Sure, Aga Ulatu! Isiksuse Psühholoogia

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-07 22:18

Täna pole te teinud tosinat asja või vähemalt ühte kasulikku, mis tähendab, et päev läks raisku! Kas sa tead seda tunnet?

Selline neurootiline hinnang isiksusele on iseloomulik neile inimestele, kelle enesehinnang sõltub otseselt saavutatud tulemustest (mida ma tegin ja kas minu tegevus oli teistele kasulik?). Arvamusi on erinevaid - inimene võib “ühtlaselt tagumikule istuda” ja lihtsalt endale öelda, et ta on iseenesest hämmastav inimene; teisest küljest, kui inimene ei oska selles elus midagi teha, on ta ühiskonna jaoks kasutu. Probleemi kontekstis kogete aga neuroosi iga päev - iga päev sööb teid ärevustunne, piinab süümepiinad, häbitunne enda pärast on kustunud, kuid mitte teadlikult teadlik psüühikast, kui te seda ei teeks lõpetas kavandatud ülesanded, ei teinud midagi kasulikku (teine võimalus on see, et te ei teinud rohkem, kui loendis oli). Veelgi enam, olete kindel, et oleksite pidanud juba ammu miljonäriks saama, omama tohutut korporatsiooni, kuid … täna pole te midagi teinud või liiga vähe teinud. Usk „liiga vähe” on nii sügavalt meeltesse juurdunud, et isegi pärast tosina ülesande täitmist olete kindel, et teete vähe. Selle tulemusena viib see asjaolu, et inimene langeb mitmeks päevaks kurnatuks või töötab psühhosomaatika. Kõige raskemates olukordades on see psühhosomaatika, mis "viskab" sind mõneks ajaks elust välja (kõrge palavik, haigus jne). Suhteliselt öeldes ei suuda te ise enam ennast peatada (vastasel juhul tunnete end halvasti, armastamata, tõrjutuna, ei täida oma kohustusi ja lubadusi, ei vasta kellegi ootustele jne), nii et teie keha hakkab tegutsema.

Mis on sellise neuroosi esinemise põhjused?

1. Tavaliselt on need nartsissistlikud vanemad, kes ootavad oma lastelt pidevalt midagi. Ootusi ei pruugita väljendada valjusti, mitteverbaalselt (antud juhul on olukord üsna keeruline, kuna on raske mõista probleemi juurt, tabada häält, mis praegu teie peas räägib ja kõlab nagu teie mõtted ja hääl). Esialgu kuulus see hääl lapsepõlves lähedasele inimesele - emale, isale, vanaemale, vanaisale (sageli on need lähimad inimesed, kuid võib -olla on ka õpetajaid). Teraapias tuletab inimene esmalt meelde instituudi, seejärel kooli ja seejärel vanematega seotud varased olukorrad). Reeglina edastatakse kõik meie teadvusse alates 3. eluaastast ja mõnikord isegi emakas. Kuidas see juhtub? Laps pole veel sündinud ja vanemad suruvad talle juba oma unistusi ja ootusi peale (et ta oleks ilus, tark; nii et temast saaks jurist või arst jne). Sageli ei pruugi vanemate ootused olla seotud mõne meeletu eduga elus (näiteks vanematel ei õnnestunud elus midagi ja nad „nihutavad” oma soovid lapse peale - nad ei lõpetanud muusikakooli ega saanud kulda medal koolis, ei saanud punast diplomit). Selle tulemusena on vanemad valmis andma peaaegu kõik, et nende laps saavutaks tulemused, millest nad ise unistasid. Seda tuntakse iga päev neuroosina. Kujutage ette pinge suurenemise taset - iga päev ei sunni nad teid verbaalselt mõistma ega kordama „peate, peate, peate” (peate õppima paremini, veelgi paremini, veelgi paremini). Sellise survega võite sõna otseses mõttes hulluks minna ja meie psüühika ei talu sageli seda stressi. Selle tulemusena võib inimene minna psühhosomaatikasse või eitada, kuid sageli täiskasvanueas kogeb ta ka jätkuvalt pidevat ja väljakannatamatut stressi. Juhtub ka vastupidist olukorda - pinget praktiliselt pole, kuid psühholoogiliselt on see teie jaoks veelgi raskem (suhteliselt öeldes teate, et nüüd tungib teie ema tuppa ja hakkab tunde, päevikut, täidetud ja täitmata ülesandeid kontrollima)).
2. Mees kasvas üles alkohoolikute peres. Sellistel juhtudel on vastutus vaikimisi suurenenud - pidid kõiki kontrollima, kõiki päästma, kõiki aitama, sest ümbritsevad lootsid sinu poolt mingit tegevust. Palju sõltus sinust (vähemalt olite selles kindlalt veendunud).

3. Üks vanematest tõmbas kogu pere enda peale, tegi kõvasti tööd ja püüdis anda oma panuse lapse arengusse (vastavalt sellele tundis beebi alateadlikul tasandil oma vanema õnnetust - reeglina ema või isa - ja püüdis teda kaitsta). Just sellel taustal moodustub ema (isa) süütunde neuroos ja see olukord tervikuna on üsna keeruline ja erakordne. Sageli hellitab lapsevanem tõesti lootust, et laps kasvab suureks ja tagastab kõik, mis temasse oli investeeritud (näiteks parandada vanemate elu, tõmmata nad alt välja jne). Enamikul juhtudel on see aga lihtsalt minu enda süütunde neuroos - "ma ei suutnud / ei suutnud oma ema õnnelikumaks teha, mis tähendab, et terve elu püüan teha kõike paremini, paremini, paremini!"
4. Lapse võrdlus kellegagi lapsepõlves (näiteks "Masha on hea õpilane, Petya on nii kena, vaata, kui tore on Vasyaga kõik, aga sa oled nii kole teadmatus"). Selline rõhuasetus sellele, et mõni laps on parem ja moodustab neuroosi (peate tegema rohkem ja paremini), kuid ükskõik kui palju ma ka ei tee, ei hinnata midagi. Selle neuroosi kõige salakavalam lõks on praegu see, et te ei saa kuidagi rahulolu (mitte miski ja keegi ei muuda teid paremaks). Te ei saa küllalt oma õnnestumistest ja saavutustest, tulemustest ja vastavalt ka kõike devalveerida. Tavapäraselt jätkub vanematega alguse saanud ülekanne endiselt teie teadvuse sees (see on omamoodi mäng sisemiste objektidega - te karistate ennast, siis kahetsete, kuid lõpuks kogete pidevalt piinlemist, olles kahe äärmuse vahel).

Mida teha ja kuidas sellest neuroosist välja tulla?

1. Õppige end täna võrdlema minevikuga (näiteks aasta tagasi). Tea, kuidas leida hetki, mil sa muutusid paremaks, mõtle välja, mis sa täpselt paremaks said ja naudi seda.
2. Õppige oma õnnestumisi tunnistama, aktsepteerima ja omastama (“Ma olen suurepärane!”).
3. Mõistke oma soove, uurige, mida täpselt soovite olukorrast, inimesest, elust üldiselt saada, ja minge samm -sammult sihikindlalt käsil oleva ülesande poole. Kindlasti saate seda teha ainult tänu sellele, et toetate ennast (“Olen hea mees, tegin täna seda ja seda, sain sammu võrra lähemale soovitule”). Kui õpite jälgima ja neid väikseid saavutusi omastama, ei võrdle te end parimate, väljapaistvamate ja kuulsamatega, see aitab teil suuresti leevendada pingeid enda alahindamise piirkonnas.
4. Armasta ennast niisama. Kuidas õppida seda tegema? Me loodame jätkuvalt ka enda sees ja vaatame ringi oma vanematele, vastavalt peate mõistma, tundma, tunnistama ja uskuma, et teie vanemad, kiindumusobjektid, lähedased on teile tõesti olulised (olenemata teie vanusest!). Igaühe jaoks on olulised suhted lähedastega. Keegi ei taha, et mu ema pöörduks ära ja ütleks solvavaid sõnu (“Sa oled loll, ma ei räägi sinuga!”, “Kui kaua sa oled elanud, ma ei taha isegi sinu kõnedele vastata!” Jne..) Psüühika jaoks muutuvad sellised avaldused raskeks traumaks, tagasilükkamise traumaks ja isegi retraumaks (reeglina lükkasid vanemad lapse lapsepõlves tõepoolest tagasi, kui ta ei vastanud nende ootustele, ei teinud seda, mida tahtsid näha - nad lõpetasid igasugune suhtlus lapsega, viga oli mingisugune manipuleerimine jne). Sellest tulenevalt kardab inimene sellise olukorra kordumist, unustades, et ta ei sõltu enam oma vanematest. Niisiis, peate uskuma, et teid armastatakse, teid ei pöörata ära, isegi kui järgite oma soovide teed. Sellepärast on oluline osata mõista oma soove, õppida neid õigesti ja kaunilt väljendama („Ema, ma tõesti tahan seda! Ma näen enda jaoks perspektiivi ja kasvu, mulle meeldib see, ma saan uskumatut rahulolu. Kas sa tahad, et ma oleksin õnnelik? Või tahad, et see oleks sinu moodi?”Kõik need on olulised punktid ja see on hädavajalik vanematega rääkida - kui ema ja isa näevad oma lapse õnne, on nad nõus perega, kellel oli täielik õigus eksida. Armasta ennast ja usu, et ka sind armastatakse!
5. Sisemine lahusolek vanematest ei tähenda, et peate lõpetama suhtlemise lähedastega, peate õppima elama oma elu, eemal nende uskumustest ja arvamustest.
6. Võtke minu koolitus "Apni enesehinnang". Töötate välja kõik lahusoleku nüansid, oma soovid, õpite järgima oma rada, mitte vaatama ringi kellegi teise arvamust, saate oma vanematelt soovitud toetuse. Kui te ei lase endale enesehinnangut kujundada, olenemata mis tahes tegudest ja ülesannetest, siis neuroos aja jooksul ainult süveneb ja süvendab teie elus esinevaid probleeme, mis lõpuks muutuvad psühhosomaatikaks.