2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Oma kliente ja tuttavaid kuulates märkasin üht suundumust. Paljudes olukordades, mis oleksid pidanud inimesele rõõmu valmistama, toovad nad kurbust ja pettumust.
Oletame näiteks, et seadsite eesmärgiks oma sissetuleku kahekordistada aasta jooksul. Aasta lõpus oma sissetulekuid kokku võttes avastate, et teil õnnestus suurendada oma sissetulekuid 60% kavandatust ja selle asemel, et nautida saavutatut, häirib see teid rohkem.
Või tahtsite, et teie kallim kinkiks teile puhkuseks sülearvuti ja kui kingitus lahti keerata, näete salli. On ebatõenäoline, et kogete sel hetkel rõõmu. Või lähete näiteks kalale ja naasete ühe püütud kalaga, arvates, et teil oleks parem mitte kuhugi minna.
Esmapilgul on kõik üsna lihtne, kõigil juhtudel tahtsite ja ootasite enamat. Aga vaatame lähemalt, mis toimub.
Igal juhul oli teil enam -vähem konkreetne eesmärk ja vastavad ootused. Mõelgem sellele kui noolemängu sihtmärgile, kus - 10 on täpselt see, mida soovite saada, ja 0 on soovitud täielik puudumine. Heidad noolemängu ja tabad 6. Ja sel hetkel juhtub kõige olulisem - mis määrab meie suhtumise toimuvasse, kas oleme õnnelikud või ärritunud. Algab võrdlusprotsess soovitud tulemusega. Ja enamik inimesi hindab, kui palju nad vahele jäid, antud juhul 4 punktiga. Edasi tuleb pettumus, et olla esikümnest nii kaugel.
Sama juhtub ka elusituatsioonides - kui saame osa sellest, mida tahame, hakkame kurvastama, et jäime nii palju vahele. Seda põhimõtet saab kasutada kõikides eluvaldkondades ja sellest tulenevalt - pidev depressioon, jõu ja energia puudumine.
Harvemini kasutatakse teistsugust hindamispõhimõtet, mis toob enesekindlust ja rõõmu juurde. Esikuuikusse jõudmisel ei hinnata mitte nende punktide arvu, mida me esikümnesse ei jõudnud, vaid seda, kui palju suutsime koguda rohkem kui null.
Selle tulemusena tunneme rõõmu kogunenud kogusest, mitte puudusest. Kui hindame tulemust puuduoleva järgi, tasandame sellega oma saavutusi, devalveerime saavutatu ja tunneme pettumust.
Mis takistab selle hindamispõhimõtte kasutamist?
1. Nende võimete ebapiisav hindamine. Me kipume keerulistes tegevustes oma võimeid üle hindama. Ja selle asemel, et kohandada oma uskumusi oma võimete kohta, süüdistame olusid ja inimesi.
2. Ühine harjumus, mis võiks meile üle minna meie suhtlusringkonnast, vanematelt ja sõpradelt. Pärast seda, kui mehhanism muutub harjumuseks, on seda protsessi üsna raske mõista, märgata ja parandada. Ta on lihtsalt meie vaateväljast väljas ja seda, mida ei realiseerita, on sihipäraselt muuta äärmiselt raske.
3. Esitus "peaks". Kuna see on võimalik, siis oleksime pidanud seda tegema või sajandat korda midagi proovides usume, et seekord peaks see toimima. Kuid sageli tunneme puudust teiste tegurite mõjust või eksime oma idees täielikult.
Ja mis kõige tähtsam:
Eesmärk on alati kõrvalekalle tulemusest. Eesmärk on idealiseeritud pilt sellest, mida me tahame, ja see ei lange kunagi kokku sellega, mida me selle tulemusel saame. Võib -olla just see takistabki meil seda, mida oleme saanud, nautima, sest see on alati eesmärgist erinev.
Objektiivselt tajudes oma võimeid ja hinnates tulemust nullist, mitte kümnendast, saate elust palju suuremat rõõmu tunda.
Soovitan:
Vähem Perfektsionismi, Rohkem Tegusid
Teete plaane, kuid iga päev jäävad mõned ülesanded katmata. Järk -järgult kogunevad juhtumid, mis ei ole kuudeks (aastateks) lõpule viidud. Avaldamine edasi lükatud, treening vahele jäänud, keskel lõigatud kiri, maal nimega "valge ristkülik"
Mida Rohkem On Elus Naudingut, Seda Vähem Naudingut On Elus. Mis On Paradoks?
Kas olete märganud, kui palju aega pühendate elus teatud naudingutele? Kõigi meie aja naudinguliikide hulgas võime loetleda järgmised, millesse me sõna otseses mõttes kukume ega märka, kui palju aega nad võtavad - teleri vaatamine, telesaated, uudised, Facebookis riputamine, VK, mitte- lõpetage Internetis, teleseriaalides lugemine ja nende või televiisori vaatamine.
Tõhus Sotsialiseerumismudel - Kuidas Vähem Töötada Ja Rohkem Teenida
Ühiskond ise on keeruline süsteem, milles kõik selle rakud on omavahel tihedalt seotud ja konkreetse inimese efektiivsus sõltub igaühe tegevusest. Kui palju raha ta teenib, millised suhted tal on, millise koha ta ühiskonnas võtab, kuidas teda koheldakse jne.
Pettunud Vanemad: Pettunud Lapsed
Aastate jooksul kaotavad paljud täiskasvanud usu oma jõududesse ega suuda toime tulla pettumusega, mis on tingitud täitumata jäänud nooruslootustest või ambitsioonikatest täiskasvanute plaanidest. Sellest hoolimata omandavad sellised täiskasvanud peresid, sünnitavad lapsi.
Kuidas Muutuda Vähem Empaatiliseks, Armastada Ennast Ja Vältida Nartsissistiks Saamist?
Kas saate hakata nartsissistiks ja lõpetada empaatia? Mis takistab meil ennast armastamast? Kui sa armastad ennast, kas on oht saada nartsissistiks? Kõigis ülaltoodud küsimustes on valu seotud sellega, et inimesed on liiga empaatilised, muretsevad rohkem teiste kui iseenda pärast ja tekitavad teistele liiga palju tundeid, muutes samas end halvemaks.
