Võite riskida seda teha ainult siis, kui kohtute veelgi suurema valu ja hirmuga - hirmuga, et te pole kunagi psühholoogiliselt sündinud ja ei ela oma elu.

Kuid see on ainus viis autentse minaga kohtumiseks ja parem on see läbi teha koos inimesega, kes kuuleb, mõistab, aktsepteerib, toetab. Selline inimene on terapeut. Ka teraapias võib see raske olla. Kliendil on raske uut suhet usaldada. Aga siis on tal võimalus.