Olematu Enesehinnangu Teooria Või Miks Maksta õhu Eest, Kui Saate Seda Lihtsalt Hingata?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Olematu enesehinnangu teooria või Miks maksta õhu eest, kui saate seda lihtsalt hingata?

Avaldan siirast tänu meie aja hingede imelistele tundjatele ja oma sõpradele - Alunika Dobrovolskajale ja Olya Kazberovale mõtete eest, mis mulle lihtsa inimliku suhtluse käigus tekkisid))).

Lugupidamisega, Anya))).

Olen teadlik, et minu kolleegid poes räägivad nüüd endale, mulle ja esiteks teile, mu kallid lugejad, enesehinnangu probleemi sellise tõlgenduse lubamatusest)))). Sest enesehinnangutreeningu läbirääkimised on oi kui põnevad! See on nagu õnnepillidega kauplemine, mis koosneb eranditult riivitud kriidist - see pole kindlasti hullem … Ja platseeboefekt töötab 50% patsientidest!

Ja pähe puges mõte, et sellist enesehinnangut pole olemas. Ei usu mind? Kujutage vaid ette …

Minevik on lihtsalt proloog …

Tähelepanu! Kõigepealt räägime tähelepanust - lõppude lõpuks on see ainus sild meie teadvuse ja maailma vahel. Tänu teabele on meil kogu teabe pagas. Täpselt see on see, et tähelepanu keskpunktis olev suund "krabab" nad meid ümbritsevast maailmast ja muutub meie tõeks, meie reaalsuseks, meie eluks! Millised reaalsuskillud satuvad meie tähelepanu keskmesse ja mida me tajume tõena - sõltub ainult meist endist! Teie isikliku taskulambi "valgusvihk" tõmbab tähelepanu keskkonnast, mis pole üldse minu oma! Kui see on suunatud lapsele - teie maailm koosneb peamiselt söötmisest, varajasest arengust ja mähkmetest)))). Kui keskendusite loomade abistamisele, on teie maailm täis hulkuvaid kasse ja sandiseid koeri. Kui aga olete minust samasugust tõugu, kui teie immuunsus on treenitud positiivsete sündmuste tajumise esikohale seadmiseks, siis on maailm täis värvilisi värve, lõputut armastust, kirge, tervist ja õnne!

Kus on enesehinnang? See on lihtsalt tähelepanu keskpunkt !!!!!!!

Mõned psühholoogilised koolid ütlevad: „Kõrge enesehinnang on kergesti segi aetav madala enesehinnanguga. Mõnikord avalduvad nad väga sarnases käitumises … "," Kõrge enesehinnang on sama kõrvalekalle kui madal enesehinnang "jne. - et mitte süveneda sellesse jama, keskendun nendele näidetele. Need on vaid illustratsioonid kaasaegsest psühholoogiast))). Unusta need!

Nüüd mõtleme mõtetele! Tähelepanu haarab meie jaoks pilte reaalsusest, kuid ainult mõtlemine määrab nende semantilise ja emotsionaalse koormuse. Nüüd selgitan seda äärmiselt lihtsustatult. Meie ajus on ühendusi, mis on organiseeritud võrkudesse. See on nagu kaks suurt korvi, millest üks on täis positiivseid kogemusi ja teine negatiivseid. Ja kogemus ütleb teile, millisesse korvi see või teine fakt panna. Kui teie järelduste tulemusel on teave positiivne, saadetakse see vastavasse korvi. Ja see tekitab sinus positiivseid emotsioone - rõõmu, rõõmu, uudishimu jne. Teine korv määrab ka teie emotsionaalse seisundi. Näitan teile seda lihtsa näitega.

Esimene õhtu. Teie viber näitab teile sõnumit: „Head ööd, mu kallis tüdruk! Ma tõesti vajan sind! Maga varsti magama, et homme hakkaks kiiremini, kui sind näeme! Väljaspool akent algab paduvihm, puuoksad koputavad aknaklaasile ja see õhkkond vaigistab teid, saates sujuvalt une valdkonda. Sulle väga meeldib vihmahoogude sahin akna taga … Sa jääd magama ja magad hommikuni.

Teine õhtu. Teie vibraator toob teile sõnumi: „Ma soovin, et ma poleks teid kunagi kohanud! See, mida sa tegid, on kohutav! Ära helista mulle enam kunagi, kurat! Nad rääkisid mulle kõik sinu mineviku kohta ja sul pole enam minu elus kohta! Väljaspool akent algab paduvihm, puuoksad murravad aknast sisse, kogu õhkkond vihastab sind kohutavalt. Rõdule suitsetama ei saa minna, et veidi rahuneda. Proovisin magama minna - ja kogu maja oli mõningaid helisid täis. Tundub, et uks krigiseb ja keegi üritab sinusse tungida. Nii hirmutav, sa oled üksi majas, siia tunginud maniakid võivad sinuga teha mida iganes tahad … Viskad ja pöörad hommikuni ning tõused paistes silmade ja migreenihooga.

Oli ainult üks juhtum - algav vihmahoog ja puuokste plaksutamine aknaklaasil. Aga näete, millised erinevad emotsioonid neist põhjustasid?

Kus on enesehinnang? Negatiivseid mõtteid on üle igasuguste mõõtmete. Ja madal psühholoogiline stabiilsus.

Siin peate võitlema mitte enesehinnanguga, vaid nende mõtteviirustega, millega nakatate ennast või nakatute rõõmuga teistest.

Mõtteviirused

Esmaspäeva hommikul. Sa vaatad kiiresti peeglisse ja kaldud kiiresti valamu kohale. Sulle ei meeldi su välimus.

Perfektsionismi mõtteviiruse jäledus

Teadvuse haarab esimene mõtteviirus! Ta on kõige salakavalam! Perfektsionismi mõtteviirus! "Peate nägema kosmeetikut, jõusaali, minema varem magama, saama kõrgeima tulemuse" - kõik mõtted, mida peate "paremaks saama", on perfektsionismi viiruse töö! Selle paradoks on see, et see viirus on osavalt maskeeritud süüks. Tõsi tõsi! Kuidas saab sul olla rohkem raha kui teistel? Kui teie ema sisendas teile, et on ideaalne olla "keskmine" - laenate oma raha sõpradele, kaotate, investeerite millessegi arusaamatusse …

Kas sa saad aru, mida ma mõtlen? Sellisel juhul paneb perfektsionismi viirus teid parimal viisil vastama oma valeideedele hea tüdruku kohta, kelle jaoks on parem mitte lisaraha omada))). Kui teie alateadvusesse on kinnistunud arusaam, et ideaalne tüdruk peaks olema neitsi, siis kiirustate oma puhtusega hallide juusteni! Üksikema prioriteetsuse (näiteks olete sündinud või kasvanud sellisena) mõtteviirus sunnib teid oma mehest lahkuma. Sa ei julge petta partnerit, kes pole sinuga kaua maganud - see on sama viirus! Lõppude lõpuks lakkab sa olemast ideaalne väljavalitu … Ja nii lõpmatuseni!

Kuidas sellega toime tulla? Mõnikord on lihtne aktsepteerimine suurepärane viis viiruste tapmiseks! Perfektsionism vajab palju … Kuid vaadake oma silmis kakluslikult, kehita õlgu, lõdvestu sisemiselt ja liigu edasi! Ilma vastupanu esitamata lahkub viirus teie alateadvusest sama lihtsalt kui "Oriflame" müüja lahkub teie ühiskonnast, saamata teilt ühtegi ostu))). Nii saime näite esimesest viirusest ja universaalsest pillist taastumiseks - P -vitamiin (aktsepteerimine). Selleks, et mõista, kuidas te õigesti teete, on teile antud terve egoism! Lihtsad küsimused: "Kas ma küsisin seda?", "Kas ma ei vääri seda?" ütleb teile alati õigesti, kas olete õigel teel!

Ja kus on siin enesehinnang?

Mõtteviiruse jäledus läheb hullemaks

Oleme harjunud ootama halvimat. Seepärast hoiamegi raha kokku "vihmase päeva jaoks", kardame "jinx it", ütleme "normaalne" või "ei oota" asemel "suurepärane!" … Need on meie kultuuri traditsioonid, aga me peame sellega töötama!

Niipea, kui tunnete soovi oma edu "varjata" - võtke kohe D -vitamiin - see tähendab, tegutsege! Kiitke oma elu, imetlege oma peegeldust peeglis, imetlege loodust, postitage uudistevoogu toredaid asju, võtke sõna planeerimiskoosolekul - tegutsege! Tegevusele üleminekul hävitate pahatahtliku viiruse mõneks ajaks))). Loomulikult on traditsioonid selle liiga sügavale meie teadvusse pannud, kuid see ei tähenda, et peame sellele kuuletuma! Iga tegevus parandab meie elukvaliteeti!

Ja mis on sellel kõrgel või madalal enesehinnangul pistmist?

Mõtteviiruse jäledus Teiste mõtete lugemine

"Ma küsin temalt raha ja ta vastab mulle …" - ja siis algab fantaasia. "Ta vaatab mind niimoodi … ilmselt arvab, et ma …", "tuleme ämma juurde-ja ta kohtub minuga sellise kitse näoga, nagu ma …", "kui Ma annan talle esimesel kohtingul, ta mõtleb … " - ükskõik millise kolme punkti asemel on teie fantaasia sellele juba ammu mugava sõna pannud, eks? Ja kas kõik need sõnad on positiivsed või puhtalt negatiivsed. Ma nimetaksin seda teie mõtteviiruste rühma "mõtete lugemiseks")))). Sa arvad, et tead, mida inimesed sinust arvavad. Arvestage kokku, nad ei mõtle üldse teie peale! Nad on endaga hõivatud !!! Ja fantaseerides, mida nad teie kohta ütlevad, varastate te endalt võimalusi!

Niipea, kui märkate, et ajusse on kerkinud teiste mõtete lugemise viirus - võtke D -vitamiini, st hakake tegutsema! Räägi, küsi, naerata, lõdvestu! Kõige tähtsam on mõista, et teiste mõtete lugemise tunne on viirus, mida saab ignoreerida!

Hirmumõtte viiruse jäledus

Seltskond kolleege naeris sel hetkel kõvasti, kui neile selja pöörasite. Peaaegu kohe otsustasite, et nad naeravad teie üle, ja lahkusite kontorist. Te ei vaata meestele silma - te ei saa selle üle otsustada. Ja sa ei kohtu kõigepealt kellegagi. Ja sa ei joo pidudel purju, et sa rumalalt ei käituks. On veel palju asju, mida te ei tee, sest olete nakatunud hirmuviirusega! Te keeldute iludusvõistlusel osalemast, sest "äkki te ei võida", mis tähendab, et te ei saa kõige paremaks ja teie perfektsionismi viirus sureb mõnda aega? Palju parem on hirmuviirust koos perfektsionismi viirusega väetada, olles rutiinse turvalisuse raputavas rabas! Siin EI OLE HIRMU! Mõista, kust hirmumõtteviirus tuli, kuidas ja millal see teie valdusse võttis, on teise vestluse teema. Lihtsalt usu, et ta on, ja sa pead nendega võitlema. Hirmuviirusel on palju nägusid - kuid selle saate hõlpsasti ära tunda sõna "hirmutav")))) järgi. Kuidas hirmuviirust võita - ainult koos D -vitamiiniga!

Ja kus on siin see enesehinnangu tase, mida tuleb tõsta, langetada, normaliseerida?

On veel üks vitamiin, mis aitab teil ennetusotstarbel - Co -vitamiini kontroll ja teadlikkus. Oleme teadlikud viiruste olemasolust meid ümbritsevas looduses ja kontrollime oma teadvust, takistades neil meid domineerimast! Näete, kui lihtne see on? Teie isikliku viirusetõrjeprogrammi eesmärk on jälgida oma mõtete, sõnade ja tegude seisundit iga päev. Ja ka vajalike vitamiinide õigeaegne tarbimine.

„Kuidas nii?” Minu nutikas lugeja hüüatab (suure tõenäosusega loevad tüdrukud seda artiklit): „Neid on ainult nelja tüüpi mõtteviirusi ja neist kolme tüüpi tablette? Ja see on kõik?"

Jah mu kallis! Pikad mõtisklused enesehinnangu teemal viisid mind täpselt sellele järeldusele - viirused meie ilusas peas tekitavad kummalisi mõtteid ja fantaasiaid, mis omakorda takistavad meil normaalset elu elamast! Ja neid on lihtne võita! Piisab regulaarselt pillide võtmisest - vitamiinidest, tugevdades emotsionaalset immuunsust.

Perfektsionism, teiste inimeste mõtete lugemine, hirm ja süütunne … need on neli peamist viirust, mis meie meelt nii kergesti nakatavad ja mida pole raske võita, tuleb vaid mõista oma kohalolekut ja tegutseda.

See on kõik!

Lugupidamisega, Anna Solntseva

Nüüd, kui olen lõpetanud viimase sõna kirjutamise, on mind vallutanud hirmumõtteviirus, mis on haaratud illusioonist, et ma tean, mida te ütlete. Lõppude lõpuks ei meeldi artikkel ilmselt kellelegi ja ma kardan, millised sõnad minu aadressile lendavad. Ja keegi arvab, et ma olen liiga loll, et sellisel teemal vaielda. Aga ma võtan D -vitamiini - hakkan tegutsema! Saadan oma artikli esimesele lugemisele oma sõpradele))).