2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Enda tundmine on teie enesehinnangu ja enesekindluse alus
Peate oma enesehinnangut parandama! Sul on madal enesehinnang! Enesehinnang, enesehinnang! Kui tihti me seda sõna kuuleme?! Blogijad, psühholoogid, turundusettevõtted arutavad seda alati seminaride, koolituste ja meistrikursuste läbiviimisel! Tema kohta on nii palju teavet, et aju reageerib sellele juba nagu härg punasele kaltsule, mis tuleb rebida ja maasse trampida! Selle tulemusel hakkavad inimesed aktiivselt jooksma, oksendama ja ei märka, kuidas nad muutuvad hiljem õnnetumaks ja teistest sõltuvaks. Mis on põhjus?
Ja põhjus on lihtne !!! Edusammude arenguga inimkond kaotab võime end tunnetada! Mida see tähendab? See tähendab et me lõpetame tunnetamise, mida me tegelikult vajame: meie füüsilised vajadused, emotsionaalsed, kombatavad, vaimsed. Selle tulemusena on meil lootusetuse tunne, hirm tuleviku ees, ärevus, erinevad haigused, une- ja kehakaaluhäired.
Mis meid selle poole ajab? Soov saada tunnustatud, armastatud, soov valitseda, tõestada, et oleme paremad, kui näeme? “Kui ma teen seda, mida mõtlesin - olen suurepärane, siis märkavad kõik mind, muutun vajalikuks ja oluliseks. Ja loomulikult suudan ma oma õigusrikkujad autoriteediga maha suruda."
Kas ma pean sellega töötama? Muidugi!!! Kust alustada? Esiteks, selleks, et mõista, mis täpselt on teie jaoks oluline, tuleb kõik väärtused punkthaaval lahti võtta. Alustame enesehindamisest.
Enesehinnang on inimese ettekujutus oma isiksuse tähtsusest, tegevustest teiste inimeste seas ning enda ja oma omaduste ja tunnete, eeliste ja puuduste hindamisest, nende väljendamisest avalikult või isegi suletuna
Hindamise peamiseks kriteeriumiks on indiviidi tähendussüsteem. Tuleb meeles pidada, et enesehinnang toimib mitmeid funktsioone, mis on vajalikud inimeste elatustaseme kvaliteetseks tagamiseks.
Neid on mitu:
- Kaitsev - üksikisiku suhtelise stabiilsuse ja tema sõltumatuse tagamine.
- Arendav - stimuleerib isiksust arenema ja arenema.
- Peegeldav (või signaal) - näitab inimese tegelikku suhtumist endasse, tema tegevustesse ja tegudesse, samuti võimaldab hinnata tema tegevuse adekvaatsust.
- Emotsionaalne - võimaldab inimesel tunda rahulolu oma isiksuse, omaduste ja omadustega.
- Kohanemine - aitab inimesel kohaneda ühiskonna ja teda ümbritseva maailmaga.
- Ennustav - reguleerib inimese tegevust tegevuse alguses.
- Parandav - tagab kontrolli tegevuse sooritamise protsessis.
- Tagasiulatuv - annab inimesele võimaluse hinnata oma käitumist ja tegevust selle rakendamise lõppjärgus.
- Motiveeriv -julgustab inimest tegutsema, et saada heakskiitu ja positiivseid enesehinnangureaktsioone (enesega rahulolu, enesehinnangu ja uhkuse arendamine).
- Terminal - paneb inimese peatuma (tegevuse lõpetama), kui tema teod ja teod aitavad kaasa enesekriitika ja rahulolematuse tekkimisele iseendaga.
- Reguleeriv - tagab üksikisiku ülesannete vastuvõtmise ja otsuste valiku.
Miks sa seda teadma pead? Kõigepealt aru saada, mis on halb enesetunne tõeline põhjus !!! Teine punkt on maksimeerida kahjustatud funktsiooni taastamist, parandada oma elukvaliteeti !!! Ja alles pärast seda tehke selle parandamiseks teatud toiminguid !!!
Töö algoritm näeb välja selline:
- Enesehinnangu tõstmiseks peate kõigepealt mõistma, milline funktsioonidest on vähem rahul ja alles pärast seda suunake kõik oma jõupingutused selle täielikuks taastumiseks.
- Selleks, et see 100%toimiks, peate seda ise tegema, nii et usu jõud iseendasse suureneb ja loob eduelamuse.
- Teil pole vaja midagi globaalset ette võtta, piisab väikestest sammudest, seega on tõenäolisem, et saavutate selle, mida soovite.
- Tänage kindlasti ennast tehtud roboti eest, sest oskate ennast hinnata. Ja peale teie hindavad vähesed inimesed tõenäoliselt teie tööd. Seetõttu, et teid märgataks, hakake ennast märkama !!!
- Kui soovite jagada oma õnnestumisi ning saada mõistetuks ja kuuldavaks, siis on soovitav seda teha nende inimestega, kes teid kindlasti toetavad ja kiidavad, lasevad teie enesehinnangul küttida ja muutuda stabiilseks, mitte alla surutud ja elusalt maetud.
- Ja mis kõige tähtsam - uskuge endasse. Kui arvate, et tänu kellelegi tõstate oma enesehinnangut, siis see pole nii !!! See, kes andis teile enesekindluse, võib huviga võtta seda, mida ta teile andis (ja juba teie patroonist saab teie lõige). Nii et ole oma elu omanik ja muutused selles ei pane sind ootama !!!
Soovitan:
Kuidas Tulla Enda Devalveerimisest Ja Allasurumisest Enesekindluse Ja Emotsionaalse Stabiilsuseni? {7 Lihtsat Sammu}
Ideaalne perekond enne esimest kontrolli … Natasha abiellus armastuse pärast. Ta esines just oma armastatud peres, kus kasvasid kaks last, vabade teenijate roll: majapidamine, lapsed, printsi abikaasa, töö - kõik oli tema habrastel õlgadel.
Enda Vest Või Enda Kahetsus: Kas See On Seda Väärt Või Mitte?
Kas olete kunagi tundnud siirast kahetsust enda pärast? Tõeliselt tõsise katastroofi tagajärjel teie elus, mingid ootamatud hädad või lihtsalt "õnnetu" päeva lõpus? Kui jah, siis mida sa tegid, kui sul oli selline tunne? Kas lubada endale kahju, isegi nutta?
Teie Enda Psühholoog: 3 Lihtsat Viisi Enda Mõistmiseks
Sageli seisame silmitsi arusaamatustega - meie ise, inimesed meie ümber, olukorrad. Ja see võib olla väga valus kogemus. Kuidas vältida vigastusi, rasketest olukordadest üle saada, mõista ennast, teisi ja jääda oma piire säilitades terveks? Vastus pole nii lihtne.
Üksinduse Tundmine Võib Aidata Meil End Avada Ja Armastust Leida
Kuulus Austria psühhoterapeut, eksistentsiaalse analüüsi esindaja Alfried Langle - sellest, kuidas üksindustunne aitab meil end avada ja armastust leida. Kui ma teid kõiki näen, ei tunne ma end üksikuna. Loodan, et ka teie. Üksindus on meile kõigile tuttav ja tavaliselt väga valus.
Kuidas Lõpetada Alanduse Ja Pahameele Tundmine?
Esiteks mõistame mõistet ja määratleme mõiste "alandamine". Alandamine on tunne, mida inimene kogeb, kui tema ideaalid ja vaatenurk on täielikult purustatud. See seisund on tagajärg asjaolule, et ta on sunnitud kohanema nii, nagu see peaks olema, nagu see on aktsepteeritud või nagu teised ütlevad, ignoreerides või mitte nähes seda, mida ta ise õigeks peab.
