Raskest Tööst Ja Töönarkomaaniast

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Töönarkomaania on inimese liigne kirg töö vastu. Isegi siis, kui pole vaja tööd teha. Isegi kui see hobi läheb isikliku elu kahjuks, põhjustab see kurnatust ja igasuguseid haigusi. Töönarkomaani peatamine on sama raske kui alkohooliku pudelilt maha rebimine.

Töönarkomaania võrdlus alkoholismiga pole juhus: mõlemad on sõltuvused. Lihtsalt inimene ei kannata alati valusat sõltuvust kemikaalidest (näiteks alkoholist või narkootikumidest). On ka mittekeemilisi sõltuvusvorme: arvutis, hasartmängudes, dieediga, poes, spordis ja trennis, kallimaga või … jah, töölt. Viimasel juhul räägivad nad töönarkomaaniast.

Varem arvati, et kõvasti tööd teha on hea ja mida rohkem seda teha, seda parem. Tänu sellele veendumusele on töönarkomaaniast saanud mitte ainult sõltuvus, vaid ka sotsiaalselt heaks kiidetud sõltuvus. Hiljem aga selgus, et ümbris lõhnas petrooleumi järele. Tõepoolest, vastupidiselt levinud müütidele ei muuda töönarkomaan inimest alati edukaks, rääkimata tervest ja õnnelikust.

Mõned psühholoogid usuvad, et töönarkomaania on enesetapu varjatud vorm. Ja nendega on raske vaielda: lõppude lõpuks hävitab selline inimene ennast tõesti nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt.

Töönarkomaania tunnused

Töönarkomaanile pole töö elu osa, vaid selle mõte. See asendab sõprust, isiklikke suhteid, hobisid ja muid tegevusi. Kui armastus oma töö vastu muutub sõltuvuseks, ilmnevad inimese käitumises ja mõtlemises järgmised tunnused:

- töönarkomaan püsib regulaarselt tööl, viib asjad koju;

- inimene ei saa ennast "tegemisel" peatada: ta ei suuda eraldada tööaega mittetööajast. Tal pole täis nädalavahetust, kui telefon ja / või arvuti on välja lülitatud;

- see, mida töönarkomaan nimetab "puhkamiseks", on seotud ka tööga. Näiteks "puhkab" ta erialast kirjandust lugedes;

- kui selline inimene ei tööta, siis tunneb ta tühjust ja rahulolematust;

- töönarkomaan ei mõista puhkamise tähendust. Aeg magamiseks, meelelahutuseks, suhtlemiseks pere ja sõpradega tundub talle raisatud;

- vestlused, mis ei puuduta tööd, tunduvad inimesele igavad ja tühjad;

- Tulge töölt koju ainult keha. Pea lahendab endiselt tööülesandeid, ta ei saa mingil viisil töölt koju üle minna;

- energia, energiapuhang ja inspiratsioon on põhjustatud eranditult kutsetegevusest. Muud eluvaldkonnad selliseid tundeid ei tekita;

- töönarkomaan ei oska võitu tähistada, rõõmustab mõne äri lõpetamise üle: mõtleb kohe järgmisele tööpäevale;

- meelelahutuslik tegevus põhjustab hooletussejätmist ja ärritust;

- ebaõnnestumist tööl tajutakse katastroofina;

- selline inimene kannatab oma perfektsionismi all, on väga mures, kas ta on oma kohustusi piisavalt täiuslikult täitnud.

Pärast neid märke ilmuvad teised. Aja jooksul tekitab selline inimene muidugi kroonilise väsimuse, ärrituvuse (keha töötab piiril, nii et ta reageerib põhjusega või ilma). Siis on probleeme unega: töönarkomaan kas ei jää magama või magab tema jaoks harvadel puhkepäevadel (või tundidel) liiga palju ning pärast ärkamist tunneb ta end endiselt ülekoormatuna. Mitte kaugel on tal keskendumisraskused (hüvasti, müüt töönarkomaanide tõhususest) ning probleemid seedetrakti ja kardiovaskulaarsüsteemiga.

Kõige tüütum on see, et töönarkomaan teeb kõik endast oleneva, et mitte pöörata oma halvenevale seisundile vajalikku tähelepanu. Noh, tal pole aega arstide juurde minna ja puhkama heita! See tähendab, et ta teeb seda loomulikult, ta on mõistlik inimene. Aga veidi hiljem. Kui kogu äri on läbi (= mitte kunagi). Muide, töönarkomaanid on pidevalt selles illusioonis: et natuke rohkem ja siis on lihtsam. Sõna otseses mõttes üks või kaks nädalat nii intensiivses režiimis ja siis … ja siis seda ei tule.

Isegi kui töönarkomaania avab oma võimsad juured mitte ainult inimese psüühikas, vaid ka tema kehas, kehitab inimene oma sümptomeid. Kui enam ei ole võimalik endale mitte tähelepanu pöörata, püüab töönarkomaan seda kõike pillidega ravida, et see kiiremini läheks. Muidugi on tal parem, kui ta seda teeb, siis lühikeseks ajaks: ükski pill ei aita jõudu taastada samamoodi nagu kauaoodatud kehapuhkus. Kuid selleks, et töönarkomaan saaks puhata või vähemalt õigel ajal peatuda, peab keha midagi järsemalt välja viskama. See on ammendunud sellisesse olekusse, et töönarkomaanil hakkavad närvivapustused, paanikahood, depressioon või selline kosmiline lagunemine, et meie töötaja ei suuda isegi püsti tõusta. Kui te ei suuda seda isegi sellega püüda, vallanduvad kehas äärmiselt rasked haigused. Ainult nii saab keha sundida töönarkomaani enda piinamise lõpetama. Tõsi, mõnikord on juba hilja …

Mis teeb inimesed tööst niivõrd sõltuvaks, et nad ennast niiviisi hävitavad?

Ühe inimese jaoks on see võimalus vabaneda probleemidest teistes eluvaldkondades, mida ta kardab lahendada või ei taha lahendada.

Teise jaoks on see võimalus täita sisemine tühjus, mis teda pea ees katab, niipea kui ta jääb iseendaga üksi.

Kolmas inimene kasvas üles perekonnas, kus nad kiitsid, toetasid ja armastasid ainult heade hinnete ja edu eest koolis ning kõik ei hoolinud lapse muudest kogemustest (nii õppis ta enda pärast ükskõikseks asja pärast).

Neljanda inimese jaoks on edu tööl saanud enesehinnangu tõstmise ja kompleksidest vabanemise viisiks: isegi kui ta tunneb end teistes valdkondades ebaolulisena ja ebaõnnestununa, kuid siis teda armastatakse, kiidetakse, imetletakse. Nii vabaneb ta pidevast tundest, et ta on mingi vale, tarbetu, hindamatu ja üldiselt vigane. Ta õigustab omamoodi oma olemasolu.

Viies inimene ei tunne sõna "tahan", kuid ta teab sõnu "peab" ja "peab" väga hästi. Ta saab pühendada aega ja energiat teistele, kuid mitte endale. Nii ta harjus, nii õpetati teda kunagi endaga suhtlema. Enda eest hoolitsemine tundub talle vähetähtis.

Kahjuks peame mõnikord end peaaegu tapma, et oma elu, tervist ja psühholoogilist heaolu tõeliselt väärtustada.

Või äkki polegi asi nii hull?

Õigluse huvides pean ütlema, et meie ajal on palju tööd teha vanuse normi variant. Kaasaegse inimese jaoks on loomulik pühendada oma elu esimene kolmandik professionaalsele arengule, finantsstabiilsuse saavutamisele ja hariduse omandamisele. Aga alles esimene kolmandik. Tavaliselt on vaja kolmekümneaastast kriisi, et saaksime üle minna teistele eluvaldkondadele. Vanusega seotud töönarkomaania puhul läheb see umbes nii.

Sulle meeldis väsimatult töötada, sa olid uhke oma õnnestumiste, unepuuduse, perfektsionismi ja muidugi raske töö materiaalsete viljade üle. Ta täitis vajaduse rikkuse, mänguasjade, autode, olekuasjade järele ja siis … midagi juhtus. Ja see kõik on lakanud olemast nii tähtis. Mitte, et oleksin oma töös täielikult pettunud, aga sain kindlasti aru, et enam ei tasu endast nii palju anda. Ja viiekümnes luksuslik käekott rõõmustab palju vähem kui esimene … ja siis hakkad otsima, mis on olulisem. Õpid järsult enda eest hoolitsemist, une- ja puhkerežiimi jälgimist (eriti kui sa said kehast võlupendeli). Mäletate oma sõpru ja lähedasi: soovite veeta õhtu mitte kontoris, vaid oma pastakate peal.

Tuleb välja, et armastus töö vastu on täiesti normaalne asi seni, kuni see kirg ei avaldu liiga kaua ega liiga palju. Need, kes ei kuulanud õigel ajal keha, karjudes "oota, auruvedur" - teenivad haiguse, kaotavad võime luua lähedasi suhteid ja on sageli oma äris pettunud. Ja kes lülitas aja sisse ja ei andnud endast liiga palju tööle - nad said nii professionaalsust kui ka veidi pekstud, kuid siiski meelerahu