2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Sageli imestavad lapsepõlves traumeeritud inimesed - kuidas muutused toimuvad? Mida on vaja konkreetselt teha? Kust leida tuge edasiliikumiseks? Lapsepõlve ei saa ju muuta.
Küsimused on suurepärased, need tähendavad, et inimene soovib muutusi ja püüab nende heaks midagi ära teha. Püüan vastata lühidalt ja asjalikult.
Varem, lapsepõlves, võib inimese psüühika olla traumeeritud:
- sündmus, olukord
- keskkond või suhted
Lapse eest vastutavad vanemad või inimesed, kes hoolitsevad, hoolitsevad, kasvatavad. Isegi kui juhtub kogemata traumaatiline sündmus, on täiskasvanu ülesanne minimeerida trauma tagajärgi, see tähendab, et igal juhul on trauma ise või selle tagajärjed täiskasvanu vastutusel. Seetõttu näen lapsepõlvetraumat vanema / hooldaja suhte osas.
Kui vaimne trauma on tekitatud, ei saanud täiskasvanud hakkama või olid isegi trauma süüdlased, on võimalik seda kompenseerida, kuid juba olevikus. Tähtis: traumal on tagajärjed fikseerimise või kõrvalekallete kujul vaimsete struktuuride kujunemisel. Ja see on hea uudis neile, kes tahavad muutuda - psüühika struktuurid on nüüd meiega, nii et olevikus saate nendega koos töötada ja neid muuta.
Töötamine tähendab lubada endal elada läbi valu, hirmu, pahameelt, traumast põhjustatud viha ehk tundeid, mida täiskasvanud sageli keelavad või ei märka.
Töötamine tähendab traumade tagajärgede leidmist uskumuste, suhtumise endasse, maailma, teistesse, ootustesse endalt ja inimestelt.
Töötamine tähendab toetuse, mõistmise, tähelepanu saamist ja selles uues keskkonnas lubage endale teistsugust käitumist, tunnete avaldumist, omandage sellise suhtlemise oskus, mida lapsepõlves polnud.
Minevikku ei saa muuta, kuid selle tagajärgi saab muuta. Ja alustage siin ja praegu.
Tatjana Rakitina, psühholoog-psühhoanalüütik.
Skype rakitina09 tel. +7 938 402-09-42
Soovitan:
Viha Ja Kuidas Sellega Toime Tulla
Head tüdrukud ei vihasta! Neile ei meeldi kurjad inimesed! Sa ei saa oma lähedaste peale vihane olla! Kui sageli oleme neid fraase lapsepõlvest saati kuulnud? Mis on siis viha ja kas me vajame seda? Mis juhtub viha plahvatuse ajal biokeemilisel tasemel?
Reetmine. Kuidas Sellega Toime Tulla? Mida Teha? Kuidas Tõusta Ja Minna
Kas teate, mis on reetmise kõige raskem osa? Need on hellad tunded reeturi suhtes. Kui lihtne see oleks, kui see uskumatu pettumus, mis pärast uudiste šokki nii valusalt langes, põletab kõik soojad tunded tühjaks. Armastust pole, viha ja pettumus jäid alles, nad keerasid lehe ja läksid.
Kuidas Viivitusega Toime Tulla. Kuidas Mitte Venitada
Viivitamine on kalduvus pidevalt asju edasi lükata “hilisemaks” (ka olulisteks ja kiireloomulisteks!). See seisund muutub tõeliseks probleemiks, kui inimene viibib selles enamiku ajast - planeeritud tegevuste pidevad "katkestused", halva kvaliteediga tulemused ja sellest tulenevalt stress, süütunne, mured ja kasutamata jäänud võimalused.
Kuidas õppida Ennast Hindama? Kuidas Tulla Toime Harjumusega Ennast Devalveerida?
Devalveerimine on meie psüühika kaitsemehhanism, milles me vähendame (või eitame täielikult) selle, mis on meile tegelikult väga oluline. Saate devalveerida kõike - ennast, teisi inimesi, emotsioone, saavutusi. Selline käitumine võib olla tõend väsimuse, läbipõlemise, ressursside puudumise kohta.
Kuidas Maandada Stressi? Kuidas Stressiga Toime Tulla?
Viimasel ajal kurdavad paljud inimesed, et neil pole aega midagi teha, kõik häirib neid - mees on halb, ülemus on vihane, lapsed on vihased (nad ei tee seda, mida tahavad), on palju stressi, tööülesandeid, peab teil olema aega, et kõik õigeaegselt lõpule viia ja kontrollida, mõnikord peate töö kodus lõpetama.
