2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Miks meie vajadusi ei rahuldata ja kuidas sellega toime tulla
Kes on terve inimene? See on inimene, kes kogeb õnne suurema osa oma elust. See on inimene, kelle vajadused rahuldatakse loomulikult.
Kõik väljakutsed, millega elus silmitsi seisate, alates kroonilistest sümptomitest kuni mitterahuldavate suhetega teistega, kriisid ja skandaalid, on seotud sellega, kuidas me oma vajadustega toime tuleme.
Vajadused on universaalne allikas kõigele meie elus.
Kui kõik on nii lihtne, siis miks oleme krooniliselt rahulolematud?
Kuna valem on lihtne, siis kus on meie õnn?
Esimene probleem on see, et me ei tea oma vajadustest midagi! Kõik, millega me tegeleme, on raskuste kogum teiste inimestega suhtlemisel ja krooniline näljatunne.
Seda probleemi saab lahendada kahel viisil - pöörduda terapeudi poole, et mõista ennast ja oma vajadusi ning treenida oma teadlikkust. Selle harjutamiseks on palju viise. Need on terapeutilised rühmad ja regulaarselt esitades endale küsimusi „mis minuga toimub, mis toimub minu kehaga, reaktsioonid, pildid, pildid” ja Fritz Goodman Hefferlini „Gestaltteraapia töötuba” (selles kirjeldatud katsed võivad teha iseseisvalt kodus).
Kui teie teadlikkus kasvab, hakkate oma vajadusi paremini mõistma ja seeläbi saate selgemaks, kus on teie õnn.
Kuid siin tekib teine raskus
Olete oma vajadustest juba teadlik, kuid neid ei täideta! Küsimus on - mida te teete, et teised inimesed neist teaksid?
Oluline punkt - teised inimesed ei tea, mida sa tahad!
Enamik raskusi lähedaste, sõprade ja partneritega suhtlemisel on see, et teile tundub, et on ütlematagi selge, et vajate armastust, tuge, hoolt ja tunnustust. Kuid see pole teistele inimestele ilmne!
Vajadusi, mis teil teistes inimestes on, saab rahuldada loomulikult, väljaspool nende analüüsi ja arusaamist, et näiteks tunnustamise vajadus on meie arengu võti. Nad saavad selle tunnustuse ilma mõtlemata. Ja nad ei suuda isegi ette kujutada, et see on teie jaoks probleem.
Inimesed on erinevad
Seetõttu on esimene viis, mida peate omandama pärast seda, kui olete oma vajadusest aru saanud, asetada see teiste inimestega kontakti viisil, millest nad aru saavad. Ja siin tekib järgmine raskus!
Teate oma vajadustest, olete juba õppinud sellest arusaadavas keeles rääkima, kuid inimesed teevad siiski kõike mitte nii, nagu vaja.
Näiteks teab teie abikaasa, et vajate hoolt ja tähelepanu. Ja teie kolleegid teavad, et tunnustus on teie jaoks oluline. Kuid kas nad teavad täpselt, kuidas soovite seda saada?
Suurim väljakutse on siin, kas teate, kuidas oma tunnustusvajadust rahuldada? Kas fraasist "Sa oled hea mees" piisab sulle?
Meie lähedasi tuleb koolitada
Nad ei tea, kuidas teie vajadusi rahuldada. Tõenäoliselt te ise seda ei tea, seega proovige seda: kujutage ette, et teie vajadus on rahuldatud. Mis on sellel pildil? Kuidas suhtute sellesse, mida teised inimesed teevad? See pilt sisaldab juba juhiseid selle kohta, mida teine inimene peab tegema. Ja siis tehnoloogia küsimus - kuidas leida keel, mida kirjeldada, mida esindate.
Kui kujutate ette, et teie mees ütleb teile, et olete kolm korda päevas seksikas ja see on teile piisav, siis öelge talle nii.
Kuid on veel üks probleem
Teate oma vajadusi, saate neist rääkida ja isegi teate, kuidas soovite, et neid rahuldataks, ja isegi saate sellest aru. Aga mitte nendest! Võib juhtuda, et saate tunnustust ükskõik kellelt, kuid mitte kelleltki - mitte näiteks vanematelt, abikaasalt, naiselt, lastelt, vaid teistelt inimestelt.
Esitage endale küsimus - kas see inimene suudab teie vajadusi üldse rahuldada? Võib juhtuda, et see inimene, kellelt ootate rahulolu, ei füüsiliselt ega psühholoogiliselt, ei saa teile vajalikku anda.
Siis on mõttekas mõelda - kas on tõsi, et seda vajadust saab rahuldada ainult see inimene? Lõppude lõpuks saab enamiku meie vajadustest rahuldada täpselt vastupidistel viisidel ja väga erinevate inimeste poolt.
Katse!
Soovitan:
Mida Teha, Kui Teie Piire Rikutakse - Kolm Võimalust
Kui inimesed ronivad sulle pähe (nutikalt - rikuvad piire), saate (ja isegi peaksite) valima ühe kolmest võimalusest. Ma räägin neist selles artiklis. 1) Kõige raskem ja vajalikum samm on endaga tegelemine Ma arvan, et see pole kellelegi saladus, et inimestel on erinevad piirid ja ka piiride rikkumine on erinev.
Kuidas Teie Vajadused On Seotud Teie Hirmudega
On hirme, mida saab kõrvaldada, muutes oma vastused hirmule. Spetsiaalsete reageerimisstrateegiate kasutamine. Ja on hirme, mis ei kao kuhugi, ükskõik kuidas sa neid mõjutada püüad. Nad ei lahku, sest on seotud teie vajadustega, mis on eluolude tõttu muutunud negatiivseks.
Mida Teha, Kui Soovite Pereteraapiasse Minna Ja Teie Partner Seda Ei Tee?
Mõnikord juhtub olukordi: on ilmne, et probleem on olemas, ja saate selle isegi enam -vähem selgelt välja tuua (näiteks konkreetne probleem suhetes). Ja on spetsialiste, kes aitavad lahendada just sellist probleemi (näiteks pere- ja paaripsühholoogid).
Kui Te Pole Rahul Sellega, Kuidas Teie Laps Ei Tee Midagi Nii Hästi, Kui Soovite
- "Ema, vaata, kuidas ma maalisin!" - „Noh, mis sa joonistasid? Mida poleks saanud paremini teha? " Või see: - "Ema, vaata, kuidas mul läheb!" - "Mis siis. Saate anda endast parima. " Ma ei tahtnud kirjutada sellisest pealtnäha häkkinud teemast nagu lapse kõrgete ootuste teema.
Ma Tahan, Aga Ma Ei Saa Mida Teha, Kui Sul Pole Jõudu Teha Seda, Mida Sa Tahad Teha?
Mõelge olukorrale, kui soovite midagi teha, tõesti tahate, kuid teil pole jõudu. Füüsilist jõudu pole, heidad pikali ja lamad. Ja ma tõesti tahan teie jaoks midagi äärmiselt teha, kuid te ei saa seda teha. No ei saa, see on kõik. Kui see juhtub teiega, siis nüüd ütlen teile, kuidas saate sellest kõigest välja tulla.
