2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Suhtes juhtub sageli, et üks inimene väljendab teisele oma rahulolematust väidete, süüdistuste, etteheidete, kriitika ja häbi kaudu.
Ja sellised toimingud võivad mõnikord anda mõnes olukorras soovitud tulemuse.
Kuid tulevikus raskendab see suhteid oluliselt.
Teine inimene kas eemaldub ja sulgub.
Veedab aega teiste inimestega.
Või ründab ta vastuseks vastastikuste väidete, süüdistuste, etteheidete, kriitika, häbiga.
Ja see tekitab jällegi rahulolematust ja kõiki järgnevaid korduvaid toiminguid.
Ja see näeb välja nagu nõiaring.
See ei vii soovitud suhteni.
Vaatame, miks see juhtub.
Seega on inimene, kes pole millegagi rahul.
Näiteks pole naine rahul, et mees talle vähe tähelepanu pöörab.
Ja mida ta sellega seoses teeb?
Ta ütleb midagi sellist:
"Sul on alati kellegi või millegi jaoks aega, aga mitte minu jaoks!" (etteheide)
Või: "Olete nii tähelepanematu, nii et jooksete kohe oma sõprade juurde ja te ei palu minuga koos olla!" (süüdistus ja kriitika)
Või: "Kuidas saate seda teha? Mis mees sa oled? Siin on Galkal alati mees ja lilled ja sõnad armastusest, kuid te ei saa teilt midagi! " (häbi ja võrdlus teisega, s.t kriitika).
Ja mis sa arvad, kuidas teine inimene tunneb seda kõike kuuldes?
Kui keegi sulle seda ütleks, siis kuidas sa end tunneksid?
Tavaliselt tunnevad inimesed haiget, kriitika ja etteheited ajavad nad vihale.
Võite tunda häbi, et ma pole kuidagi nii õige, mitte hea, halb.
Häbi on väga ebameeldiv ja raske tunne.
Või süütunne - kõik on minu süü, milline inimene ma olen …
Üldiselt tekivad tunded ebameeldivad ja rasked.
Ja see põhjustab soovi kaitsta või rünnata vastuseks või suhelda miinimumini.
Üldiselt tahan vabaneda sellisest suhtlusest, et mitte nende kogemustega silmitsi seista.
Seetõttu läheb inimene kuhugi teiste inimestega suhtlema, kes teda hukka ei mõista, ei kritiseeri, ei süüdista, ei häbene.
Mida teha sellistes olukordades?
Sellist rahulolematust kellegi tegudega ei saa vältida.
Igas suhtes on huvide, vajaduste, soovide kokkupõrkeid ja mis siis saab?
Kas vaikida ja oma pahameel alla neelata?
Või ignoreerida?
Ja kuidas saab siis kogu see kogunenud läbimurre, mis jõuab lähedasteni!
Ema kallis!
Pealegi on tal endal sellise käitumise pärast häbi …
Teen ettepaneku rääkida sellest, millega olete rahul, millega ei nõustu, millest puudu olete.
Tähtis on ainult nende sõnumite sellise vormi leidmine, et keegi teine tahaks teid kuulda.
Mis vorm see on? - te küsite.
Ma räägin niinimetatud "mina-sõnumitest".
See tähendab, et rääkides sellest, mis meile ei meeldi seoses mõne teise isiku TEGEVUSEGA.
Rõhk selles läheb tõsiasjale, et mulle ei meeldi MEES ise, tema konkreetsetes TEGEVUSTES.
Meie ja meie teod pole üks ja sama asi.
Meie tegevus ei pruugi meeldida endale ega teistele.
Ja me saame neid muuta, kui tahame.
Kui otsustatakse meie tegude üle, ei mõjuta see meid nii palju.
Meie võimuses on neid muuta.
Nüüd, kui need kahjustavad meie ISIKLIKKUST, siis tahame end selle eest kaitsta.
Seega teavitame mina-sõnumi kaudu teist, et ME TUNNEME seoses mõne teise isiku mõne TOIMIGA.
Ja lisaks on oluline öelda, kuidas soovite, et see oleks.
Näiteks: „Mul on kurb meel, kui sa mulle tähelepanu ei pööra. Minu jaoks on oluline sinult kuulda, et ma meeldin sulle. Oleks tore, kui saaksite neid sagedamini rääkida."
Siin peame silmas seda, kuidas me suhtume teise tähelepanu puudumisse.
Ja me konkretiseerime nii, et tahaksime hoopis.
Kui teile seda räägitaks, kuidas te reageeriksite?
Kas sa tahaksid rünnata?
Või selle vastu kaitsta?
Minu isiklik kogemus ja klientide tulemused kinnitavad, et sellise rahulolematuse väljendamisega on suur tõenäosus, et teine inimene kuuleb teid ja võtab arvesse teie soove.
Ja oluline on ka lihtsalt omavahel rääkida.
Kuulake lugupidavalt, mida teine ütleb.
Ja küsi, mitte nõua.
Ja pidage läbirääkimisi, võttes arvesse iseennast ja teist.
Aga me võime sellest pikalt rääkida.
Ja tänaseks, mulle tundub, jätkub mõtlemisainet.
Mis võib takistada teid suhtlemast „mina-sõnumite” kaudu?
1. "Mina-sõnumite" kaudu suhtlemise alustamiseks on oluline osata oma emotsioone hästi märgata. Oluline on mõista, mis vajadus nende emotsioonide taga on, s.t. mida ma nende emotsioonide kohta tahan.
2. Selleks, et see oskus oma fraase sõnastada "mina-sõnumite" kaudu ilmuks, peate lihtsalt proovima seda mitu korda teha. Oluline on teda koolitada. See ei moodustu koheselt. See võtab aega.
3. Sageli näeme suhetes mitte päris inimest, vaid mõningaid projektsioone tema kohta. Näiteks ütleb inimene meile midagi ja me kuuleme tema sõnades tema ema sõnu, kes suhtlesid meiega sarnaselt.
Ja siis on oluline tegeleda sellega, mida me teisele projitseerime.
Mõista suhet, kellega me suhetes oma partneri või lapse või sõbraga paljuneme jne.
Ja selle muutmiseks on oluline astuda samme.
Et saaksime suhelda reaalse inimesega, mitte mingisuguse projektsiooniga.
Ja siis on meie suhetes rohkem üksteisemõistmist, intiimsust ja soojust.
Kuidas suhtute asjadesse, mis teid õnnetuks teevad?
Kas on võimalik sellest rääkida teise suhtes?
Seda võib tõesti raske õppida!
Psühholoogi abiga saab seda kiiremini teha.
Ja siis on teil rohkem aega ja võimalusi oma suhtest rahulolu saada!
Võtke meiega ühendust, aitan hea meelega teie suhet paremaks muuta!
Soovitan:
Reetmine. Kuidas Sellega Toime Tulla? Mida Teha? Kuidas Tõusta Ja Minna
Kas teate, mis on reetmise kõige raskem osa? Need on hellad tunded reeturi suhtes. Kui lihtne see oleks, kui see uskumatu pettumus, mis pärast uudiste šokki nii valusalt langes, põletab kõik soojad tunded tühjaks. Armastust pole, viha ja pettumus jäid alles, nad keerasid lehe ja läksid.
Kuidas Hirm Tekib Ja Mida Sellega Teha?
Kas sa kardad midagi? Kas elate täiel rinnal? Või väldid midagi? Hirm millegi ees on väga "isiklik" asi. Teistele võib ta tunduda arusaamatu, kuid inimese enda jaoks on ta absoluutselt tõeline ja mitte üldse naljakas. Kuid teisest küljest on hirm alati kasvuvõimalus.
Viha, Kust See Tuleb Ja Miks, Mida Sellega Teha?
Oma praktikas jälgin sageli järgmist nähtust. Kliendid keelduvad viha tundmast, suruvad selle endas alla, nad ütlevad, et see on halb. Pealegi juhtub see nii teadlikult kui ka alateadlikult. Teine avastus, mille olen viha kohta teinud, on see, et mõned inimesed ajavad selle täiesti kindlalt segamini.
Ma Tahan, Aga Ma Ei Saa Mida Teha, Kui Sul Pole Jõudu Teha Seda, Mida Sa Tahad Teha?
Mõelge olukorrale, kui soovite midagi teha, tõesti tahate, kuid teil pole jõudu. Füüsilist jõudu pole, heidad pikali ja lamad. Ja ma tõesti tahan teie jaoks midagi äärmiselt teha, kuid te ei saa seda teha. No ei saa, see on kõik. Kui see juhtub teiega, siis nüüd ütlen teile, kuidas saate sellest kõigest välja tulla.
Kuidas Mõista, Mida Teie Suhtluspartner Ootab Ja Kuidas Rääkida, Et Teid Kuulda Võetaks
Kas olete märganud, et inimesed ei suhtle sageli mitte omavahel, vaid omavahel? Üks ootab, kuni teine lõpetab ja ütleb: "Aga mul on …", "Ja mina …". Ja tuleb välja verbaalne teatejooks - vahetasime sõnu ja ajasime juttu.
