2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
1. PP ei eksisteeri! Sellisel kujul, nagu see meile on paigutatud!
* Ei ole olemas ühte õiget toitumist. On teadmisi seedimise füsioloogiast + iga inimese individuaalsetest omadustest. Õige ja vale toidu ideed seavad teid ortoreksia tekkimise ohtu. Tänu sellele suundumusele ilmusid ökotooted ja toiduainetööstus hakkas veelgi rohkem raha teenima.
2. Intuitiivne söömine ei edenda tervist, kui alustada seda ppp -ga!
* Sest "intuitiivselt" soovite süüa selle rpp -i struktuuris, millega inimene on haige. Psüühika harjub järgima fanaatilist ideed ja see aitab kaasa RPP jätkumisele või lihtsalt emotsionaalsele haaramisele (harjunud, et stressi tõttu tõmbatakse toidu poole - see tähendab, et intuitiivselt on stressi korral toitu "vaja"). Seetõttu peaksite alustuseks söömishäired või -häired välja jätma ja alles seejärel arendama intuitiivset toitumist.
3. Kui sööd millal tahad ja mida tahad - EI paksene!
* On lihtsalt nüansse: a) süüa vastavalt füsioloogilisele näljale ja kuulata keha toidueelistuste osas; b) eristada psühholoogilist nälga ja rahuldada seda sobival viisil, mitte toiduga.
4. Ilu standardid soodustavad ja toetavad söömishäireid!
* Igasugused standardid seavad vastavuse ja mittevastavuse tsooni, julgustavad kaasa lööma moesuundades ja mõistavad hukka erimeelsused hirmutamise "teid ei armastata (d)", häbistamise ja luksusgruppidest vaikiva tõrjutuse abil. Trendid muutuvad iga 5 aasta tagant, kas tasub oma keha selliste tujukate asjadega kohandada?
5. Õige toitumise mood muudab toidu kultuseks!
* Toidu põhiülesanne on toitainete puuduse täiendamine, keha energiaga küllastamine, ühesõnaga, elu säilitamine. Nüüd on toit tõstetud moe auastmesse ja häbi on muutunud lihapallide söömiseks teiste inimeste ees. Mõned avaliku elu tegelased võrdlevad inimest isegi sellega, mis ta on "kui tahad olla nagu lihapall - söö lihapall ja kui tahad olla nagu eksootiline vili, vali ta". Tõsiselt? 🤦♀️
6. Dieedid ei tööta, sest nendega on midagi valesti. Aga sinuga on kõik korras!
* Peaaegu kõiki toiduga seotud piiranguid kogeb keha stressina. Igasugune toitumine toob varem või hiljem kaasa kokkuvarisemise ja kehakaalu tõusu - see on keha loomulik reaktsioon puudujäägi tagastamiseks ja varude varumiseks ette, kui taas tekib puudus toidust. Psüühika on kujundatud nii, et mäss on mis tahes keelu korral sisse lülitatud. Kahjuks, kui dieet ei toimi, hakkavad inimesed otsima iseendast põhjuseid ja süüdistama oma tahtejõudu, selle asemel, et mõelda "mis sellel dieedil viga on?" …
Kokkuvõtteks tahaksin täpsustada. Söömiskäitumine ei räägi mitte niivõrd sellest, kuidas ja mida inimene sööb. See räägib inimese suhtumisest oma kehasse ja tema erinevusest teisest, enda eest hoolitsemisest ja loomulikult lugupidamisest oma keha vastu.
Soovitan:
Petmine Abikaasa. 15 Tõsist Fakti Petmise Kohta Ja Tagajärjed, Millele Te Isegi Ei Mõtle, Mehed
Psühholoogiast kaugel olevatelt inimestelt kuulen sageli: „Andrei Viktorovitš, miks me vajame perepsühholoogiat, miks te vaeva näete? reetmine ?! Lõppude lõpuks abielus reetmine ja tema mehe reetmine - see on väga huvitav ja atraktiivne nähtus, tohutu inimkultuuri kiht
Õige Toitumise Ja Teadliku Söömiskäitumise Kohta
Õige toitumine … see on ratsionaalne, see on toitev, see on metoodika järgi (pikk nimede ja perekonnanimede loetelu) … see on teatud tüüpi meelde jäetud ja jäik toitumine, mida pakub kaalulangetustööstus. Võtmesõnaks on siin "reeglid"
5 Fakti Stressirohke Sündmuse üle Elanud Emade Käitumise Kohta
PTSD probleem, eriti ema-tütre suhetes, on üsna uus. Kui me räägime sellest probleemist meditsiini ja kliinilise psühholoogia kontekstis, siis keskendume eelkõige mitte traumajärgsele stressile, vaid traumajärgsele stressihäirele. Kuid nagu teate, ei ole psühholoogidel volitusi esiteks diagnoosi seadmiseks ja teiseks igasuguse häirete ravi läbiviimiseks.
5 Fakti Traumaatiliste Sündmuste Tagajärgede Kohta
Vaimne trauma mõjutab inimest individuaalse-isikliku organisatsiooni erinevatel tasanditel, sealhulgas maailmapildi tasandil. Mida mõeldakse selles kontekstis maailmapildi all? Ingliskeelses terminoloogias on fraas "eeldatav maailm"
Kas Vajate Psühholoogilist Abi? 8 Olulist Fakti Psühholoogi Valimise Kohta
Esimest korda psühholoogi valides võib olla väga raske leida endale sobivat spetsialisti. Ja on ka "spetsialiste", kes amatööridena pakuvad teenuseid kõrge hinna eest. Ja siis saate mitte ainult oma raha raisata, vaid ka tõsiselt kannatada.
