2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Psühhoteraapia eesmärk on aidata teil lahendada oma psühholoogilisi raskusi, probleeme, psüühikahäireid. See tähendab, et psühhoteraapia on loodud selleks, et aidata. Sind aitama. Kuid igal ravimil on kõrvaltoimed. Nii et psühhoteraapias juhtub neid ka. Ja psühhoteraapia kõige sagedasem kõrvalmõju on teie suhte hävitamine. Kuidas see juhtub ja mida on sel juhul mõtet teha?
Selle olukorra paradoks on faktet kõik allpool pakutud sammud on nii suhete halvenemise kui ka nende parandamise viis. Vaata ise.
Samm 1. Peegeldus
Kui hakkate ennast, oma kogemusi, soove, motiive, mõtteid uurima, hakkate leidma oma ressursside olekute võtmeid. Objektiivselt võtate te oma tähelepanu, aja ja jõupingutused, mille olete varem teistele suunanud. Vastumürk on ühine peegeldus, uurides teid koos oma lähedastega. Hobide, vaba aja või meelelahutuse vormis. Või mis tahes muus vormingus, mis ei tähendaks teile vastandumist, vaid teie ühendamist kallimaga, lähtudes teie kui inimese uurimisest.
2. samm. Tervislik suhtemudel
Kui loote tervisliku suhte mudeli, hakkate olema isekam inimene. Heas mõttes. See tähendab, et hakkate oma vajadustest rohkem hoolima. Mis teeb sind õnnelikumaks. Kuid suhted võivad õmblusteta katkeda. Lõppude lõpuks ei pruugi teie lähedased selleks pöördeks valmis olla. Vastumürk on terve suhte mudeli koostöös osa. Rohkem koostööd tähendab rohkem võimalusi suhteks.
3. samm. Piirikaitse
Kui õpite end, oma kogemusi, arvamusi ja soove kaitsma, hõlbustate objektiivselt õnne ja edu saavutamist. Ja jätke kohe teatud ressursid ilma kõigist inimestest teie ümber. Vaevalt, et see neile meeldib. Ja nad suruvad rohkem. Ja manipuleerida. Ja kritiseerida. Ja devalveeri sind. Vastumürk on need emotsionaalsed kilbid, mis hõlmavad võimalust oma projektsioone ja viisakat püsivust avalikult kontrollida.
4. samm. Usalduse loomine.
Kui õpite lähedasi inimesi usaldama, muutub see teie jaoks objektiivselt lihtsamaks. Aga! Usaldus ei tähenda ainult armastust ja kaastunnet. Usaldus kehtib ka eriarvamuste kohta. Ja teie negatiivsed emotsioonid. Ja sageli muudavad need teie ümbritsevate inimeste elu keeruliseks. Või isegi neid koormatakse. Vastumürk on rõhk usalduses kõigi oma kogemuste edastamiseks kogu nende ulatuses. Miinusega edastage alati pluss. Oma arvamuse saamiseks minge oma lähedaste arvamusele.
Kuid on üks nüanss. Ükskõik kui palju sa ka ei pingutaks, pidage meeles, et isiklik kasv võib teile näidata, et teie suhe võib olla teie jaoks liiga piirav ja ebamugav. Ja siis võivad nad kokku kukkuda ja lõppeda.
Soovitan:
Vägivald Vaikuse Tõttu
Tühjaks müüriks saamine on dialoogi lõpp, võimu demonstratsioon, mis edastab teisele: mida sa tahad, mida sa arvad, mida sa tunned - pole vähimalgi määral tähtis. Kui mu ema oli vihane või õnnetu, hakkas ta käituma nagu mina. Sellistel hetkedel olin justkui nähtamatu, kummitus või aknaklaas.
SUHTED SUHTED. KAS ON VÄLJUND?
Olin vihmases ja mitte eriti tervitatavas sügiseses Moskvas külm ja üksildane. Olin täiesti eksinud ja ei teadnud, kuhu minna ja mida edasi teha. Ma tahtsin nii palju soojust, lähedust, mõistmist ja aktsepteerimist. Ma arvasin, et leian selle kõik suhetes mehega.
Juhtum Psühhoteraapia Praktikast: Kas Terapeut Peaks Psühhoteraapia Ajal Oma Elule Tähelepanelik Olema?
Hetkel kasvatab ta üksi kolme last ja üritab uue mehega suhteid luua, mis samuti ei ole väga lihtsad ja sarnased kõigi eelnevatega. Tegelikult olid nende suhete tegelikud tüsistused need viimased piiskad, mis tõukas V. psühhoteraapiat otsima .
Psühhoterapeudi Psühhoteraapia Ehk Miks ühe Terapeudi Pikaajaline Psühhoteraapia On Alati Tõhusam
Artikkel sellest, mis oleks tore, kui kõigil oleks oma psühholoog! Ma tahan lihtsalt oma mõtteid jagada. Ma arvan, et maailm oleks rahulikum, meis oleks vähem ärevust, kui kõigil oleks oma psühholoog. Las ma selgitan oma näitega. Kuigi olen psühholoog, on mul isiklikus elus omad mured.
Suhted Vanematega Lapsepõlves Ja õpilaste Inimestevahelised Suhted
Paljud kodu- ja välismaiste teadlaste tööd on pühendatud suhete uurimisele alla 18 -aastaste laste vanematega. Vene psühholoogias viisid selle valdkonna uuringud läbi teadlased L.S. Võgotski, O.A. Karabanova, V.M. Tseluiko, D.B. Elkonin ja paljud teised.
