2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kui te pole kunagi psühholoogi juures käinud ja teil on soov tema poole pöörduda või isegi lihtsalt mõte sellel teemal, kuid te kõhklete või viivitate tegevuse alustamisega, peate võib -olla uurima, mis teiega toimub ja mis juhtub, kui otsustate ja astute esimese sammu.
Juhend meeli
Tunded võivad psühholoogi külastamisel olla nii vabanduseks kui ka keeruliseks teguriks. Neid võib olla liiga palju, et ise aru saada. Need võivad olla ebaselged või tunduda mitte. Ühel või teisel viisil pole kõigil võimalik nendega kohtuda. Pealegi väldivad paljud neid, tõrjuvad neid välja, asendavad need valedega, suruvad maha, selle asemel, et lasta neil elada. Ja siis tunded, mis jäävad teadvuseta kontaktist välja, muutuvad jäägiks, koormuseks, koormaks ja kehaliselt saab tunda valu, tundetust, ärevust, ebamugavustunnet, soovi vabaneda, vabaneda.
Kui kogetakse tugevaid tundeid, võib olla raske teha arukat otsust spetsialistilt abi otsimise kohta. Kuigi sageli - see on täpselt see juhtum, kui ta aitaks praegusest emotsionaalsest seisundist võimalikult turvaliselt välja tulla ja õpetaks teda nendega tulevikus pädevalt toime tulema.
Tunded on sageli negatiivsed: viha, umbusaldus, negativism, pessimism jne ning neid saab suunata nii kellelegi väljastpoolt kui ka iseendale. Teid võib ärritada naaber ülevalt või teie jõuetus. Aga mida iganes sa ütled ja need tunded võivad saada positiivse eesmärgi mootoriks. Peamine asi, mida meeles pidada, on see, et negatiivsed tunded on vaid osa kogu emotsionaalsest spektrist, mis on kõigile omane.
Mis puutub kahtlusseisunditesse, otsustusvõimetusse, ärevusse, jõuetusse, mis tuleneb vajadusest midagi terapeutilise töö raames ette võtta, nimetavad psühholoogid vastupanu ja peavad seda heaks märgiks. Lõppude lõpuks läheb reeglina see, kes ületab oma vastupanu, astudes raskustest hoolimata edasi, uuele arengutasemele.
Juhend mõteteks
Tavaliselt on neil, kes mõtlevad enda jaoks spetsialisti otsimisele, kahte tüüpi mõtteid:
a) Mis siis, kui temaga (spetsialistiga) on midagi valesti? (Ta ei ole maailma parim / mitte minu jaoks parim; ta eksib või ei tee seda, mida vaja jne)
b) Mis siis, kui minuga on midagi valesti? (Kõik mu probleemid on väljamõeldis, kõik peaks mööduma iseenesest, ma tulen toime, mul pole tavaliselt spetsialistidega õnne jne)
Need mõtted tähendavad ühel või teisel viisil otsingute algust, valmisolekut midagi ette võtta ja soovi olla oma sammudes valvel. Kui nad seal on, kuulake oma tundeid (meeldib või ei meeldi), mis tekivad esimesel võimalusel, võib -olla tagaselja, tutvumisel ja järgnevatel sammudel teel spetsialistiga kohtumisele. Need aitavad teil teha parima valiku. Üldiselt pole tee maailma parima spetsialisti juurde (kui selline ülesanne on olemas) lähedal - peate proovima seda teada saada.
Psühholoogilised probleemid on sageli väljamõeldud, kuid sellised eeldused ei ole eriti tõhusad ega leevenda kannatusi. Inimene on keerulise ehitusega, ei mõista alati ennast, algul ei saa ta tegelikult endast aru. Psühholoogid on inimese spetsialistid, kes on koolitatud töötama, sealhulgas nendega, kes usuvad, et nendega on midagi valesti.
Mida teha psühholoogiga?
Enne valitud spetsialistiga kohtumist on alati parem ise kindlaks teha, milliste probleemidega soovite tegeleda (välja töötada). Aga pole hullu, kui sul on raske psühholoogilt aru saada, mida sa vajad. Siis saab see teemaks esimesel kohtumisel spetsialistiga, mille käigus saab teie soovi täpsustada. See võib nõuda rohkem kui ühte kohtumist. Sellised juhtumid on tavalised ja tavalised.
Kohtumiste ajal saate ja peaksite rääkima oma mõtetest, tunnetest - ka psühholoogile. Hea spetsialisti eristab see, et ta suudab pakkuda kvalitatiivselt uut tüüpi suhet, mis psühhoteraapilises kontekstis on sisuliselt peamine tervendav tegur. Kui teil on vaja kellegagi suhteid välja selgitada, on parim viis alustada seda oma psühholoogiga.
Töö psühholoogiga on alati liikumine üksteise poole. Võite läbida umbusalduse etappe, end kaitsta, kuid see ei tühista teie liikumist inimese poole, kellele usaldasite oma sisemaailma kõik, mis nõuab paranemist, uuendamist või muutmist. See nõuab mõningast inimlikku pingutust, kuid mõlemad vastutavad töö edukuse eest (muidugi erineval määral erinevatel etappidel).
Soovitan:
Tavalised Lapsed: Kui Pole Vaja Psühholoogi Juurde Minna
Autor: Katerina Demina "Kummaline" söömiskäitumine Hästi : omage menüüd kuuest või seitsmest elemendist ja ärge nõustuge proovima midagi võõrast vahemikust. See pole autism ega skisofreenia. See on normaalne loetavus ja oma maitse -eelistuste järgimine.
28 PÕHJUST, MIKS MITTE PSÜHHOLOOGI JUURDE VÕTTA VÕI "ÄRGE KASUTAGE PSÜHHOLOOGI KUI"
Nendel karmidel aegadel … väike huumor ei tee meile haiget! ^ _ ^ Kui me mõtleme psühholoogi juurde minekule (muidugi rahulikul, karantiinivabal ajal), tekib palju sisemisi küsimusi ja sageli palju vastupanu … Püüdsin selles artiklis esile tuua kõige populaarsemaid ja naljakamaid vastupanuvõimalusi .
Millega Psühholoogi Juurde Minna?
Saidi avalehel märkisin ära võimalikud eelised, mida saate minuga ühendust võttes. Ja see nimekiri pole kaugeltki täielik. See koosneb ainult põhipunktidest. Ja rohkem puudutab see sama pikaajalist psühhoteraapiat. Kuid mitte kõik inimesed ei vaja pikaajalist psühhoteraapiat - kas elu pole nii väsinud või pole nii palav, või noh, seda pole lihtsalt vaja ja ongi kõik.
Kas Minna Või Mitte Psühholoogi Juurde
Paljud kliendid, tulles esimesele seansile, räägivad sellest, kui raske oli neil psühholoogi juurde tulla. Raske võib tähendada hirmutavat või häbi või "jah, ma saan sellega ise hakkama". Ma mõistan inimesi praegu väga hästi, sest mäletan, kuidas ma end tundsin, kui otsustasin, kas otsida abi psühholoogilt.
Kuidas Valida Psühholoog: Kas Minna Kuulsa Juurde Või Mitte?
Usk imesse on hävimatu! Vähemalt väga populaarne. Ja see soov kiirete ja lihtsate lahenduste leidmiseks keerulistele probleemidele on väga mõistetav. Kõik elusolendid püüavad lahendada mis tahes probleemi nii kiiresti kui võimalik ja võimalikult väikese vaevaga.
