2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kui inimesed registreeruvad esimesele konsultatsioonile, esitavad paljud küsimuse: "Mis teil peab kaasas olema, milleks valmistuda?" Kui inimene tuleb, on tal palju erinevaid ootusi, ärevust jne. Lihtsamaks muutmiseks otsustasin kirjutada, kuidas on olla klient. Jah, olen käinud ja käin ka isiklikus teraapias. Psühholoogias (ja veelgi enam psühhoanalüüsis) on see teiste eduka abistamise eeltingimus.
Esmakordselt psühholoogi külastades olge valmis, et kontakti loomine ja usalduse loomine võtab aega. Olge valmis, et esimesed 10 konsultatsiooni ei ole väga selged. Rääkige rohkem ja küsige küsimusi.
Võite ja peaksite rääkima ka endast. Võite rääkida kõigest. Vähemalt ilmastikuoludest, vähemalt sellest, milline lemmikloom teil on. Kõik see annab teie psühholoogile hindamatut teavet ja võimaldab teil küsida, mis on teie jaoks oluline. Ära lase end segada süütundest, et kannad jama ja tühiasju. Suured asjad koosnevad väikestest asjadest.
Olge valmis, et aeg -ajalt kaob teil soov minna psühhoteraapiasse. Seda nimetatakse vastupanuks. Meie psüühika püüab alati stabiilsust (ja psühhoteraapia püüab seda alati muuta) ja tajub kõiki muutusi ohuna. See võib avalduda nii: pole midagi öelda, elus ei juhtu midagi, kõik tundub korras olevat.
Psühhoteraapia on kõige olulisem asi, mida olete enda heaks teinud. Jah, muudad ennast ja oma tulevikku, muudad selle õnnelikumaks. Õpi ennast rohkem tundma ja mõistma. See on kõige väärtuslikum asi, mida saate enda heaks teha. Teiste eest hoolitsemine on väärtuslik, enda eest hoolitsemine on hindamatu.
Psühhoteraapias käimine on normaalne ja hea. Ideaalis läheksid kõik seda teed. Isegi kui elus on kõik hästi, on hea ka ennast veidi rohkem tundma õppida.
Räägid psühholoogiga palju tunnetest, tunned. Psühhoteraapia ajal mäletate paljusid minevikusündmusi ja kogete neid emotsionaalselt. See on eduka edutamise jaoks hädavajalik. Rohkem meeli vähem intelligentsust. Luure toimib sageli kaitsemehhanismina muutuste vastu.
Muutus ei tule üleöö. Peate andma endale aega muutusteks. Üks 43-aastane mees küsis minult: "Kui kiiresti ma saan oma probleemist lahti?" Vastus on väga lihtne: "Probleem on kujunenud juba 43 aastat, selle muutmine võtab aega, kui palju me psühhoteraapia käigus täpselt õpime, täpselt kümnest konsultatsioonist."
Olge valmis, et teraapiasessioonid on emotsionaalse sisu poolest erinevad. Mõni toob õnne, kergust ja inspiratsiooni. Teised on nii kurnavad, et tundub, et see on halvim asi, mis elus juhtus. See on psühhoteraapia tavaline protsess. Teie psühholoog peaks hoolitsema selle eest, et te süveneksite endasse, kuid samal ajal oli sellest tulenev valu teie jaoks talutav. Mõnikord tüütab teie nõustaja teid küsimustega teie ja teie mineviku või oleviku kohta. See on ka korras. Lihtsalt räägi talle sellest otse. Me kõik läbime koolituse ja isikliku teraapia ning õpime vastu pidama psühhoteraapia ajal tekkivatele tunnetele.
Psühholoog ei vasta kõigile teie küsimustele. Peate ise õppima küsimustele vastuseid otsima. Peate õppima vastutama enda ja oma elu eest. Kui psühholoog vastab kõigile teie küsimustele ja võtab täieliku vastutuse, ei ole teraapia efektiivne.
Tüdrukutele. Kasutage niiskuskindlat meiki või ärge värvige üldse. Mõnikord on nutmine lihtsalt vajalik ja siis võib teie meik halveneda.
Ja mis kõige tähtsam. Psühhoteraapia, teie seansi aeg, kontori aadress on üks turvalisemaid kohti. Siin saate avada kõik oma vaimsed haavad ja neid ravida. Teraapias saate väljendada absoluutselt kõiki tundeid, mis teil on. Ja täpselt nii, nagu soovite.
Mihhail Ozhirinsky - psühhoanalüütik, grupianalüütik.
Soovitan:
28 PÕHJUST, MIKS MITTE PSÜHHOLOOGI JUURDE VÕTTA VÕI "ÄRGE KASUTAGE PSÜHHOLOOGI KUI"
Nendel karmidel aegadel … väike huumor ei tee meile haiget! ^ _ ^ Kui me mõtleme psühholoogi juurde minekule (muidugi rahulikul, karantiinivabal ajal), tekib palju sisemisi küsimusi ja sageli palju vastupanu … Püüdsin selles artiklis esile tuua kõige populaarsemaid ja naljakamaid vastupanuvõimalusi .
Millist Meest Sa Väärid Või Mis Tunne On Olla Naine
- Kes see põõsastes on? - küsis Alice. - Imed - vastas Cheshire Cat. - Ja mida nad seal teevad? küsis ta kergelt õhetades. - Nagu imedele kohane - neid juhtub … Lewis Carroll Naine pole üldse vajalik, see tähendab, et naine ei pea olema naine (vabandage sõnamängu) - võite olla nii mees, sõber kui ka oma ala ekspert.
Mis Tunne On Olla Esimese Klassi Lapsevanem
Ja vaadates tema taanduvat selga, mis oli kaetud uhiuue seljakotiga, neelasid nad neelu alla. Kas proovite ebaõnnestunult aru saada, millal tal õnnestus väikestest nukukombinesoonidest nii kiiresti peaaegu täiskasvanud täiskleidiks kasvada?
Psühholoogi Enesereklaam: Olla Või Mitte Olla?
Algajad psühholoogid ja psühhoterapeudid kardavad mõnikord ennast reklaamida, endast rääkida, vältida enesereklaami. Mõnel juhul peidab see endas enesekindluse puudumist, nagu spetsialistide puhul. Ja mõnikord - soovimatus populismi minna, hirm pinnapealseks muutuda ja banaalseid asju öelda.
Pole Vaja Olla Kurb Või Mis Teeb Haiget, Kui Ei Tunne Kurbust
Kurbus on üks inimese põhilisi emotsioone. Sellel on palju kasulikke funktsioone. Selle emotsiooni kaudu saate lahti lasta sellest, mida ei saa muuta. Kurbus vabastab ja võimaldab minevikku omaks võtta. Miks on siis inimesel nii raske oma kurbusega silmitsi seista?
