2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Tunded - mu sõbrad või vaenlased, mis on väärtuslik või mida tasub karta?
Minu tunded ja aistingud karjuvad, et mul on selle inimesega ebamugav. Kui ma räägin sellest, mis on minu jaoks oluline või mis mind meie suhetes häirib, siis ta ignoreerib seda ja teeb näo, et ma ei öelnud midagi, teeb jätkuvalt seda, mida kavatses. Tunnen valu, üllatust, pettumust, peatun hetkeks, tunnen impulsi lahkuda, kuid kõnnin edasi, naeran tema naljade üle. See, mida ma tundsin, oli ebaoluline, ta ei omistanud sellele mingit tähtsust. Olen omamoodi "imelik", kuna reageerin nendele tunnetele. Ta on nii tark, käitub "õigesti".
Mõne aja pärast leian end olukorrast, kus ta kaob järsku mu elust, lõpetab helistamise ja kirjutamise. Ma olen segaduses. Kas suhe on jälle läbi? Kas ma tõesti ei ole väärt vähemalt sõnumit, et ta otsustas mitte jätkata. See teeb mulle haiget. Kõik juhtus uuesti.
Mis oleks olnud, kui oleksin oma tundeid varem jälginud? Kas tajusite neid signaalina, et tunnen end sellises suhtes halvasti? Siis ma alistun, et ise otsustada, kas ma tahan sellesse suhtesse jääda? Ole enda vastu aus? Silmitsi tõsiasjaga, et kellelegi ei pruugi minu käitumine meeldida?
Või kui mu ema märkused ja õpetused mind vihale ajavad, ütlen endale, et tal on õigus, ma ei saa temast paremini teada. Ma unustan, et see on minu elu. Tal võib olla millegi suhtes õigus, aga millegi osas vale. Aga ma ei küsinud temalt nõu, kui ta äkki hakkab mulle rääkima, kuidas õigesti elada.
Ja kui te kujutate minu elulugu ette pisut teisiti. Ma reageerin oma tunnetele, vaatan neid, õpin aru saama, mida nad mulle räägivad, ja arvestama sellega tulevikus (oma otsuses, käitumises, mõtetes). Siis võin märgata, kui mul muutub suhtes ebamugav, kui tunnen valu, kurbust, viha. Ma ütlen oma poisile, et tema sõnad teevad mulle haiget. Kui näen tema tähelepanematust oma sõnade suhtes ja see kordub jätkuvalt, siis mõistan, et tõenäoliselt pole see minu isik. Me ehitame oma suhteid väga erineval viisil ja minu tunded räägivad mulle sellest. Kui ma hindan oma tundeid ja võtan neid arvesse, siis lõpetan suhte, kui tunnen end nende pärast halvasti või jätkan, kui tunnen inimese vastu rõõmu ja huvi. Ma ei oota, kuni ta suhte lõpetab, sest usun, et ta teab paremini, aga ma usaldan ennast.
Kui ma oma tundeid ei karda, siis tean, et minu viha annab mulle jõudu ja energiat tegutseda, et kaitsta oma huve, territooriumi, oma arvamust, üldiselt midagi oma. Ma ei järgi seda pimesi, hakates viha ilmutama kohe, kui see tekib. Aga ma üritan kuulda, mille eest ta mind hoiatada tahab. Ja kui ema mulle, peaaegu 30 -aastaseks saanud, ootamatult õpetab, tean, et minu algav ärritus annab märku minu piiride rikkumisest. Ma võin oma isiklikku ruumi õrnalt päästa, pöörates tema tähelepanu millelegi muule. Ja mu ärritus läheb ära.
Kui äkki tunnen kurbust, tean, et see annab mulle võimaluse kaotusega toime tulla. See võib olla täitumata ootuste kaotus: olen reisi väga kaua oodanud, kuid äkilise külma tõttu tuleb kõik tühistada. Ja mul on tõesti kurb meel, et seiklusest rõõmu ja naudingut ei tule. Aga ma ei karda seda tunnet. Ma annan talle võimaluse olla minus, avalduda ja tasapisi see kaob, lahustub.
Minu tunnetest saavad minu jaoks sõbrad ja abilised. Õpin mõistma nende sõnumeid ja nägema nende hoolivust. Kuigi mõnikord pole see sugugi lihtne ja soovite lihtsalt nende eest põgeneda, lükake nad kaugesse kappi. Kuid ma tean, et ma ei pääse iseenda eest ja see kapp jääb minu maailma. Mul on sõpradega mugavam))
Autori dialoog iseendaga on inspireeritud dialoogidest praktikast.
Soovitan:
Naiselik Väärtus. Kellele Ja Mida Sa Tõestada üritasid?
Ma olen tülitsemisest nii väsinud. Elu eest … oma õiguste eest … oma väärtuse eest … Ja kusagil sügavuses karjus sisemine tuum talle: „Mis sa oled … kõik, mida nad teevad ja mida ei tee, see ei tohiks kuidagi mõjutada sinu väärtust iseendas.
Ma Ei Taha Enam Midagi. Depressiooni Väärtus
Inimese elus pole kunagi piiramatut õnne, igavest armastust, pidevat rõõmu ja naudingut. Ükskõik kui palju me seda sünnipäevadel ja uusaastatel soovime. Mõte, et inimene võib (ja veel hullem - peaks) olema pidevalt õnnelik ja kogeda ainult positiivseid emotsioone, on utoopiline ja ebareaalne.
Võimetus Ja Abitus - Mis On Väärtus?
Võimetus ja abitus on soovimatud külalised ja sageli väärtuste kogemuste nimekirjas heidikud. Näiteks rõõmu on meeldiv kogeda. Ja jõuetusel ja abitusel pole õigust minuga olla ja juhtuda! Keelates endal neid kogeda, kaotab inimene osa oma inimlikkusest, kaotab võime vastu võtta ja tunnetada teise inimese soojust, hellust, hoolivust ja neid siiralt anda.
Teie Väärtus Ei Sõltu Rahast
Teie väärtus ei sõltu rahast … ja samal ajal on see selle peegeldus. Kui palju head me saame endale lubada? Emotsioonid, suhted, nauding …? Kas lubame endale elada elu, mida tahame? Valige see, mis teile meeldib, ja mitte sellepärast:
Gestalt -lähenemise Eripära Ja Väärtus
Selles artiklis tahan jagada oma avastust gestalt -lähenemise kohta. Juhtus nii, et valisin selle "juhuslikult" oma töö põhivahendiks. Frankli eksistentsiaalne lähenemine on mulle aga alati huvitav olnud. Kuid selle puudumisel oma linnas proovisin seda, mis on - gestalt.
