2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Inimese elukvaliteet sõltub paljuski sellest, kui enesekindel ta on. Lõppude lõpuks on enesekindlus see, mis võimaldab meil soovitud tulemusi saavutada. Pealegi, mis on oluline, just need tulemused, mida inimene ise soovib, mitte tema keskkond. Selle oluline tingimus on see, kuidas inimene suhtub oma väärtustesse, kui palju ta mõistab ja aktsepteerib oma väärtust.
Sageli loevad targad raamatud inimesed, kes püüavad enesekindlust saada, käivad koolitustel, kuid mõne aja pärast tunnistavad, et mingil põhjusel ei muutu nad enesekindlamaks. Oskused ja teadmised, mida inimesed raamatutest ja koolitustest võtavad, on muidugi kasulikud. Mõnda mõtlemismustrit muutmata jääb see (kasu) aga minimaalseks.
Fakt on see, et enesekindlus hõlmab teiste uskumuste kasutamist, kui inimene on harjunud. Ja uskumuste muutmine, eriti enda kohta, pole kunagi lihtne. Kujutage ette, et olete suusatamas, rihveldatud rajal on lihtne ja meeldiv liikuda, kuid kui rajalt välja lülitate, peate rohkem pingutama. Pealegi peate uue suusaraja rajamiseks kulutama palju aega ja vaeva.
Sama on ka meie uskumustega. Meie harjumused teatud viisil mõelda ja ennast hinnata on väga sarnased rihveldatud rajaga, sest olete sellist süsteemi juba pikka aega kasutanud. Ja selleks, et uus toimiks, on vaja panna uus rada ja samal ajal ka rullida.
Suurim takistus enesekindluse saavutamisel on minu arvates harjumus ennast devalveerida. Loomulikult elame me kõik ühiskonnas ja võrdleme end ümbritsevatega. Selline võrdlus ei ole aga sageli inimese kasuks. Inimesed seletavad seda enda devalveerimist sageli sellega, et nad näitavad ainult enesekriitikat. Kuid sageli pole see nii.
Kui ebakindel inimene võrdleb ennast teistega, siis reeglina alahinnatakse tulemusi. Selle tagajärjel hakkab inimene muretsema. Käivitatakse veel üks muster, alates puudumisest või juhuslikust veast, et teha universaalse ulatusega tragöödia. Samal ajal on sellise reaktsiooni tagajärg kannatused ja vastavalt ka enda süüdistamine koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega.
Harjumus oma tegevusi ja tulemusi devalveerida on minu arvates teie enesekindluse vaenlane number üks. Kasulik on meeles pidada, kui töötate oma enesekindluse kallal, et täiuslikke inimesi pole olemas ja igaühel meist on õigus vigu teha.
Ela rõõmuga! Anton Tšernik.
Soovitan:
Trauma: Parim Sõber Ja Halvim Vaenlane Koondusid ühte
Ma ütlen trauma, kuigi ma ei mõtle seda kui sündmust, vaid selle tagajärgi. Inimesega juhtub kogu elu algusest peale mitmesuguseid vigastusi, vigastuse pikaajalised tagajärjed tekivad, kui on kaks tingimust: 1. Psüühikale trauma seedimine osutus ülekaalukaks ülesandeks.
Peamine Vaenlane Enesearmastuse Teel
Iga katse ennast armastada varem või hiljem põrkub ninast ninna tundmatute alaisiksuste häälega - sisekriitiku häälega, kes alati nuriseb, kahtleb, süüdistab ja otsib kõiges puudusi. Juhtus nii, et elame hindavas ühiskonnas - alates esimestest sünniminutitest hinnatakse meid Apgari skaalal, pärast mida pole enam võimalust end vanemate, arstide, kasvatajate, õpetajate ja treenerite pilgu ja karmide kommentaaride eest varjata.
Kas Keha On Vaenlane Või Sõber?
Kõik kaalulangetajad ja dieedipidajad võitlevad pidevalt näljaga, pidades seda oma halvimaks vaenlaseks. Kõik ülesööjad võitlevad üleküllastustundega, et süüa veel üks maitsev suutäis. Normaalse söömiskäitumisega inimesed reageerivad rahulikult oma keha signaalidele ja rahuldavad neid.
Psühholoogiline Väärkohtlemine: Vaenlane, Kes Pole Nähtav
Naine küsib, nad ütlevad, millise koolituse läbida, et õppida oma mehega läbi saama. Läbisaamise õppimine tähendas "et ta ei nimetaks mind enam paksuks lehmaks". Ma ei tahtnud seda teksti kirjutada. Alustasin ja lükkasin selle edasi.
Stress: Vaenlane Või Abimees?
Esiteks vastake küsimusele. Mida arvate: kas peate stressiga toime tulema? Huvitav, kas teie arvamus pärast lugemist muutub. 100 aastat tagasi sõnastas Hans Selye stressi mõiste ja isegi siis jagas teadlane selle 2 tüüpi: kasulikuks ja hävitavaks.
