Miks Saavad Psühhoteraapias Käivad Inimesed Edukamaks?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Hetk, mil psühhoteraapiat läbinud inimesed muutuvad palju edukamaks, pole ilmselt kellelegi saladus. Aga miks see juhtub ja millised kõrvaltoimed psühhoteraapial on, vaatame seda täna.

Oluline on mõista, et sel juhul räägin mittemeditsiinilisest psühhoteraapiast, tervete inimeste psühhoteraapiast ja isiksuse korraldamise neurootilisest tasemest. Kuigi psühholoogilise või vaimuhaigusega inimese jaoks aitab psühhoteraapia kaasa ka taastumisele ja seisundi paranemisele.

Üldiselt märkasin juba ammu, isegi omal käel, et mida regulaarsem on minu psühhoteraapia, näiteks kord nädalas, iga nädal ilma katkestusteta, noh, võib -olla mõneks puhkuseks. Mida edukam on minu äri, seda rahulikumalt, vabamalt ja väiksema väsimusega kogen mõnda sündmust oma elus, töös jne.

Kuidas see juhtub?

1. Esimene on muidugi tänu regulaarsele psühhoteraapiale stressist vabanemiseks. See on selline pealiskaudne tase, kui tulite, oskasite öelda, rääkida, mis muredest, pingutustest. Pange kõik koos terapeudiga riiulitele. Mõista, kuidas edasi minna ja mida teha selle, selle ja teisega. See tähendab, et üheskoos välja selgitada, miks probleem tekkis ja kuidas seda lahendada. Näiteks sel hetkel, kui tahtsin oma töö lõpetada, rääkisin sellest teraapias ja jõudsin järeldusele, et ma ei taha oma tööd lõpetada, vaid tahan lõõgastuda. Ja teraapia võimaldab seda vaimset puhkust.

2. Teine asi, mida tahaksin öelda, on see, et teraapia võimaldab, õpib alustatud töö lõpuni viima. Et süveneda selle sügavusse ja mitte loobuda poolel teel alustatust. Näiteks oli mul midagi sellist, mõnikord ei suutnud ma tööd lõpuni viia ja siis kahetsesin, et lõpetasin, sest alles jäi väga vähe. Teraapias see nii ei ole, kui loobute, siis tegutsete teadlikult. Ja siis sa ei kahetse, et loobusid.

3. Kolmas on teadlikkus. Sest teraapia suurendab teadlikkust. See viib arusaamiseni, miks ma seda või teist tunnet, olekut kogen. Arusaamine, et nüüd olen väga väsinud ja seetõttu kogen sellist seisundit, kuid siin on mul tõesti vaja igasugustest kohustustest lahti öelda, et saada rohkem vaba aega, rohkem puhata. Aga mulle meeldib see osa tööst, ma tahan selle ära jätta jne.

Ja vastavalt sellele, mida kõrgem on teadlikkuse tase, seda huvitavamaks muutub tööprotsess ise. Näiteks ma räägin nüüd tööst, sest me räägime edust ja paljude jaoks on edu töö, rikkus jne. Kuigi tegelikult ei saa edu olla ainult töös, see on edukas ka suhetes, sisemises seisundis, tunnetes, kui teie jaoks pole oluline, mis on väljaspool, olete sisemuses kindel ja sellest piisab teile. Lõppude lõpuks võite teenida kolm kopikat, kuid neist piisab ja tunnete end hästi, mugavalt ja õnnelikult. Sest sa teed seda, mis sulle meeldib.

Võite isegi öelda, et psühhoteraapia üks kõrvalmõjusid, kuid väga oluline ja vajalik on see, et teete ainult seda, mis teile meeldib. Ja see parandab oluliselt teie töö kvaliteeti ja teie kogemuste kvaliteeti, teie siseelu. Lõppude lõpuks, pärast seda, kui olete läbinud kogu selle vaimse sõja tee koos kannatustega, võib -olla pisarate, tattide, murede, valudega. Te ei kohustu enam tegema äri, mis teile ei meeldi, mis ei paku teile naudingut ega rahuldust. Sa teed ainult seda, mis sulle meeldib, ainult seda, mida sa tegelikult vajad.

4. Noh, viimane, kuid mitte vähem oluline punkt, ilmselt, vastupidi, isegi üks olulisemaid on see, et psühhoteraapia käigus töötate ühel või teisel viisil läbi tohutu osa oma traumadest.

Sest kõigil on vigastusi. Te pole sündinud avamaal, teid ei kasvatanud robot, inimrobot, kellel puudusid vead, mis teile edasi anti või mille tõttu kogesite valusaid kogemusi.

Iga ema, iga pere jätab meie hinge mingisuguse trauma, võib -olla väikese või võib -olla suure - see pole oluline. Kuid igaüks neist mõjutab meid. Miks pärast traumade läbitöötamist muutuvad inimesed edukamaks, sest traumad võtavad inimeselt poole oma energiast. Trauma tagajärgede teadvuseta jätmiseks kulutatakse tohutult energiat, et saaksime end kontrollida, mitte laguneda ega nutma puhkeda kuskil, kus me seda teha ei tahaks.

Ja nüüd aitab teraapia neid vigastusi õrnalt, tükkhaaval, tükkhaaval, järk -järgult ellu jääda. Kuna me oleme nii korraldatud, kaitseb meie psüühika meid väga. Ta ei reeda kõike korraga, kõiki traumasid, kõiki kogemusi, emotsioone, sest nii jõuame lihtsalt psühhoosini. Ei. Psüühika kaitseb meid - ja selle eest suur tänu talle. Lõppude lõpuks kaitsevad tema kaitsemehhanismid meid tohutu hulga emotsioonide eest, mida on lihtsalt võimatu korraga kogeda.

Seetõttu kogeme psühhoteraapias kõik samm -sammult doseeritult ja aja jooksul see soo jätab meid maha. Ja hetkel, kui trauma lahkub, vabaneb inimesest tohutu hulk energiat, mida nüüd saame suunata mitte endaga võitlema, vaid näiteks võistlema. Et võidelda, et oma koht maailmas päikese all välja lüüa. Ja need jõupingutused on palju tõhusamad ja sihipärasemad. Teil on keskendumine, kogu teie tähelepanu on suunatud eesmärgile. Ja seal, kus on tähelepanu keskpunktid, on ka edu. Seal, kus on soov ja tõeline vajadus, kus on selline toetumine minu sisemisele soovile, on ka edu. Mida ma teile siiralt soovin. Seega, kui mõtlete psühhoteraapiasse minna või mitte, siis muidugi ütlen teile: minge - see on iseenesestmõistetav. Sest ka psühhoteraapia kõrvalmõju on edukas, lisaks oma sisemise seisundi parandamisele jne. Tänu psühhoteraapiale saate rahuneda, saate palju lihtsamaid hetki elus kogeda ja saavutada suurema tõhususega seda, mida soovite. Ja see on fakt. Seda kinnitas minu enda kogemus. Ja see on kvaliteedimärk.