2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Niisiis, miks me vajame mõistlike, vaimselt tervete ja mõistlike inimeste rühma?
Noh, pluss või miinus psühhoterapeut, on selge: kuidas ja miks seda kasutada. Ta kuulab kannatlikult, kahetseb seda. See võimaldab teil olla vihane oma ema või abikaasa peale. Rõõmustage. Ja võib -olla isegi saada teile lähedaseks inimeseks ja toeks nendes oma kogemuste kohtades, kus olite tavaliselt alati üksi. See võib isegi olla pikaajaline, produktiivne ja rahuldust pakkuv tööliit, mis parandab oluliselt teie eluvaldkondi.
Siin on enam -vähem selge.
Noh, mis saab rühmast?
Miks peaks inimene minema samasse elavasse psühhoteraapia rühma, kes pole kuigi täiuslik, võib -olla ei ole kõiges edukas või millegi (kellegi) poolt vigastatud või väsinud ja soovib mõista ennast ja oma elu?
Loomulikult saab peaaegu iga taotluse isikliku teraapiaga koos psühhoterapeudiga välja töötada. Kuid rühmpsühhoteraapial on üks väga silmatorkav eriline väärtus, mis eristab seda "isiklikust". See on tema "stereoefekt" nii -öelda.
Kui klient on grupi uue meeskonnaga veidi kohanenud ning on valmis ennast ja oma teraapiasoovi esitama, saab ta lisaks terapeudi kohalolekule ja kaasamisele tagasisidet veel mitmetelt huvimatutelt ERINEVATelt inimestelt, kes pole omavahel seotud temaga pere, töö, sõprussuhted ja muud "sidemed".
See tähendab, et grupi klient saab mitmemõõtmelise ja üsna objektiivse peegelduse oma probleemist ja oma kogemustest. Muidugi saab ta ise valida - kumb vastustest kõlab rohkem, milline vähem ja milline üldse.
Näiteks kui inimesel on hädasti tuge vaja, võib grupist äkki saada väga väärtuslik soojuse ja toetuse allikas, pakkides selle kokku nagu tekk ja andes teile nii palju, kui te poleks kunagi osanud kanda. Ja juhul, kui keegi on pikka aega ja tulutult püüdnud isiklikul rindel ebaõnne välja mõelda, on mõnikord grupis midagi või mõne grupiliikme ausat tagasisidet lõpuks see puuduv mõistatus, või kauaoodatud võlupendel. Tihti juhtub nii - kellele mida vaja, kuidas Pandora kastist, rühm väljastab.
Ja ka rühma "stereoefekti" saab kasutada välitreeninguteks.
Teil on kuidagi ebamugav alati oma ämma seltsis. Kuid teda on võimatu otse koju saata - see on hirmutav - häbiväärne - vabandust jne, kuid ta ei mõista vihjeid. Kust leida ja välja töötada optimaalne käitumisstrateegia ja taktika? Muidugi rühmas! Kindlasti on mõnel osalejal juba sarnane kogemus ja ta soovib seda teiega jagada. Või soovite leida oma ainulaadse käekirja ja rühm saadab teile vastused teie julgetele või arglikele katsetele. Nad ei tülitsenud ämmaga, vaid teritasid küüsi; aur vabanes; olete visandanud strateegia, saanud rohkem sisemist vabadust või tuge - mis on teie jaoks vajalikum. Ilu!
Ja mis kõige tähtsam, õpid teiste inimeste lugusid, keegi tunneb sinu oma ära, mis tähendab: sinu elukogemus muutub täielikumaks - sest jagad seda teiste inimestega. Rühm kavatseb selles elada ja avalduda vabamalt konventsioonidest, mis eksisteerivad mis tahes meie jaoks olulistes suhetes. Lõppude lõpuks ei saa isegi sõber, kes tunneb teie meest hästi, alati kõike rääkida. Ja rühm saab.
Grupp on konfidentsiaalne sündmus. Kohe alguses räägitakse sellest ja kõik osalejad, kaasa arvatud saatejuhid, kohustuvad mitte jätma isiklikke üksikasju, mis siin välja öeldi, väljaspool gruppi. See on grupi põhiturvalisus, millest kõik tavaliselt lugu peavad. Siia kuulub ka reegel - väljendada oma tundeid ainult sõnadega. Soovitav on mitte olla lähedastes suhetes ühegi rühma liikmega, eriti saatejuhtidega. Erandiks on mõnikord terapeudi ja kliendi suhted, kuid teie terapeut peab suutma seda õigesti käsitleda. Samuti kehtivad reeglid, mida rühm kui eraldiseisev organism võib enda sees välja arendada: näiteks juhtub, et rühm keeldub tagasi võtmast osalejat, kes on mitu järjestikust koosolekut vahele jätnud. Kuid iga rühma liige saab temaga läbi rääkida.
Juhid jälgivad ohutust, säilitavad tööprotsessi, töötavad terapeutidena ja koordineerivad rühma elu nii, et igal selle liikmel oleks võrdsed võimalused uute kogemuste avaldamiseks ja omandamiseks.
Kasu: otsene ja käegakatsutav! Rühmaravi on sageli alati odavam kui isiklik teraapia. Kuna mõlemad hõlmavad pikka visiiti, kui valite rühma- ja isikliku teraapia - siin on esimene pluss. Loomulikult on kombineerimine väga tõhus, kuid see on teie enda otsustada.
"Ohtudest", mis rühma algajaid ees ootavad:
Ühest küljest on rühma ruum esialgu riskantne selle tundmatuse ja harjumatuse tõttu. Teisest küljest selgub väga kiiresti, et siin on palju turvalisem kui päriselus, kuna saatejuhid jälgivad pidevalt eeskirjade, piiride ja reeglite järgimist. Sageli võib grupp liiget hirmutada võimalusega uusi kogemusi saada. Kuna iga uus võimalus - isegi väga ihaldatud - sisaldab teatud riski, võib grupi uudsus ning uute ja tundmatute kogemuste potentsiaal ärevust tekitada. Eriti kui oled inimene, kes ei oska end avalikult avalikult väljendada. Hea uudis on see, et me kõik pole milleski väga head ja kui vaatate, leiate lähedalt kindlasti paar mõttekaaslast. Ja sellega, nagu ka teiste raskustega, saate töötada rühmas, saades kergendust, uusi kogemusi ja vabanedes hirmudest.
Peate lihtsalt lubama endale veidi riskida.
Soovitan:
Näete Ainult Seda, Mida Soovite Näha - üldiselt Olete Probleemne
On väga populaarne idee, et inimene näeb ainult seda, mida ta näha tahab. Pealegi põhineb see täiesti usaldusväärsel faktil meie tähelepanu selektiivsuse kohta, mida märkas 19. sajandi lõpus Ameerika psühholoog ja filosoof William James (ta nimetas seda, kui mu mälu mind ei peta, "
Miks Ma Ei Saa Lõpetada Seda, Mida Tahaksin? Ja Kuidas Seda Muuta Saab?
Kas teil on kunagi olnud olukorda, kus hakkasite tegelema mõne ettevõttega ja te lihtsalt ei suuda seda lõpetada? Ja siis me ei ole endaga rahul, tunneme end nördinuna ja pettununa - "siin on veel üks päev elatud ja ma pole seda kunagi teinud ega lõpetanud …"
Piirav Positsioon Ettevõtluses Ja Elus üldiselt
Lühiajalises strateegilises teraapias sisaldab koolitusprogramm probleemi lahendamise seminari - see on coaching. Töö ülesehitus on mõnevõrra erinev kui psühhoteraapias. Mõnikord tuleb kliendiga töötades üle minna ühelt töövormilt teisele.
Ressurss: Kust Seda Leida Ja Kuidas Seda Täiendada
Mõistet "ressurss" kasutatakse paljudes valdkondades, kuid psühholoogilise heaolu kontekstis jääb selle sõna tähendus paljude jaoks saladuseks, suuresti seetõttu, et sellest on saanud slängitermin. Laiemas mõttes tähendab psühholoogia ressurss teatud kogust elutähtsat energiat ja vaimset jõudu, õigemini selle energia suhet, milles sisemistest ja välistest energiaallikatest saadav energiahulk ületab igapäevaste ülesannete lahendamisele kuluva summa.
Mis On Sisemine Jõud Ja Millega Seda Süüakse?
Igaühel on oma ettekujutus sisemisest tugevusest ja oma ettekujutus sellest, mis see on ja kuidas see elus avaldub? Mask - ma olen tugev ja lahe - see ei puuduta sisemist jõudu, see on lihtsalt mask, mis võib peita pisarad ja meeleheite. Tahan teile rääkida tüdrukust Nastjast kliinilisest praktikast.
