2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kõnnin poest välja ja märkan rõõmu.
Mul on hea meel, et olen juba õppinud ennast ja oma huve märkama ning neid kaitsma.
Varem oli teisiti …
Varem võisin märgata, et mu hing on kuidagi raske …
Aga miks oli mul nii raske sellest kohe aru saada …
Niisiis. Poes oli juhtum selline.
See on väike pood.
Käisin seal kala ostmas.
Müüja lahkus osakonnast ja ma seisan ja ootan, kuni ta tagasi tuleb ja ma saan kala osta.
Ta tuleb tagasi. Ja enne kui mul on aega tema poole pöörduda, astub sisse mees ja pöördub kiiresti tema poole omal moel: "Täht, kaalu mulle kuivatatud kala."
Tunnen nördimust, et mees eirab tõsiasja, et ma seisan seal poes. Ja ta teeb ostu, ignoreerides teisi inimesi, nimelt mind.
Pöördun müüja poole ka sõnadega: „Ma tahaksin ka, et te mind teeniksite. Ma lähenesin varem."
Müüja ütleb: "Jah, palun, mida sa tahad?"
Ma vastan: "Mul on pollock, palun."
Ta ütleb: "Ainult väike pollock."
Ma teen pausi. Minu jaoks on oluline mõista, kas mul on vaja väikest pollakut ja kui jah, siis kui palju.
Selle pausi ajal ütleb mees: „No ma lähen siit töölt, väsinud. Kui sa mõtled, oleksin selle juba ostnud."
Varem võisid need sõnad mulle haiget teha. Noh, näiteks: ah-jaa, ma pean mehe kinni, ta on väsinud ja siin ma häirin teda kala ostmast. Kuidas mitte häbeneda …”Ja ma tunneksin häbi ja süüd, et takistan väsinud inimesel kala ostmast.
Mida ma enne teeksin?
Ma ütleksin midagi sellist, et "muidugi, muidugi, sa oled väsinud, osta, mida vaja, jään ootama."
Ja nüüd…
Märkan, et mees ei tundu nii väsinud ja tegelikult on see see, kes takistab mul ostu sooritamast, häirib mind oma märkustega, püüdes panna mind süüdi või häbenema.
Ja ma ütlen talle nii enesekindlalt ja rahulikult: „Mis siis? Olen klient nagu sina."
Kõik.
Ostan kala ja lahkun poest, olles endaga rahul.
Miks ma olen endaga rahul?
Sest minu jaoks ei olnud lihtne seda teed käia - alates süü- ja häbitundest kuni rahuliku ja enesekindla olemiseni ning oma huvide märkamiseni. Ja õppis neid kaitsma.
Sellel teel oli palju kordi just neid olukordi, kus pärast juhtunut märkasin oma valulikku emotsionaalset seisundit. Ja temas oli palju viha enda peale, et ta ei kaitsnud ennast.
Ja kui hea meel mul on nüüd, kui olen õppinud seda viha kasutama, suunates mitte ennast, vaid olukorda ja olusid. Ja see vihaenergia annab mulle võimaluse teha asju, et seda olukorda ja olusid enda jaoks paremaks muuta.
Kas olete selliste olukordade ja kogemustega tuttav?
Kui teil on raske ennast kaitsta, kui teil on raske oma viha enda huvides kasutada, kui olete harjunud endaga rahulolematu olema ja see teile ei meeldi, siis tulge minu juurde konsultatsioonidele ja mina aitan teil hea meelega minna sama teed, mille ma läbi käisin …
Ja tulge selleni, et te ei pea oma keha enda süüdistamisega hävitama.
Sest enda peale suunatud viha hävitab meie tervise.
Soovitan:
Toetuse Puudumisest Ja Sellest, Kuidas õppisin Toetama
Ükskord kõndisin mööda tänavat. Ja ma jälgisin sellist olukorda. Umbes 9 -aastane poiss koos emaga kõnnib. Ja mingil hetkel libises poiss betoonist äärekivile põlvili. Kujutasin ette, kui valus see põlvele võib osutuda, kui kukud kõvale pinnale.
Kuidas Karantiini Ajal Enda Eest Hoolitseda?
Kuidas enda eest karantiini ajal hoolitseda? 🙌🏼 1. Andke oma kehale aega ja tähelepanu Exercise Kehaharjutus, soojendus, venitus Jooga Erinevad spordialad 📎 Võimalusel jalutage värskes õhus Basic Rahuldage põhivajadused (toit, uni, seks) Ake Tehke vitamiinikuur - Võtke vannituba Lõhna oma lemmikvürtse (lisa küpsetatud roogadele) 📎
Enda Armastamise Ja Enda Eest Hoolitsemise Tava
Püüame välismaailmast midagi saada (nõuda), kui me seda enda seest ei leia. Inimene võib nõuda armastust, hoolt, austust enda vastu, kui tema sisemine laps nutab, kui ta on üksi ja mahajäetud. Kui ta ei leia end siit ja on nüüd armastatud, tunnustatud, vajalik.
Üksindus Elus. Kuidas Me Enda Eest Põgeneme
Üksinduse osas on tohutult palju üldisi ja sotsiaalseid keelde: "üksindus on halb", "üksindus, mingi needus", "kui naine on üksildane, on ta halvem", "kui mees on üksildane, siis on tal midagi viga. " Need stereotüübid valitsevad inimese üle.
Kuidas Enda Eest Hoolitseda Sügisese Depressiooni Ajal
Sügiseks tuleb ette valmistuda. Ärge lootke, et see aasta viib teid hooajalisest depressioonist mööda. Sirvisin Internetis pealkirju ja jälle kõhkles arvamus, et selle seisundiga tuleks “võidelda”, “hakkama saada” või “vabaneda”. Minu arvates oleks hea õppida tasakaalu leidma kurbusel oma olulist tööd teha, selleks aega ja ruumi leida, aga ka enda eest hoolitseda, et mitte sellesse uppuda.
