2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Ärevushäire on kolme "H" maailm: maailm ei ole usaldusväärne, ei kontrolli ega ole ohutu. Iga sündmus, mis häirib rutiini / algoritmi, käivitab ärevushäire (valikuliselt paanika / foobia) rünnaku, tugevdades neid uskumusi. Murelikud elavad alati tulevikus. "Kas sa armastad mind? Ja kui palju? Kas sa ei lõpeta mind armastamast? Kas sa ei jäta mind? Kas sa ei reeda mind? Mis siis, kui sa oled petis, kurikael? Jah, muidugi, sa oled seda juba teinud lõpetas mind armastamast, sa tahad mind maha jätta ja sa ei ütle " - see on kõik ärevusele tere. Ja kuna murelikud elavad tulevikus, loodavad nad alati, et nende loodud reaalsusmudelid ja algoritmid teostatakse täpselt nii, nagu ette nähtud, kuid nad on alati enne tähtaega mures, et need algoritmid võivad hävida. Murelikud inimesed mõtlevad reaalsusele sageli ise, ise seda teadvustamata.
Ärevus on ebastabiilsetele ja sama murelikele vanematele alati tere. Piiride, reeglite, päevakava, reaktsioonide, suhete määramatus perekonnas. Kasvades üles "mida inimesed arvavad" dogmast. Seega on müütilised "inimesed" alati tõelisest sinust (teistest pereliikmetest) kõrgemal. Murelikul vanemal on tohutult palju oma algoritme ja rituaale, kuid EI SELGITA, kuidas või miks see toimib, sest ta ei ole iseendast teadlik ja selgitus viib ta veelgi suuremasse ärevusse. Sest tegelikult pole see loogiline, vaid väga isegi mütoloogiline ja maagiline - ärevus on irratsionaalsuse õde. Siin kas "järgi käsku, sõdur - käske ei arutata" või "ma ei ütle sulle midagi, aga olen vihane / solvunud, kui sa seda ei tee." Kasvatuses on see ühendatud autoritaarsuse, karmuse ja isegi julmusega. Samad mudelid ekstrapoleeritakse ülejäänud suhtele.
Valdav enamus ärevuse tagurpidi on agressiivne ärrituvus. Inimene teeb järeldusi olematu tuleviku põhjal, ta ise lööb selle üle ja saab tulemuse peale vihaseks. Kas olete märganud käitumises midagi sarnast - suure tõenäosusega on teil tegemist äreva inimesega. Mõnikord on inimene lihtsalt nördinud millegi arusaamatu, ebaselge, mitte väljendatud pärast; kaevama natuke - oh, olematu tulevik. Noh, noh, nad avastasid häiriva. Sada protsenti murelik, sageli närviline, tõmblev ja sügavalt haavatav. Puhas loogika selliste klientidega ei tööta (kui me räägime teraapia varajastest etappidest): see süvendab neid veelgi rohkem ärevusse, sest tuleb uus ring "ma mõtlen valesti", "ma olen halb", ja paanikast pole absoluutselt kaugel. Korralik loogika "kardad seda, mida pole" on kasutu ja võib ärevushäireid veelgi süvendada. Tüübi sisselülitamiseks on aga häid viise: "mis sind nüüd rahustaks / lase meil …"; üleminek sisemiselt elamistasandilt välisele "mida sa praegu tunned", "kirjelda oma tundeid", "kus nad on"; tõlkimine kehaelamustesse (külm - soojenemine, kuum - jahtuda, näljane - süüa jne).
Kehalisel tasandil võivad murelikud inimesed ragistada (närvilised tikid, jäsemete värisemine, rahutud näoilmed, pidevad kaootilised žestid), kuid nad võivad olla ka näiteks mitte lihtsalt toredad. Vaadake aega (reeglina alla 15-30-minutilise intervalliga), kiirustage kuhugi helistama (või nad helistavad neile pidevalt). Jalutage toas ringi. Nad ei salli pause ja püüavad need täita isegi mõttetute fraasidega. Nad võivad olla otseselt huvitatud küsimusest "miks me vaikime?", Pange tähele ja märkige vestluses vähimadki katkestused. Üldiselt on ärevil inimesed sageli oma kehaga kursis, ei jälgi seda ega jälgi seda nii intensiivselt (eriti inimesed, kes on üles kasvatatud range etiketi raames), et nad ei märka ebamugavust, mida vaoshoitud asend neile tekitab.
Ärevus on alati provokatsioon. Muretsejate kõrval on teine inimene kindlasti maitsvalt titaan. Ei, teemant. Pole tähtis, et teemant on haruldane ja väärtuslik - sinust saab äreva kõrval see teemant või suhetes teine murelik. Kui perepea, juht, juht on ärevil, siis reguleeritakse perekonda nagu kella ja kõik liikmed on nagu mehaanilised nukud. Kui pere pole ärevuses, otsib ta ikkagi sellist nukku, olgu see inimene või loom. Hästi toimivat mehhanismi on elus hädasti vaja. See on alateadlik elu taotlus. Kui mehhanism töötab (inimene järgib reegleid, rituaale, murettekitavate järjekorda), siis on elus võimalik stabiilsus ja turvalisus. See tähendab, et teen kõike õigesti, mis tähendab, et on vaja rohkem mehhanisme ja rohkem rituaale. See on mureliku inimese nõiaring. Siiski tuleb mõista, et reeglid, rituaalid ja korraldused pole iseenesest halvad ning nende pädev kasutamine koostöös ärevusega võib tappa kaks lindu ühe hoobiga: vähendada ärevust ja tugevdada suhteid. Oluline on vaid vastastikune soov kontakti luua ja kokkulepped.
Soovitan:
Ära Usalda, ära Karda, ära Küsi! Wolandi Lõks
ärge kunagi midagi küsige! Mitte kunagi ja mitte midagi, ja eriti nendega, kes on sinust tugevamad. Nad ise pakuvad ja nad ise annavad kõik! M.A. Bulgakov Ära usalda, ära karda, ära küsi! Siin on kaks maksiimi, mis on inspireerinud põlvkondi.
"Ära Nuta, ära Karda, ära Küsi." Tundmatuse Hind
Täielik kontroll emotsioonide üle - kas see pole enamiku inimeste jaoks soovitav oskus? Seista kindlalt saatuse naeratustes, mitte kogeda vaimset ängi, mitte painutada ega murda saatuse ja inimeste löökide all. Olla selline võitmatu läbitungimatu näoga samurai.
Keda Me Näeme Enda ümber, Kui Tunneme ära Sõna "skisoid"
Kui sa tahad aru saada, mis toimub teiste inimeste hinges ja mida neilt oodata, on mõnikord kasulik end relvastada ühe või teise tegelaskujuga. See "intelligentne optika" võib sind aidata, nagu infrapuna kiirgus, et näha kummitusi, mis elavad teiste inimeste hinges.
Inimeste Ronimisest Ja Inimeste Puslemisest
Edu, eesmärgid, saavutused - neid sõnu leidub tänapäeva maailmas kõikjal. Intelligentse, haritud, areneva inimese jaoks on asjade järjekorras püüelda edu poole, seada endale uued eesmärgid ja neid järjekindlalt saavutada. Aga mis siis, kui olete ka sama tark ja arenev, kuid mõtted eesmärkide seadmisest, ületamisest, millegipärast saavutamisest ei soojenda teie hinge, vaid vastupidi - ajavad teid uimaseks ja takistavad üldiselt isegi samm edasi?
"Ütle Sõna Vaesest Husaarist" Või Mõni Sõna Konkurentsi Kaitseks
Võib -olla on see vaid minu subjektiivne arvamus, kuid hakkasin sageli silmitsi seisma tõsiasjaga, et isegi psühholoogilises kogukonnas ei meeldi neile konkurents või vähemalt nad ei kiida seda heaks. Kõige sagedamini taunitakse "sa võistled"
