2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Üldiselt on negatiivsed spontaansed mõtted normaalsed. Igaüks meist on vähemalt korra elus kohanud mõtteid: "Ma olen ebaõnnestunud", "Ma ei saa midagi normaalselt teha" või "Siin ma olen loll". Sellised mõtted võivad tekkida siis, kui inimene on teinud mõne rumala vea või isegi siis, kui temaga lihtsalt juhtus ebameeldiv õnnetus. Mõnikord on selliste negatiivsete automaatsete mõtete tekkimine meie elukogemuse tagajärg (näiteks meie kohta negatiivsete avalduste sisestamise tõttu). Probleem on selles, kuidas inimene nendele mõtetele reageerib.
Enesepiitsutamine on tegevus, mille eesmärk on olukorra kõrvaldamine (muutmine). See ei ole konstruktiivne ja toob kaasa negatiivseid tagajärgi inimese psühholoogilises sfääris (näiteks depressiivsete seisundite tekkeks).
Selle protsessi säilitamise tõttu mädanemise tõttu muutub enesepiitsutamine pikaajaliseks seisundiks. Selline mõtlemine ei aita. Selle asemel on inimesel veelgi raskem oma elus probleeme lahendada.
Rasketel juhtudel võib inimene intensiivsete negatiivsete kogemuste tõttu proovida neist vabaneda, tekitades endale füüsilist kahju. Enesele tekitatud valu pöörab kannataja tähelepanu ja ta murdub tsüklilisest mäletsevast mõtlemisest. See. sisemised piinad katkevad.
Lisaks obsessiivsetest mõtetest kõrvalejuhtimisele realiseeritakse enesevigastamise ajal füüsilised toimingud ka vaimsete vägivalla kavatsuste (enesevägivalla) kallal, kujunenud enese karistamise ja karistuse täitmise vajaduse kontekstis („selleks, et mina pean ennast karistama. Enda karistamiseks pean ma kahju tekitama ).
Lisaks enesevigastamisele võib toimetulekuks olla alkoholi, narkootikumide ja psühhoaktiivsete ainete tarvitamine, hävitav käitumine.
Miks valib inimene konstruktiivse probleemilahenduse ja enesepiitsutamise vahel teist tüüpi tegevuse? Metakognitiivse teooria seisukohast peitub vastus meie mõtlemisstiilides ja -viisides, samuti tähelepanu juhtimise strateegias.
Mõtlemisstiili valimise ja tähelepanu juhtimise protsess sõltub metakognitsioonidest. Arvestades enesepiitsutamist kui kognitiiv-tähelepanelikku reageerimismudelit mõtete vallandajatele ("ma olen loll", "kõik vihkab mind"), on vaja esile tõsta selle mustri tekkimisega seotud positiivseid ja negatiivseid metakognitiivseid uskumusi, samuti surumine selle poole pöörduda ikka ja jälle.
Positiivsed meta-uskumused enesepiitsutamise kohta viitavad vajadusele kasutada seda mustrit („ma pean selle üle järele mõtlema, et aru saada, mida ma valesti tegin“, „kui ma ennast sõiman, ei tee ma seda viga järgmisel korral“, "Kui ma olen halb, tuleb seda karistada").
Negatiivsed meta-uskumused viitavad sellele, et mõtted ja tunded on kontrollimatud, ohtlikud või olulised („ma ei kontrolli oma mõtteid”, „mõte„ ma olen loll”on oluline, sest kui ma olen selline, võin ma suur viga ).
Niisiis, metakognitsioonid vastutavad selle eest, miks üks inimene reageerib nii, et see on talle kasulik, teine aga suurendab oma reaktsiooniga kannatusi veelgi. Kuid liike ja viise, mida me aktiivselt arvame, saab meelevaldselt muuta. Ja et vähem automatiseeritud mõtlemisprotsess mõtleks - "mida sa tegelikult arvad?".
Soovitan:
Me Ründame, Meid Rünnatakse: Psühholoogilise Kaitse Teooria Ja Praktika
Psühholoogilised rünnakud Kas teie elus on kunagi esinenud juhtumeid, kus teie seisund pärast kellegagi suhtlemist halvenes: teie tuju halvenes, tekkis ärritus või apaatia, sisemine rahulolematus, nõrkus teie võimetes? Kui vastus sellele küsimusele on jaatav, võite olla kindel, et olete sattunud psühholoogilise rünnaku ohvriks.
Teooria. Assotsiatiivse Protsessi Häired
Assotsiatiivse protsessi häired hõlmavad mitmeid mõtteviisi rikkumisi, mis väljenduvad tempo, liikuvuse, harmoonia, eesmärgipärasuse muutumises. Eristatakse järgmisi kliinilisi nähtusi. Mõtlemise kiirenemist ei iseloomusta mitte ainult assotsiatsioonide tekkimise rohkus ja kiirus, vaid ka nende pealiskaudsus.
Objektide Suhete Teooria
Kuigi klassikalise psühhoanalüüsi esindajate vahel esines peaaegu algusest peale erimeelsusi, mis viisid sageli selleni, et Freudi järgijad pakkusid välja uusi (ja pean ütlema, et väga produktiivseid) ideid ja lähenemisviise, sai objektide suhete teooriast esimene tõeliselt alternatiivne lahendus.
AUTISM "Paranataalse Trauma" Teooria Valguses
Autism on hirm. "Psühhobioloogiline - epigeenne" kontseptsioon päritolu mõistmiseks. “Ma tahan olla terve, sest autistlik olemine on väga ebameeldiv, hirmutav. Oh, ma tahan õnne! Hüvasti Sonya. " Populaarteaduslikus filmis "
Skisofreenia Psühholoogiline Teooria
autor: Linde Nikolai Dmitrievich Preambul . See artikkel avaldati esmakordselt 2000. aastal ajakirjas "Praktilise psühholoogi ajakiri" ning olenemata mõnest naiivsusest ja ebapiisavatest tõenditest ning viimase 14 aasta jooksul usun ma endiselt, et see peegeldab põhiseadusi, et mul on õigus põhipunkt.
