2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Sõnal "väärtused" võib olla ebaatraktiivne ja hinnanguline varjund nagu pühapäevakoolil. Siis seostatakse seda piiramise, karistamise ja, mis veelgi hullem, hindamisega. Oleme kuulnud palju "õigetest" väärtustest (ja ka valedest), kuid mida see tähendab? Ja kes otsustab, millised väärtused on väärt?
Teen ettepaneku vaadata väärtusi mitte reeglitena, mis peaksid meid suunama, vaid mõtestatud tegevuse omadustena, mida saame kaasata oma elu paljudesse aspektidesse. Väärtused ei ole universaalsed. See, mis on ühe jaoks "õige", võib teise jaoks vale olla. Kuid teie jaoks olulise tuvastamine - nimelt karjäär, suhted, altruism, hedonism - valikute loetelu on pikk - annab teile hindamatu järjepidevuse allika. Väärtused on teie vastupidavuse psühholoogiline kiil.
Siin on veel mõned väärtuste omadused.
- Nad on vabalt valitud ja neid ei visata üle teie
- Need ei seo, vaid juhendavad.
- Nad on aktiivsed, mitte staatilised
- Need võimaldavad soovitud elule lähemale jõuda
- Nad annavad vabaduse sotsiaalsetest võrdlustest.
- Nad toetavad enesetaju, mis on vaimse tervise jaoks ülioluline.
Eelkõige on väärtused need, mida saab kasutada. Need võimaldavad liikuda kalli elu õiges suunas, kuhu iganes see teid viib.
Oma väärtuste määratlemise alustamiseks küsige endalt mõned küsimused:
- Mis on mulle sisimas oluline?
- Millist suhet eluga tahan luua?
- Milline peaks olema minu elu sisu?
- Kuidas ma ennast enamasti tunnen? Millised olukorrad on minu jaoks kõige olulisemad.
- Kui juhtuks ime ning mu elust kaoks põnevus ja stress, siis milline oleks mu elu ja mille uue poole ma püüdleksin?
- Kas on mingeid konkreetseid valdkondi, kus inimesed pöörduvad minu poole pädeva nõu saamiseks?
- Millised tegevused mind inspireerivad?
- Kas on aegu, kus tunnen end kõige üksikumana?
Nendele küsimustele vastamine võib aidata teil tuvastada oma elu nurgakive.
Väärtuste küsimus ei ole selles, mis on „õige” või „vale”, vaid selles, kuidas see on seotud teie valitud eluteega. Kui teate, mis on teie jaoks oluline, saate lahti lasta sellest, mis pole teie jaoks oluline.
Kui näiteks heaks lapsevanemaks olemine on teie väärtus ja te mõistate seda omal moel, siis on see palju olulisem kui üldtunnustatud ideede kuulamine "heade vanemate" kohta. Maailmas on erinevaid vanemaid ja ainuõiget tüüpi pole olemas isegi teie linnas ja keskkonnas.
Vanemlus on muidugi vaid üks näide. Seda põhimõtet saab rakendada peaaegu igas eluvaldkonnas. Alustada tuleks ühest küsimusest: "Kui ma mõtlen tänasele päevale, siis mida ma oma tegemistest pean enda jaoks kasulikuks?" See ei puuduta seda, mis teile konkreetsel päeval meeldis või ei meeldinud, vaid seda, mis on teie jaoks selles väärtuslik.
Kui mõne nädala pärast leiate, et teil pole küsimusele vastamiseks midagi kirja panna, siis lähenge probleemile teise nurga alt. Hommikul ärgates küsige endalt: "Kui see oleks mu viimane päev, siis mida ma teeksin, et see oleks minu kõige tähtsam päev?" Näiteks kui hindate oma suhet tüdrukuga, kuid olete harjunud teda töölt naastes mitte tervitama, võite teda sooja kallistusega tervitada. Kui teete midagi uut, mõelge, kas see on kulutatud aega väärt ja varsti on teil nimekiri teie jaoks olulistest tegevustest ja tegevustest.
Artikkel ilmus tänu Susan Davidi raamatule "Emotional Agility"
Soovitan:
Suhtepiirid: Kuidas Neid Määratleda Ja Säilitada? Ja Kuidas Saate Oma Suhet Säilitada?
Minu arvates peaks igaüks meist meeles pidama, et me pole sündinud kasutusjuhendiga, me ei kõnni sellega, nikerdatud otsaesisele, seetõttu kipuvad teised inimesed meile ebamugavusi tekitama: ütlema seda, mida me pole valmis kuulama; helistage, kui me juba / veel magame;
Kuidas Integreerida Oma Nõrkused Oma Tugevustesse
Ma tahan alustada seda huvitavat teemat kuulsa teemaga. Mida me peame miinusteks, on meie potentsiaalsed tugevused. Puudega tegelemine annab tegelikult võimaluse leida ennast ja sündida üksikisikuna, inimesena. Meie närvisüsteem on nii üles ehitatud, et püüdleme "
Tapa ELK Endas Või Kuidas Muuta Oma Mõtlemist Oma Elu Muutmiseks
Tavaliselt kirjutan informatiivseid ja analüütilisi artikleid, kuid täna tahan jagada oma mõtteid ja kutsuda teid arutlema. Selle aasta jooksul olen näinud tuhandeid artikleid “Ära kaeba, aitäh!”. Ja ausalt öeldes tunnen ma selle pärast palju viha.
Kuidas Oma Potentsiaali Realiseerida? Kaksteist Sammu Oma Potentsiaali Realiseerimiseks
Kuidas oma potentsiaali realiseerida? Kaksteist sammu oma potentsiaali realiseerimiseks. Rakendusprobleem on paljude jaoks aktuaalne. Tajumine on oluline, sest see täidab meid rahulolutundega, annab olulise panuse elu mõtte mõistmisse, võimaldab mitmel viisil rahuldada nende vaimseid ja materiaalseid vajadusi.
Elavad Julgeid Väärtusi
Elavad julgeid väärtusi Anya ärkas hommikul äratuskellaga. Tuju pole eriti hea. Olles veetnud viis minutit voodis, ruttas ta vannituppa. Minu peas keerlesid mõtted samamoodi, lõbustades end kurbade ümmarguste tantsudega. Midagi sellist:
