2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Paljud inimesed on harjunud masina peal elama. Iga päev on sama, toiminguid tehakse mehaaniliselt ja sageli ei mäleta inimene isegi üksikasjalikult, mida ta tegi päev tagasi, paar tundi tagasi või paar minutit tagasi. Jõutakse selleni, et inimene võtab kõik samade emotsioonidega vastu: nii head kui halba. Ei ole jõudu ega soovi oma tundeid olukorra või objekti suhtes lahendada
Inimene harjub sellise olekuga, nagu tavalistes riietes, ja elu tundub olevat päris hea. Mingis mõttes…
Siin peitubki peamine oht, mille psühholoogid andsid nimele "mugavustsoon", pöörates erilist tähelepanu selle kontseptsiooni uurimisele.
Miks?
Sest mugavustsoonis istudes inimene ei arene. Ta on harjunud oma rutiiniga, harjunud oma elustiiliga ja on selle kõigega üsna rahul. Ta kardab midagi muuta ja kardab oma "tara" välja vaadata.
Miks te küsite, miks midagi muuta, kui niikuinii on kõik korras? Elu läheb ilma purunemiste ja muutusteta - see tähendab, et see on hea. Kuid mitte.
Universum on elav süsteem. Kõik muutub ja areneb selles pidevalt. Ja inimest kutsuti selle süsteemi osana kuulama selle rütme ja töötama koos sellega.
Kujutage ette järve allikaga. See on temalt täidetud. Vett selles uuendatakse pidevalt. Ja kui allikas kuivab? Järve vesi hakkab seisma jääma, reostuma ja aurustuma. See on mugavustsoon ja selle tagajärjed.
Paraku, see, mis ei arene, võetakse Universumist välja üldisest evolutsiooniprotsessist “oma ajastu väljaelamise” äärealadele, need on selle reeglid.
Mugavustsooni mõju tavakodaniku elule ei pruugi eriti märgata. Kuna mastaap on väike ja vastutust sageli ei tunnustata. Kuid äris peegeldub mugavustsoonis istumine väga kiiresti. Ärimehed, nagu tippjuhid, on käivitanud äriprotsessi, see kulgeb nende jaoks tavapäraselt ja kõik tundub korras olevat. On ka selline hetk nagu kalduvus sellesse äriprotsessi süveneda. Püüa pidevalt midagi selles parandada, õppida selles veelgi paremini…. ühesõnaga nad "küpsetavad" selles. Oluline on siin mitte üle küpsetada ja suuta protsessist selle aja jooksul eralduda ning alustada täiesti uuega, mis erineb vanast äriprotsessist. See on edu võti!
Ja selleks, et mõista, kas isiklikult istute oma mugavustsoonis, peate teadlikkuse sisse lülitama. Las ta töötab iga päev.
Kuidas seda lubada? Väga lihtne.
Tehke reegliks sündmuste ja tulemuste igapäevane auditeerimine. Küsige endalt: mida ma täna tegin? Milliseid emotsioone kogesite? Mis teile meeldis ja mis ei meeldinud? Miks? Mida sooviksite parandada? Mida ma tahaksin järgmisel päeval oma arengu või oma äri, suhete (ja nii edasi) arendamiseks teha?
Andesta endale see, mida sa ei teinud või mis ei õnnestunud. Kahetsus on viimane asi, see on nagu hapu supi keetmine. Oluline on mõista, et see päev on möödas ja seda ei saa tagasi saata. AGA on uus päev! Ja siin on kõik teie kaardid. Kasutage iga päeva kui väärtuslikku aega, mida universum teile mõõtis, ja ärge unustage teadlikkust! Kui see teie jaoks äkki välja lülitub, lülitage see sisse.
Tähendamissõna:
„Üks peremees, kes läks võõrale maale, kutsus oma sulased kokku ja usaldas neile oma vara. Ja ühele andis ta viis talenti, teisele kaks, teisele ühe, igaüks oma jõu järgi; ja lahkus kohe. See, kes sai viis talenti, läks ja kasutas neid ettevõtluses ning omandas ülejäänud viis annet. Samuti omandas see, kes sai kaks talenti, ülejäänud kaks. See, kes sai ühe talendi, läks ja mattis selle maasse ning peitis oma isanda hõbeda. Pika aja pärast tuleb nende orjade peremees ja nõuab neilt arvet. Ja tulles, see, kes oli saanud viis talenti, tõi teised viis talenti ja ütles: Õpetaja! sa andsid mulle viis talenti; Siin on ülejäänud viis talenti, mille olen nendega omandanud. Tema isand ütles talle: hea, hea ja ustav sulane! sa oled ustav olnud väikestes asjades, ma panen sind paljude asjade üle; sisene oma peremehe rõõmu. Ka see, kes oli saanud kaks talenti, astus ligi ja ütles: Meister! sa andsid mulle kaks talenti; siin on ülejäänud kaks talenti, mille ma nendega omandasin. Tema isand ütles talle: hea, hea ja ustav sulane! sa oled ustav olnud väikestes asjades, ma panen sind paljude asjade üle; sisene oma peremehe rõõmu. See, kes oli saanud ühe talendi, tuli üles ja ütles: Meister! Ma teadsin sind, et sa oled julm mees, sa lõikad sealt, kuhu sa ei külvanud, ja kogud sinna, kuhu sa pole laiali ajanud, ja kartsin, et läksin ja peitsin su talendi maa peale; siin on sinu oma. Aga tema isand vastas ja ütles talle: Õel ja laisk sulane! Sa teadsid, et ma lõikan sealt, kuhu ma ei külvanud, ja lõikan sealt, kus ma ei puista laiali; Seetõttu pidite andma minu hõbeda kaupmeestele ja kui ma tulin, oleksin oma kasumiga kätte saanud. Niisiis, võtke talent temalt ja andke sellele, kellel on kümme annet. Sest igaühel, kellel see on, seda antakse ja suureneb, aga kellel pole, võetakse ära see, mis tal on. (Mt 25: 14-30).
Nüüd töötab teie teadlikkus täisvõimsusel. Olete esitanud endale kõik vajalikud küsimused ja nüüd hakkame planeerima. Parem on seda teha kirjalikult. Uskuge mind, tänu kirjutamisprotsessile on teie peas olev teave veelgi paremini struktureeritud, ilmub selgus, mis aitab planeerimisprotsessi suuresti.
Jagage oma plaanid järgmisteks osadeks:
Pikaajaline: kuhu ma tahan minna? Mis on minu eesmärk?
Seda eeldusel, et teil on üks ülemaailmne eesmärk. Kui neid on mitu, siis on parem kasutada treeneri tuge, et mitte segadusse jääda eesmärkide seadmise protsessides.
Tegevus: mida ma homme - järgmisel nädalal - sel kuul oma arengu, äri, suhete (ja nii edasi) heaks teen?
Keskpikas perspektiivis: mida ma tahan selle kuue kuu, aasta või paari aasta jooksul saavutada?
Kirjutage ka vastused küsimustele:
Miks mul seda vaja on? Ole enda vastu aus ja anna sellele küsimusele üksikasjalik, teadlikult põhjendatud vastus. Vastus: "Mul on seda vaja, sest ma tahan / kuna kõigil on see olemas / miks mitte?" - ei tööta.
Milliseid ressursse ma selleks vajan?
Kust ma neid saan?
Kes saab mind selles aidata?
Ärge kartke oma soove! Kuid ole ka vähemalt natuke realistlik, et hiljem poleks liiga valus kukkuda. Kui teil on ebareaalne eesmärk, kuid tõesti soovite. Seejärel seadke oma globaalse eesmärgi poole realistlikumad alaeesmärgid. Nii saate oma samme õigeaegselt parandada.
Kõige raskem on teha esimene samm.
Siinkohal on oluline mõista, et KÕIK TEGEVUSED, mida teete oma mugavustsoonist väljumiseks, tuleks suunata teie kasuks ja alles siis saate kindlaks teha, mida soovite oma elus saavutada või parandada.
Näiteks: ma tahan areneda, muutes oma iseloomuomadusi, õppida midagi enda heaks tegema ja see võimaldab mul siis: kasvada isiksusena, tõusta karjääriredelil, parandada oma suhteid partneriga jne.
See on suur viga, kui valite oma arengus vale toe, soovides näiteks hakata arenema teise inimese pärast. Ja tal ei pruugi seda vaja minna, lõpuks võib ta su alati maha jätta. Või avada äris uus suund lihtsalt sellepärast, et see on muutunud moes. Ja teil pole selleks tegelikult midagi valmis ja erilist soovi pole … Näiteid võib olla palju, kuid siin on oluline see, et ükskõik millises neist tugineb inimene välisele, sellele, mida ta ei saa alati kontrollida, ja siis üldse kaotada.
Seega, kui otsustate enda kallal tööd teha, vastake kõigepealt endale küsimusele: mida ma saan, kui arendan seda omadust endas? Mida ma saan saavutada? Kuidas see mind elus aitab? Ole terve ja isekas. See on väga hea. Nagu Piibel ütleb: „päästa ennast ja paljud teie ümber päästetakse.” +
Järgmine samm on ületada hirmud uue tundmatu pärast. Teie hirm on närvisüsteemi täiesti normaalne reaktsioon tundmatutele välistele stiimulitele. Kaitsemehhanism on sisse lülitatud. Te ei tohiks kohe peaga basseini tormata. Miks vajate nii palju stressi? Kohtle ennast armastusega (aga ära aja seda haletsusega segi!).
Hakake oma mugavustsoonist järk -järgult välja astuma.
Näiteks täna küsige endalt: kuidas saaksin oma päeva mitmekesistada? Mida ma saan teha, mida ma pole veel teinud? Millise väikese sammu saan oma eesmärgi poole astuda? Kellega saaksin suhelda, kellega pole veel suhelnud, kuid kes võiks mind aidata? jne
Ja nii hakkavad tasapisi ja õrnalt, teadlikult, järjekindlalt, skemaatiliselt, relvastatud paberi ja pliiatsiga, terve mõistus ja optimism, vallutama uusi horisonte.
Muide, inimene on vertikaalne olend, ta peaks üles kasvama ja mitte horisontaalselt - laiusega!:)
Soovitan:
Te Ei Saa Lõpetada Varasemat Suhet, Kui Te Seda Kahetsete
Kaks budistlikku munka lähenesid laiale jõele. Noor naine seisis kaldal ja nuttis, tal oli vaja teisele poole minna. Ta palus munkadel teda praamida. Noor munk keeldus, sest naist puudutada oli keelatud. Vanem munk võttis kõhklemata naise sülle ja kandis ta üle jõe.
Näete Ainult Seda, Mida Soovite Näha - üldiselt Olete Probleemne
On väga populaarne idee, et inimene näeb ainult seda, mida ta näha tahab. Pealegi põhineb see täiesti usaldusväärsel faktil meie tähelepanu selektiivsuse kohta, mida märkas 19. sajandi lõpus Ameerika psühholoog ja filosoof William James (ta nimetas seda, kui mu mälu mind ei peta, "
Miks Ma Ei Saa Lõpetada Seda, Mida Tahaksin? Ja Kuidas Seda Muuta Saab?
Kas teil on kunagi olnud olukorda, kus hakkasite tegelema mõne ettevõttega ja te lihtsalt ei suuda seda lõpetada? Ja siis me ei ole endaga rahul, tunneme end nördinuna ja pettununa - "siin on veel üks päev elatud ja ma pole seda kunagi teinud ega lõpetanud …"
Ressurss: Kust Seda Leida Ja Kuidas Seda Täiendada
Mõistet "ressurss" kasutatakse paljudes valdkondades, kuid psühholoogilise heaolu kontekstis jääb selle sõna tähendus paljude jaoks saladuseks, suuresti seetõttu, et sellest on saanud slängitermin. Laiemas mõttes tähendab psühholoogia ressurss teatud kogust elutähtsat energiat ja vaimset jõudu, õigemini selle energia suhet, milles sisemistest ja välistest energiaallikatest saadav energiahulk ületab igapäevaste ülesannete lahendamisele kuluva summa.
Haamer Sellesse Mugavustsooni
Internetis puutun sageli kokku inspireerivate lugudega oma mugavustsoonist lahkumisest. "Ma muutsin oma harjumusi, tegin seda, mida ma alati kartsin, ja nüüd olen ma hobuse seljas." "Muutke ennast, teie hirmud taanduvad ja ilmuvad uued võimalused .
