2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Sageli viskab elu meile mõistatusi ja mõistatusi inimeste, olude, vastuoluliste probleemide näol. See teeb valiku, sisaldab seletamatuid reaktsioone ja viib mõnikord lihtsalt tupikusse. Kuidas tulla toime raskuste või raskete olukordadega? Alustuseks peaksite proovima toimunut vaadata väljastpoolt, st väljuda kogemuste „pada“. Ainult sel viisil nähakse varjatud vihjeid, mis aitavad hiljem olulisi arusaamu teha. Veelgi enam, kui kodeeritud sõnumit „arvestatakse” õigesti, võite võitjana mitte ainult välja hüpata, vaid ka vähemalt koguda tulevikuks väärtuslikke kogemusi ja mitte kunagi enam sarnastesse lugudesse sattuda !
Niisiis, järjekorras: olukorrast eemaldudes muutuvad ilmsiks need asjad, mida emotsioonide vangistuses on raske näha, peate rahunema. Siis peate põhjalikult välja mõtlema kõik plussid ja miinused. Plussidest saavad teie sambad ja ressursid. Toetuste teadvustamine annab enesekindlust ja lisab optimismi ning miinustes võite lihtsalt leida peidetud sõnumi, olles uurinud, milline on võimalus saada tohutu ravitoime.
Kindlasti olete sageli kuulnud fraasi, et te ei tohiks kosmoselt (Jumalalt, universumilt jne) küsida: “Miks mul seda vaja on?”, Kasulikumad ja kvaliteetsemad küsimused kõlavad järgmiselt: “Miks see minuga juhtus? Milleni see mind viib või sunnib? Mida ma peaksin selle olukorra üle elama? Olles nendele küsimustele vastanud, uurime oma käitumismustreid ja visandame kohandused, mis on ilmselt aeg teha meie elus, et saada õnnelikumaks.
"Nii lihtne?" - te küsite … lihtne, kuid mitte väga, sest vastused ei vasta alati ootustele ja ravitoime on reeglina valus - see on paratamatu. Lisaks peate töötama enda kallal, kuid mäng on küünalt väärt!
Mida peate tähelepanu pöörama:
* väline vastab alati sisemisele, kui väljaspool elus ja keskkonnas valitseb kaos, siis tormab ka sees, mis tähendab, et kõigepealt tasub seal asjad korda teha;
* mis meid sisse lülitab ja sadulast välja lööb - just see vajab muutmist meis endis, sest see on juba ennast üle elanud, takistab edasiliikumist;
* Keskenduge stressirohke olukorras mitte kaotustele ja ebameeldivatele hetkedele „see, mida mul pole”, vaid sellele, mis mul on, millele saan loota.
Kui kõik kirjeldatud komponendid on leitud ja neist ka aru saadakse, peaks lukustamata teave minema praktilisele tasemele, nimelt toimima! Lisaks hakkame sarnastes olukordades järk -järgult üha sagedamini nägema käitumismustreid ja proovime käituda teisiti, mitte nagu tavaliselt. Seejärel on ka reaktsioone lihtsam jälgida, need muutuvad rahulikumaks ja seejärel saate eduka uuringu korral lihtsalt probleemidest välja pääseda ilma haiget saamata.
Kui näete kõigis eluavaldustes nähtamatut suhtlemist, mis aitab teil ennast paremini mõista, siis tajutakse igasugust kogemust, inimesi, sündmusi tänuga. Siis pole kohta pahameelele ega vihale, pole kohta tagasilükkamisele, nii endale kui teistele. Arvesse tuleb võtta ainult ühte nüanssi, sellel maailma tajumise tasemel on vaja saada selle vaatajaks, vaatlejaks … Bezosvalnoy, alandav, õppiv, huvitatud ja kohati teatud irooniaga !
Alena Lumiere - praktiseeriv psühholoog, meister, Euroopa PP sertifikaat, ressursipsühhoteraapia
Soovitan:
Reetmine. Kuidas Sellega Toime Tulla? Mida Teha? Kuidas Tõusta Ja Minna
Kas teate, mis on reetmise kõige raskem osa? Need on hellad tunded reeturi suhtes. Kui lihtne see oleks, kui see uskumatu pettumus, mis pärast uudiste šokki nii valusalt langes, põletab kõik soojad tunded tühjaks. Armastust pole, viha ja pettumus jäid alles, nad keerasid lehe ja läksid.
Kuidas Näha Oma Partnerit Ja Kuidas Suhte Jaoks õiget Valikut Teha
Paljud armuvad, elavad ja loovad peresid mitte "oma" partneritega. Sageli põhjustavad sellised vead lahkuminekut ja neid selgitatakse järgmiselt: "Nad ei nõustunud tegelastega" või "Maailmapilt on erinev". Ja keegi, vastupidi, otsib TEMA inimest paarist terve elu, leiab süüd kõiges maailmas ja ei vali seetõttu kedagi.
Kuidas Teie Valu Lõhnab Või Kaks Imelist Viisi, Kuidas Vabaneda Valust 5 Minutiga
Mõnikord juhtub psühholoogilises praktikas seletamatuid imesid. Juhin teie tähelepanu ühele psühholoogilisele imele. Professor Nikolai Dmitrivich Linde töötas oma praktilises töös välja kujuteldava lõhna meetodi eelmise sajandi 90ndatel.
Kuidas Otsustada Elumuutuse üle? 8 Võimalust, Kuidas Endale Abikäsi Ulatada
Kui palju on ümberringi imelisi naisi, kes on: targad ja ilusad, sportlane ja komsomoli liige. Naised, kes kasvatasid üles oma lapsed, lõid oma imelise kolde, õppisid elama õnnelikus partnerluses või suurepärases isolatsioonis ning leidsid lõpuks idee enda arenguks ja … kartsid omaenda enneolematut julgust
Kuidas Rasketest Aegadest üle Saada? Kust Saada Eluks Jõudu
Probleemide lahendamiseks on erinevaid viise. Küsimus on vaid selles, milline meetod on isiklikult teie võimuses. Ja selles elukvaliteedis, mida ta teile pakub. Me kõik tunneme end kohati halvasti. Stress tööl, perekonfliktid, eluhäired, lähedase kaotus, keskeakriis, enda ja elu ümbermõtestamine.
