2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Täna pakun välja organisatsioonilise motivaatori, mis aitab vähendada suhtumise pingeid.
Illustreeriv. Võtame regulaarselt jõusaali. Paljud inimesed väidavad, et selline tegevus on nende jaoks midagi piinamisega sarnast. Ja iga kord enne saali minekut algab seest terve motiivide võitlus. Ja kõik miks? Sest:
- kipume nägema juhtumi perspektiivi (st juhtumi kõiki komponente)
- mäletame negatiivset hästi ja eredalt
- meile meeldib endast kahju
- me armastame mugavust
Ja seda kõike ühes pudelis. See tähendab, et enne jõusaali minekut näeme juba, et peame nüüd riietuma, vahetusriided kokku koguma, läbima jõusaali kauguse, uuesti riideid vahetama, lihaseid soojendama, simulaatoreid või treeneriga pingutama, vanduma. iseendale, käime duši all, vahetame uuesti riided, siis ronime koju. Mäletame hästi, et mõtlesime koolitusprotsessis korduvalt, kuidas see kõik põrgusse visata. Mäletame oma vihkamist (teatud hetkedel) treeneri ja üksikute simulaatorite vastu. Pidage meeles undamist ja puidust lihaseid. Pidage meeles, kuidas teil endast kahju on. Ja sellest, kui palju häid asju on meil kodus, meie kõrval, sirutage ainult käsi ja …
Seetõttu saate sellistel hetkedel kasutada üheastmelist strateegiat. Nagu mägedes matkamine. Kui te ei sea endale ülesandeks jõuda punkti B. Ei, peate lihtsalt kõndima lähima puu juurde, siis pöörde juurde, siis ilusa oja juurde, siis lähima künka juurde, siis teise puu juurde ja siis üks kord, ja olete juba punktis B tipus.
See tähendab, et jõusaalis käimine on terve käru väikeste sammudega. Ja see võib tunduda hirmutav protsess. Riietumine on aga päris reaalne. Asjade pakkimine spordikotti või seljakotti on samuti tõeline. Ja isegi vahemaa läbimine saali punktini on väga reaalne ülesanne. Nagu ka üks lähenemine simulaatorile.
Ja siin on nüanss. Kui kasutate korraga üheastmelist lähenemisviisi, on teie jaoks oluline kergendustunne tabada.
See tähendab, et suunata tähelepanu otse sellele, et te pole enam terve äri, vaid siiski vaid väike osa sellest. Et luua mingisugune sisemine "kuh, okei, ma saan seda teha." Kui seda nüanssi ei kasutata, võtab psüühika kiiresti võimust ja alustab torupilli sellest, kui väsinud, vaene ja õnnetu sa oled.
Proovi seda.
Soovitan:
Retseptid Ja Pöördretseptid
Iga psühholoogiline süsteem pakub oma seletust psühhopatoloogia arengule. Me ei usu, et teised süsteemid on valed ja kasutame nende pakutavat. Freudi seksuaalse arengu teooria, Eric Ericksoni tsoonilis-modaalne egomudel, biheivioristliku õppimise teooria, süsteemiteooriad selgitavad kõik lapse arengut ja pakuvad erinevaid ravivõimalusi.
Üks Samm Põrgusse. Või Kuidas ära Tunda Kaassõltuvat Suhet, Enne Kui Sellesse Kinni Jääte
Kaassõltuvatest suhetest kirjutatakse palju, eriti sellest, kuidas neist välja tulla. Selline suhe väsitab igatahes. Sellised suhted nartsissisti või psühhopaadiga on eriti hävitavad. Täna tahan kirjutada selliste suhete ennetamisest. Selliseid suhteid saab eelnevalt ära tunda, enne nendesse takerdumist, siis on palju raskem välja minna.
Miks On Armastusest Vihkamiseni üks Samm?
Ikka huvitav asi, see armastus. Suurepärasel ja helgel tundel, mis on võimeline inspireerima, on oma polaarne pool - vihkamine. Me võime inimest väga armastada ja mõne aja pärast vihkame teda iga hingega. Kas olete kunagi mõelnud, miks see juhtub?
"Kõik Maailmas Kukkus Korraga Kokku." Tatjana Tšernigovskaja Umbusaldusest Teabe Ja Segaduses Oleva Inimese Kohta
“Leidsime end täiesti teistsugusest maailmast. See on vedel, läbipaistev, ebastabiilne, ülikiire, hübriid. Kõik temas varises korraga kokku. Digimaailma autonoomne elu on täies hoos: asjade internet, võrkude iseorganiseerumine. Digitaalne reaalsus on juba märk ühiskonda valimisest.
Üks Samm Enne Lahutust: Mine Tagasi Või Jätka
Sõbranna ütles, et tema pikaajaline pereelu ripub sõna otseses mõttes tasakaalus: tema ja tema abikaasa vahel karantiinis erinevatel puhkudel tekkinud erimeelsused tekitasid vastastikust ärritust ja viha, vajusid vägivaldsetesse tülidesse ja panid mõlemad tõsiselt mõtlema lahutusele.
