2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Väljendamata emotsioonid
jäävad isiksuse struktuuri
konserveeritud emotsionaalsete miinide kujul, lapsepõlvetraumade tähistamine …
See artikkel on kirjutatud minu jaoks pigem õpetlikuks kui terapeutiliseks. Selles tahan spekuleerida paarisuhte kohta: kõige tavalisem suhe kahe kõige tavalisema inimese vahel. Kuidas muuta need suhted enda ja teiste jaoks keskkonnasõbralikumaks.
Kahe paari inimeste kontakti illustreerimiseks kasutan isiksuse metafoori kui miiniväli … Miks minu oma? Miinide all mõtlen emotsionaalne trauma erineva raskusastmega, esineb minu arvates paratamatult iga inimese "isiksuse territooriumil". Esiteks räägime siin nendest traumadest, mis tekivad lapsepõlves lähisuhetes lapsega oluliste inimestega.
Ja selline trauma tekib paratamatult vanemate ja laste suhetes. Isegi kõige hoolikamatel ja armastavamatel vanematel on raske suhetes oma lastega mitte "keerata". Liiga palju vajadusi on "seotud" vanemlike näitajatega, liiga tihe emotsionaalne kaugus vanema ja lapse vahel. Sellises olukorras võivad lapse ja vanema vahel tekkida väga tugevad emotsioonid (õhtusöök, viha, raev, häbi, hirm). Sellest tulenevalt ei saa laps kogeda ja elada kõiki tugevaid emotsioone. Mõned neist jäävad tema isiksuse struktuuri konserveeritud kujul emotsionaalsed miinid, mis tähistavad lapsepõlvetraumasid.
Algselt lähisuhetes (laps-vanem) tekkinud vigastused realiseeruvad kõige sagedamini lähedastes, kuid juba täiskasvanud suhetes (partner-partner). Kaks suhet sõlminud inimest, kes lähevad emotsionaalselt ja füüsiliselt lähemale, puudutavad paratamatult oma isiklikke valdkondi ja komistavad emotsionaalsed miinid üksteist.
Selle "põrutamise" tulemusena aktualiseeruvad tugevad emotsioonid ja emotsionaalne plahvatus … Emotsionaalne plahvatus hävitab kontakti ja viskab partnerid emotsionaalselt tagasi ohutu kaugus … Ja selleks, et üksteisele uuesti lähemale jõuda, vajavad nad aega ja vaeva. On vaja "haavu lakkuda" ja taastada usalda partnerit kes tekitas vaimset valu.
Selgub, et seda on iga kord üha raskem teha. Usaldust pole lihtne taastada. Tavalises paaris partnerid reeglina hästi ei tea miinivälja territoorium ja pole sellisest partnerist aimugi. Selle tulemusel valivad inimesed pidevalt emotsionaalsetesse miinidesse sattudes intuitiivselt ohutu kauguse, ohverdades samas suhtes intiimsuse ja intiimsuse.
Milliste ilmingute järgi saame otsustada, et oleme astunud emotsionaalsele näole?
Seda tõendab emotsionaalne reaktsioon, mis tekib kokkupuutel, mis ei vasta seda põhjustava stiimuli tugevusele ja viib partnerite vahelise kontakti ajutise katkestamiseni. Just see lahknevus stiimuli ja vastuse vahel on siin oluline. Nõrk stiimul võib tekitada teises tugeva emotsionaalse reaktsiooni. KOOS detonaatori stiimul partner võib sekkuda: sõna, märkus, hinnang, intonatsioon, näoilmed, pilk.
Sel juhul seisab inimene oma emotsionaalse minaga kohtudes kõige sagedamini silmitsi tagasilükkamise, amortisatsiooni, võrdlemise kogemused.
Miinid on erinevat tüüpi: (sõltuvalt emotsionaalse reaktsiooni tugevusest):
- kerged miinid. Neile "astudes" tekivad sellised tunded nagu pahameel, viha. Sellised miinid ei viska mõjutatud partnerit kaugele ja olukorda emotsionaalne võõrandumine ei pruugi kesta kaua: mitu minutit kuni mitu tundi;
- rasked miinid … Sel juhul on haavatud partneri tunded võimsamad: raev, viha, vihkamine. Emotsionaalne distants on siin palju tugevam ning emotsionaalne jahedus võib kesta päevi ja kuid.
- väga rasked miinid. Nendele miinidele "astudes" tuimestatakse inimene, kaotab igasuguse tundlikkuse. Seal on maetud väga tugevad, raskesti talutavad tunded - häbi, tugev hirm, vastikus. Nende mürgisuse ja inimeste talumatuse tõttu on nad sügavalt maetud, täidetud suure betoonikihiga. Sellisel juhul tundub kontaktisik emotsionaalselt tundetu ja lahutatud.
Kõigi kaevanduste ühiseks jooneks on nende korduvkasutatavus. Miin plahvatab nii mitu korda, kui sellele astutakse, kuni see kahjutuks tehakse. Olen sügavalt veendunud, et emotsionaalsed miinid peaksid professionaalsed "sapöörid" neutraliseerima - need on psühhoterapeudid.
Kuid on paar asja, mida saate suhetes teha ilma professionaalse abita.
Emotsionaalselt lähedases suhtes kohtuvad inimesed nii tihedalt, et hakkavad ristuma oma kaevandatud põldudega. Samal ajal hakkavad nad paratamatult teise inimese miinidele astuma. Ükskõik kui hoolikad ja korralikud nad samal ajal on.
Mida on oluline teha, et üksteist vähem traumeerida?
Igal inimesel on oma miinivälja kaart. Mõned tema miinid on inimesele hästi teada, ta oskab teiste kohta arvata, kuid on ka selliseid, mida ta ise ei tea. Ja ta suudab neid avastada juba hetkel, mil nad plahvatavad. Ja nad plahvatavad, nagu ma juba kirjutasin, lähisuhetes. Siin on oluline:
Nendel tingimustel on paaril võimalus muuta oma suhe keskkonnasõbralikumaks ja nauditavamaks.
Muidugi ei saa te midagi teha. Ärge tegelege eneseuurimisega, ärge tundke teiste vastu huvi, ärge pidage läbirääkimisi. Samas, iga kord, astudes teise emotsionaalsele näole, ole üllatunud, kritiseeri teda, tervenda, õpeta … ja ära õpi midagi ise. Muidugi saate ja nii. Kuid see on tee emotsionaalse jaheduse ja intiimsuse kaotamiseni.
Soovitan:
Isiklikud Piirid Ja Suhete Loomine
Kas teil on lihtne inimesele ei öelda? Kas inimesele on lihtne selgitada, et ta "ületas" teie isiklikud piirid ja tungis teie isiklikule territooriumile? Selgitage ilma viha ja valuta sees, kui piir on peaaegu hävitatud ja jõudu on jäänud väga vähe, et okupeeritud territooriumi "
Kaassõltuvate Suhete Juured
Enamik suhteprobleeme tuleneb tervislike psühholoogiliste piiride puudumisest. Armastust segatakse sageli kaassõltuvusega. "Ma ei saa ilma sinuta elada", "Me oleme üks tervik", "Mina olen sina, sina oled mina", "
Objektide Suhete Teooria
Kuigi klassikalise psühhoanalüüsi esindajate vahel esines peaaegu algusest peale erimeelsusi, mis viisid sageli selleni, et Freudi järgijad pakkusid välja uusi (ja pean ütlema, et väga produktiivseid) ideid ja lähenemisviise, sai objektide suhete teooriast esimene tõeliselt alternatiivne lahendus.
Suhete Tsükkel Ja Dünaamika. Algus On Haripunkt Ja Lõpp?
Kõigil maailmas on oma algus, oma areng, kulminatsioon ja lõpp ja lõpp (või taassünd) … Esiteks on need faasid elus olemas: me sünnime, areneme, areneme, jõuame küpsuseni ja jääme vanaks., meie lugude lõpuleviimine … Need samad faasid on sotsiaalsetes suhetes loomulikult olemas, avades, arendades ja täiendades inimkontakte.
Psühhoteraapia Kaassõltuvate Suhete Jaoks
1. PEATÜKK "Tuttav. Probleemi selgitamine. Teadlikkus oma tunnetest " Ühel soojal sügispäeval tuli minu vastuvõtule klient - 25 -aastane naine, elab koos mehega tsiviilabielus, lapsi pole. Esimene asi, mida märkasin, oli see, et väliselt ilus, särav ja sihvakas neiu jättis oma liigutustes mulje, nagu oleks ta piiratud, kohmakas ja rusikatega, nimetagem teda Tanyaks.
