2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Ma ei ole veel kohtunud toitumisspetsialisti, toitumisspetsialisti, psühholoogi või teiste sarnastega, kes tegelevad rasvade põletamise probleemidega, kes ei soovitaks oma klientidel erinevat tüüpi ja intensiivsusega trenni teha. Keegi, pärast selliste spetsialistide külastamist, jookseb järgmisel päeval kell neli hommikul tänavat mööda, hirmutades veel uniseid koeri ja nende omanikke, paneb keegi latile muljetavaldavama pannkoogi.
Kõik ülaltoodud ja isegi korralikult koostatud dieediga annab oma tulemused ja inimene kaotab kaalu. Siinkohal on vaja öelda peamise kohta - kehakaalu langetamise küsimus pole toitumisprobleemide pingereas pikka aega esikohal olnud. Toitumisspetsialistidel on probleem, kuidas seda kaalu hoida, ja minul, psühholoogil, kuidas eemaldada see neuroositaoline seisund, mille olete juba sajandat korda dieedil omandanud. Inimesi on kahte kategooriat, mõned lihtsalt ei suuda sporti teha, inimene elab liikumise järgi, see on väljakujunenud traditsioon, mis on kasvanud sisemiseks vajaduseks. Teine kategooria on inimesed, kes meditsiinilistel põhjustel ajutiselt spordiga matkivad. Kuid just füüsiline aktiivsus teise tüüpi kohordis mitte ainult ei aita kaasa harmooniale, vaid vähendab ka kõik pingutused nullini juba esimesel kuul.
Las ma selgitan, miks. Üheksakümmend üheksa protsendil juhtudest lüüakse sõõrik spordiga, kui see on lihtsam, siis füüsilisel tegevusel pärast paaripäevast dieeti on ainuõigus põletada kaloreid, mis on suurenenud „keelatud toiduainete” katkestamise tõttu. Kuna kliendil oli süsivesikute sõltuvus, jäi see püsima, kuna oli neuroos ja alaväärsuskompleks, ei läinud see kuhugi, kuna klient alandas veresuhkru taset hetkeni, mil 5 minuti pärast läks šokolaadikarp null, nii et ta jätkab seda. Kuid füüsiline aktiivsus loob illusiooni, et kõik põleb läbi ja protsess läheb õiges suunas, kuigi suuremat miraaži on raske ette kujutada. Inimene läheb saali mitte sellepärast, et see on sisemine vajadus, vaid ainult seetõttu, et sõi hommikusöögi ajal kaks ekleeri. Sport muutub kuriteo eest karistuseks ja peale tagasilükkamise ei saa midagi muud põhjustada.
Sama juhtub ka pärast piinatud treeningut, kui pärast põrgu pead end kindlasti julgustama. Kuidas? No kindlasti mitte õun. Keefiriga õunu on vaja enesepiinamiseks kümme päeva ja normaalsetele tüüpidele, kes haamriga jalad tunniks ajaks jooksulindisse tagumikku rabasid, ainult pitsat.
Sarnased probleemid tekivad siiani tänu sellele, et on orienteeritud kiirele tulemusele, ütleksin isegi välkkiirele ja see on esimene tee lüüasaamiseks. Ja tee võiduni on nad pinnal, süsivesikutefoobia korrigeerimine (patoloogiline hirm süsivesikute ees), rannahooajaks valmistumine alates novembri esimese külma ilma algusest ja mitte kolm päeva enne juulit ning mitte pärast aastavahetust söömine. Usaldage professionaale ja õnne, mis võimaldab põhimõtteliselt nendega kohtuda. Otsige sidumata naudinguallikaid. Komplekside ja neurooside korrigeerimine. Ja pidage meeles, et see, kellel pole kiiret, on igal pool ajas.
Soovitan:
Enne Kehakaalu Langetamist
Inimese suhe oma kehaga on tänapäeva kultuuris ja psühholoogilises nõustamises üks enim arutatud ja samal ajal vastuolulisemaid teemasid. Näib, et Internet, meedia, läikivad ajakirjad on täis tekste selle kohta, kuidas ennast armastada ja kuidas oma figuuri ümber kujundada.
Miks Ma Oma Elus õnnetu Olen? Miks Miks
Inimesed esitavad endale elu jooksul palju aastaid küsimusi: Miks ma tahan rikas olla ja kogu elu ei tee ma muud kui ots otsaga kokku; Miks ma ei saa kohtuda väärt elukaaslasega; Miks on kõik mehed, kellega ma kokku puutun, nõrgad, kaotajad, naissoost või gigolod;
Ja Pole Müstikat: Miks Kõik, Mida Te Teate Hüpnoosist, Pole Tõsi
Hoolimata asjaolust, et iidses Egiptuses, Indias ja Tiibetis kasutati hüpnoosi, on paljudel endiselt vaid õhkõrn ettekujutus sellest, mis see kõik on. Lammutas peamised müüdid hüpnoosi ja hüpnoteraapia kohta koos Jevgeni Ivanovitš Golovinoviga - psühholoog-konsultant, sugestiivne psühhoterapeut, Ericksoni hüpnoosi ja lühiajalise psühhoteraapia sertifitseeritud spetsialist, samuti professionaalse ümberõppe programmi õpetaja "
Neuroosi Staatus - Kas Teate, Mis Neuroosi Vorm Teil On?
Mida rohkem ma psühhoterapeudina töötan, seda rohkem mulle ei meeldi sõna diagnoos. Mitte sellepärast, et mulle ei meeldiks (või ei tahaks) arst olla, vaid sellepärast, et olen palju kordi kokku puutunud ja jätkuvalt silmitsi seisnud sellega, kuidas teatud diagnoosid mõjutavad negatiivselt neid inimesi, kes minu poole pöörduvad.
Kas Teate, Kuidas Lõõgastuda?
Üha sagedamini kuulen oma sõpradelt seda hellitatud fraasi: ma ei tea, kuidas puhata. Ja ma esitan endale loogilise küsimuse: mis saab minust? Kas ma tean, kuidas jõudu koguda? Kas mul õnnestub vaba aega veeta nii, et järgmiseks "esmaspäevaks"
