2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kriis on alati seotud sellega, et midagi tuttavat on kokku varisemas, selle kohta, mis oli, nagu oli, ei saa enam ja mis saab olema, jääb teadmata. Ja oh, mis on tundmatu, on murettekitav. Jõud läheb häirekellale.
Üheks oma ülesandeks kriisis olevate inimeste psühhoteraapias pean ma takistuste avastamist, mis takistavad juurdepääsu üksikisiku võimalikele ressurssidele, mida ta ühel või teisel põhjusel ei kasuta.
Millised võiksid olla ressursid?
- materjal: rahalised võimalused ja materiaalsed fetišid, eriti maja, riided, ehted, autod jne.
- välised: füüsilised, sotsiaalsed, professionaalsed, kultuurilised, poliitilised, institutsionaalsed võimalused, eelkõige sotsiaalsete võrgustike, perekonna, sõprade, oluliste isikute, sotsiaalsete institutsioonide, sotsiaalsete, kutsegruppide, millesse üksikisik ja suhted neis kuuluvad, toetamine, põlvkondadevahelised suhted.
- sisemised ressursid: füsioloogilised, psühhofüsioloogilised, vaimsed, psühholoogilised, isiklikud, eksistentsiaalsed jne.
Üks olulisemaid väliseid ressursse on inimesed teie ümber: sugulased, sõbrad, tuttavad, kolleegid, naabrid. Mõelge, kes ja mis saab teie toetuseks kriisi ajal olla. Kes suudab pakkuda materiaalset, füüsilist ja emotsionaalset tuge?
Ja kas teate, kuidas toetust küsida? Minu praktikas esines olukordi, kus kliendid pöördusid minu poole oma elu kriisiaja kogemuses, kirjeldades oma seisundit täieliku lootusetuse ja meeleheite seisundina. Kui aga ressursse analüüsisin, selgus, et need inimesed lihtsalt ei oska küsida. Paljud neist näitasid takistust uhkuse näol, soovimatust tänuga maksta, ei tahtnud oma vajadust tunnistada.
Teine takistus on pahameel nende vastu, kes võiksid potentsiaalselt abi pakkuda. Ja tuleb välja, et inimene on valiku ees - ma suren, aga ma ei andesta! Ma suren, aga ma ei küsi! Ma ei tunnista kunagi, et vajan nüüd teie abi. Ma ei taha tänada. Ma ei taha sulle võlgu olla.
Elu esitab meile sageli väljakutseid, esitab küsimusi, millele tuleb vastata. Ja mõnikord võib see vastus olla uhkusest ja pahameelest vabanemine. Ja tänuvõime avalikustamine.
Üldiselt hõlmavad isiksuseressursid laia valikut biogeneetilisi, temperamentseid, iseloomulikke, emotsionaalseid, tahtlikke, motiveerivaid, kognitiivseid, intellektuaalseid, vaimseid ja muid inimlikke omadusi.
On ilmne, et igal inimesel on oma ainulaadne, mis on omane ainult tema isiklikele ressurssidele. Ressursse saab aktiivselt kasutada, rakendada või "laos" hoida, st olla aktiivses või potentsiaalses olekus.
Stressikindluse ressursid on järgmised:
- aktiivne motivatsioon ületamiseks, stressi käsitlemine kui võimalus saada isiklikke kogemusi ja isiklikku kasvu;
- enesekontseptsiooni tugevus, enesehinnang, kõrge enesehinnang, eneseväärtustunne, enesega toimetulek;
- optimistlik elupositsioon;
- positiivsus, ratsionaalsus, analüütiline mõtlemine;
- emotsionaalsed ja tahteomadused (oskus endale meeleolu luua, järjepidevus);
- füüsilised ressursid (tervislik seisund ja suhtumine sellesse kui väärtusesse).
Inimressursid:
- kõrge enesehinnang,
- emotsionaalne tasakaal,
- enesekindlus ja juhtimine,
- vastutus,
- sihikindlus,
- kohanemisvõime ja psühholoogiline paindlikkus.
Ärge unustage ka eksistentsiaalseid ressursse - vabaduse, aktsepteerimise, usalduse, halastuse ja lootuse ressursse.
Ressursside kogum kujutab endast potentsiaali. Potentsiaal on omamoodi võimaluste režiim. Proovige oma ressursse analüüsida. Millele saan siin ja praegu loota? Mida ma kasutan ja mida mitte? Mis takistab neile juurdepääsu? Mis on teel?
Soovitan:
ISIKLIKUD VAHENDID
Originaal võetud evo_lutio -st Isiksuseressursid on kõik need elutoed, mis on inimese käsutuses ja võimaldavad tal rahuldada oma põhivajadused: 1) ellujäämine 2) füüsiline mugavus 3) ohutus 4) sotsiaalne kaasatus 5) lugupidamine ühiskonnast 6) eneseteostus ühiskonnas Ressursid jagunevad sotsiaalseteks ja isiklikeks, teisisõnu - välisteks ja sisemisteks.
Grupiteraapia Vahendid
Paljud neist, kes on huvitatud rühmateraapia projektides osalemisest, räägivad soovist saada uusi kogemusi, õppida enda kohta midagi uut, mõistmata päriselt, kuidas see toimib ning kuidas seda kogemust ja teadmisi saada ja rakendada. Tahtsin jagada oma mõtteid ressursi kohta, mida psühhoteraapia rühmas osalemine pakub.
Mida Teab DiCaprio Kriisist 30 Aastat?
Uurides kriisi 30 aastat, otsisin näiteid selle käigust meestel ja naistel. Nagu öeldakse, mõtle oma asjadele ja võimalused hoolitsevad ise … Väga kasuks tuli film "Muutuste tee", kus leidsin suurepärase dialoogi DiCaprio osalusega, kirjeldades 30-aastase nii vanad kui võimalik … 30 -aastane kriis on eelkõige saavutuste või ambitsioonide kriis.
