Pärast Lahutust: Miks Te Ei Peaks Kiirustama Uue Suhtega

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Iga inimene kogeb lahutust omal moel: mõne jaoks on see tragöödia, kui maa ootamatult jalge alt lahkub, teise jaoks - kauaoodatud vabanemine hävitavatest ja lämmatavatest suhetest, teiste jaoks - kohtumine näost näkku igapäevased raskused, vajadus iseseisvalt lahendada materiaalseid küsimusi, neljandaks - lihtne juriidiline formaalsus, kuna suhteid pole pikka aega olnud. Üks asi on universaalne: pärast lahutust kogeb iga inimene kaotust ja tunneb end haavatavana.

Pika, rohkem kui 3-4 aasta jooksul harjuvad suhted, abikaasad teineteisega, loovad ühise elu, jagavad perekonnarolle, lahendavad sünnituse ja kasvatuse, professionaalse arengu küsimusi ning teevad ühiseid plaane. Kõik see allutab abielunaise või abielus mehe elustiili kindlale üldisele pererütmile. Isegi suhetes, mis on täis erinevat tüüpi vägivalda, on rütm, mis loob ka teatud tingliku stabiilsustunde, eriti "mesinädalate" ajal, kui kõik on hästi. Seetõttu on äsja lahkuminekut või lahutust kogenud isikul tühjusetunne, mis oli varem täidetud kogemusega “oleme pere”. Ei, ma ei räägi neurootilisest ühinemisest partneriga ja ägedast tagasilükkamise kogemusest pärast lahkuminekut, vaid selle tervikliku tunde kadumisest. „Suhtes olemise” harjumuse inerts on nii suur, et võib viia teise partneri otsimiseni, kuigi see otsus võib olla väga enneaegne.

Miks ma psühholoogina arvan, et pärast lahutust / lahutust tasub uut suhet oodata?

Liigne kiirustamine

loob viljaka pinnase:

• lase oma ellu tarbetuid ja vastutustundetuid partnereid, keda huvitab ainult seksuaalne intiimsus (autor ei hinda seda valikut, kuid hoiatab, et sellest võib saada uue tugeva psühho-emotsionaalse valu allikas); Siin "kiilu kiilu" ei saa välja lüüa.

• siduda ennast kellegagi, kellega terve mõistusega inimene ei tahaks kunagi suhteid luua, vastavalt põhimõttele "võta see, mis on, muidu jään üksi, kannatan ja armun". Ei talu. Ei armu.

• astuge vägivaldsesse suhtesse (eriti kui eelmised olid samad), kuna kannatav inimene on vastuvõtlikum kuritarvitajate ja manipulaatorite trikkidele ning usub isegi, et ta väärib just sellist suhtumist.

• olles kohtunud “oma” inimesega, potentsiaalse partneriga, ei saa te temaga suhteid luua, kuna kardate end uuesti vigastada.

Mida teha?

Lahutus on kaotus ja kaotust tuleb leinata, leinata, üle elada. Ja see pole ühekordne tegu, vaid ajas pikendatud protsess, millega kaasnevad mitmesugused tunded: viha, pahameel, süü, häbi. Need, kes jäid, saavad erilise kogemuste kimbu: neil on lõpuks kahtlusi oma välimuse, võimete, võimete, eneseväärtuse suhtes. "Kui mu elukaaslane jättis mu maha, siis mis mul viga on?" Otsingut alustatakse nende "süü" põhjuste tõttu, mis viisid võimaliku pausini, ja mõnikord on sellele isegi kinnitust. Kuivõrd see on tegelikkusega seotud, on teine küsimus. Tekivad kahtlused, kas suudate kellegagi uue suhte luua. Kui on lapsi, siis see purustab ja surub alla stereotüübi "lahutus haagisega": "see selleks, minu isiklik elu on läbi", "keegi ei vaja mind".

Kuidas saate ennast aidata?

Kujutage oma mõtetes ette, et olete teekonnal, kus tee algus on teie praegune seisund ja lõpus on eelistatud pilt endast ja suhetest, mida soovite leida. Siin saate alustada vastupidiselt: ma ei taha nii, nagu praegu, kui on raske ette kujutada, mis mulle hiljem meeldiks.

Uued suhted on alati energiamahukad. Armumise, uudsuse, erksate emotsionaalsete kogemuste periood nõuab märkimisväärseid ressursse vastastikuseks vahetuseks. Seetõttu peaksite kõigepealt tegelema nende ressursside täiendamisega ja see aitab: enda eest hoolitsemise kogemus, hobid, huvid, meeldivate inimestega suhtlemine.

Te ei tohiks endale kohe seada lõppeesmärki - kõigepealt leida uus hea suhe …

Seadke vahe -eesmärgid

• Nuta, vihasta, ela emotsionaalselt midagi, mis nõuab elamist, samal ajal enda eest hoolitsedes: sööge hästi, magage piisavalt, jälgige oma heaolu, võtke vajadusel vajalikke ravimeid. Sellesse etappi on kasulik kaasata psühhoteraapia.

• Leidke endale uus põnev tegevus või jätkake hobiga, mis teile kunagi meeldis. Kasulik on end proovile panna nendes loovuse või oma elukutse valdkondades, millele te pole varem mõelnud.

• Luua elu, õppida majandust ja rahandust juhtima et mitte tunda end abituna, et saada iseseisvalt hakkama elu materiaalse poolega.

• "Mine valgusesse": käia kontsertidel, näitustel, tantsupidudel, sõbralikel pidudel ja muudel avalikel üritustel, suhelda seal vastassooga (mitte potentsiaalsete partneritena, vaid lihtsalt toredate inimestena!).

• Loo tutvumissaidi jaoks "CV" … Kokkuvõttes on tutvumissaidid tõsiste suhete jaoks väga keeruline koht. Ühest küljest mäletavad peaaegu kõik sõprade või tuttavate lugusid, kes on Interneti kaudu oma isikliku elu edukalt korraldanud, teisalt on Internetis palju küünilisi inimesi, kes on lihtsa suhte poole kaldu ja võivad isegi mitte olla vaba (abielus või abielus). Seega, kui registreerute nendel saitidel, siis mõne aja pärast, selles etapis, mil on tehtud palju sisetööd - peate ju paljud sobimatud küsimustikud üle vaatama ja jätkama jõudu kergemeelsetele meestele / naistele vastu seista. CV on aga suurepärane võimalus sõnastada ja selgitada oma ootusi uuele suhtele, aga ka enda võimeid ja võimeid. Küsi endalt: kas sa vajaksid sellist partnerit nagu sina? Kui jah, siis suurepärane, kui mitte, siis mõelge, mida saate teha, et sellele küsimusele positiivselt vastata (muidugi mõistlikkuse piires!).

See ei tähenda, et teie CV tuleb kõigile nähtavaks teha, võite selle lihtsalt endale kirjutada, see aitab teil selgelt mõista, mida soovite ja mida te mingil juhul oma ellu ei lase.

Selles etapis on valmisolek uuteks suheteks. Endine abikaasa ei tekita enam erksaid emotsioone, reageerite rahulikult uudisele, et tal on uus elukaaslane, ja olete juba õppinud lastega koostööd tegema ja läbirääkimisi pidama. Nüüd on õige aeg, olete valmis. Nüüd on teil kogemusi, teate, mida soovite, ja teie süda on avatud uuele armastusele. Sa väärid õnnelikku suhet, tee seda!

Artikkel portaalile Matrona.ru