2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Ma ei … Kuidas asju lõpetada ja elama hakata?
Kas olete tuttav olukorraga, kui peate midagi tegema, kuid lükkate selle edasi, siis ei mõtle sellele ja juba meeleheitlikus olukorras (kui kas praegu või mitte kunagi) teete seda juba praegu?
Muidugi tuttav, ma arvan, et see on kõigile.
Vaatame koos põhjuseid ja võimalikke lahendusi.
Miks me edasi lükkame?
1. Jah, see äri ei pruugi lihtsalt meeldiv olla (aga mitte alati). Näiteks kõne … / tellida kohaletoimetamine / viia keemilisse puhastusse / vahetada dokumente jne. Kahjuks on ainus viis asja ebameeldivust muuta, kandes selle kategooriasse ülesandeid ja lõpetab igasuguse kogemise emotsioone selle skoori kohta. (Nad kirjutasid sellised oma päevikusse - kell 10-00 - helistage kliinikusse. Kell 10-00 nad vaatasid - helistasid kõhklemata - ja sellega asi lõppes. Jah, nagu robotid, aga see töötab).
2. Sa isiklikult ei vaja seda väga = sa pole motiveeritud seda tegema. See valik on huvitavam. Sest kui sa isiklikult seda ei vaja, siis kust sa selle juhtumi said? Oletame, et su emal on seda isiklikult vaja. Armastad oma ema? - Kui jah, siis saab ja tuleks teie armastus üle kanda sellele tema jaoks olulisele ülesandele, mida ta ei saa teha. Tegelikult näitad sel viisil oma armastust tema vastu ja - mis veelgi olulisem - koged seda ise. Ja edasi ärile igal ajal!
3. Sa kardad = hirm tundmatu ees / tagajärjed / raskused protsessis. See punkt tuleb endaga selgeks teha. Kui ma viiendat korda väldin avalikku esinemist, kuigi see on tööks vajalik, leian end lõksust. Mul on vaja esineda, aga ma kardan. Ma väldin, kui näitan oma psüühikale, et see on 100% hirmutav, muidu ma ei väldiks. Nüüd olen isegi rohkem hirmul kui alguses.
Aitab aus vestlus iseendaga. Kui kardate arsti juurde minna - küsige endalt, mida te tegelikult kardate? - võib olla valulik või diagnoositud. Kas saate sellega hakkama? - Reeglina jah. Me kõik suudame toime tulla valu ja isegi ravi tõenäosusega. Lihtsalt seda dialoogi meie mõtetes üldse ei teki.
Sellistel "vältimistel" on veel üks tagajärg: asjad kuhjuvad, kuskil sisemiselt tunneme, et väldime seda. On kulutatud tugevus ignoreerima. Ja mis kõige tähtsam, meie enesehinnang langeb. Lõppude lõpuks saavad enesekindlad inimesed selliste ülesannetega hakkama, eks?
Asju tehes jätame rohkem ruumi oma soovidele ja loovusele!
4. Kahtlused enda suhtes = me kardame, et me ei tule toime / et me ei suuda midagi teha vajalikul tasemel.
Neljas punkt viitab perfektsionistid … See lugu on mulle väga tuttav. Ma võin palju hoogu maha võtta, sest ma pole kindel, mida ma 100% ette võtan või mulle tundub, et mul pole piisavalt jõudu, et asi lõpuni viia. Minu peas tekib loogiline küsimus: "Milleks üldse alustada?" Ausalt öeldes on see teie ületeadvuse loogika kõver-see küsimus ei võimalda teil probleemiga üks-ühele silmitsi seista, tundub, et otsustate ülesandele / ettevõttele mitte läheneda, kuid tegelikult ei otsusta seda mitte teha teadlik tase. Sa lihtsalt ootad … pole aimugi, mida.
Ja ärge andke ka oma tõelisele Minale, kogu olemusele, et sellele probleemile läheneda ja ennast aidata, kasutades loovust, kujutlusvõimet ja kogu oma jõudu.
Teadlikkuse kaasamisega saate oma eesmärgid saavutada ja lõpetada kõik pikaajalised ülesanded. Edu!
Soovitan:
Miks Ma Ei Saa Lõpetada Seda, Mida Tahaksin? Ja Kuidas Seda Muuta Saab?
Kas teil on kunagi olnud olukorda, kus hakkasite tegelema mõne ettevõttega ja te lihtsalt ei suuda seda lõpetada? Ja siis me ei ole endaga rahul, tunneme end nördinuna ja pettununa - "siin on veel üks päev elatud ja ma pole seda kunagi teinud ega lõpetanud …"
Kuidas Oma Meest Lõpuks Edukaks Teha? - Miks Sul Seda Vaja On?
Kui teine järjekindel treener või treener mu sõbrale koputas, lubades mõne seansi / treeninguga mu maailmapildi pahupidi pöörata ja edu tippu viia, olin vaikne. Kui mulle saadeti regulaarselt kutseid halastamatutele naiste koolitustele, mis aitavad paljastada kõik naiselikkuse tahud, ei olnud ma nördinud (peaaegu), sest igal on oma.
Viivitamine. Kuidas Teadus Seda Probleemi Määratleb Ja Kuidas Ennast Aidata (nõuanne Praktikast)
Viivitamist on tavaliselt lõbus lugeda ja sellest rääkida. Ma pole kohanud inimest, kes selle probleemiga üldse kursis ei oleks. Seetõttu otsustasin kirjutada artikli praktilise ja akadeemilise psühholoogia ristumiskohas. Teadusliku alusena on mul M.
Ressurss: Kust Seda Leida Ja Kuidas Seda Täiendada
Mõistet "ressurss" kasutatakse paljudes valdkondades, kuid psühholoogilise heaolu kontekstis jääb selle sõna tähendus paljude jaoks saladuseks, suuresti seetõttu, et sellest on saanud slängitermin. Laiemas mõttes tähendab psühholoogia ressurss teatud kogust elutähtsat energiat ja vaimset jõudu, õigemini selle energia suhet, milles sisemistest ja välistest energiaallikatest saadav energiahulk ületab igapäevaste ülesannete lahendamisele kuluva summa.
Ma Tahan, Aga Ma Ei Saa Mida Teha, Kui Sul Pole Jõudu Teha Seda, Mida Sa Tahad Teha?
Mõelge olukorrale, kui soovite midagi teha, tõesti tahate, kuid teil pole jõudu. Füüsilist jõudu pole, heidad pikali ja lamad. Ja ma tõesti tahan teie jaoks midagi äärmiselt teha, kuid te ei saa seda teha. No ei saa, see on kõik. Kui see juhtub teiega, siis nüüd ütlen teile, kuidas saate sellest kõigest välja tulla.
