2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Perioodiliselt, foorumil ja konsultatsioonidel kerkib esile jõu, energia puudumine, vajadusel töö, pereliikmete ees oma kohustuste täitmine. Kust saada ressursse? Juhin teie tähelepanu visandile.
Hommik. Raske on tõusta, läksin eile hilja magama. Pigem läksin normaalselt magama, aga magada ei saanud. Keskmiselt nõme tuju. Tundub, et pole paha, aga ilma sädemeta. Ma ei taha asju teha. Kuhu on kadunud energia, mis oli alles hiljuti? Kust saada jõudu ettevõtluseks? Ebaselge. Ma ei taha hommikusi harjutusi teha. Kuigi tavaline hommikune praktika. Ma ei taha, aga pean. Ja ma pole ka voodit teinud. Jah, ja peate valmistama endale tavalise hommikusöögi, keetma putru. Mina ka ei taha. Ma ei taha midagi. Eh.. ja pole rõõmu, miski ei motiveeri eeloleval päeval. Mida teha? HM…
- AGA Ma ei sunni sind harjutusi tegema!
- Noh. Hea muidugi, aga sa pead seda tegema.
- Ei. Sa ei pea seda täna tegema. Lubage mul!
- …
- Sa ei pea putru keetma. Ma ei sunni teid seda tegema. Tehke paar võileiba!
- Kas saab?
- VÕIB!
Eksam. Kaks "saabast" on valmis, sööge. Mis toimub? Tunded on muutunud. Energia on üle ujutatud! Rõõm levib sees: "Mind ei sunnita!" Ma ei saa teha! Ha! Ma jooksen juba ilma pingutuseta voodit tehes, sellele isegi mõtlemata. Mida veel teha ?! Lülitan muusika sisse ja hakkan rõõmsalt võimlema. Valmis. Mida veel teha? Mida veel?!
Kõik. Ressurss on olemas:))
Lihtne emotsionaalse pilditeraapia "ma ei sunni sind" tehnika on elu jooksul üsna rakendatav. Kui lapsepõlves ei lasta lapsel teha seda, mida ta tahab, sunnitakse teda palju, ta blokeerib oma energia ja harjub tegutsema "teelt välja". Siis ta kasvab suureks, pole isa ega ema, kes teda sunniks. Ja kui on, siis ei saa nad seda enam puhtalt füüsiliselt sundida - ta kasvas üles. Väline vanem muutub aga sisemiseks ja sunnib edasi. See kannustab seestpoolt "see on vajalik!" Inimene ratsionaliseerib: kõik tundub olevat õige, täiskasvanute moodi. Sundimine töötab, asjad on tehtud, kuid sisemus on tühi, energia on aja jooksul halvasti täidetud ja ammendatud. See sisemine laps on jätkuvalt alla surutud, mis tähendab, et energiat ei täiendata. Lihtsad sõnad endale:
"Ma ei sunni sind" " Ma luban teil lõõgastuda / lõbutseda / lõõgastuda"(loe, ära tee midagi produktiivset)" saab!"
- teha imesid, vabastada sisemine laps ja tema energia. See hakkab vabalt ja loomulikult sees voolama, andes jõudu kõigele, mida tõesti vaja on.
Paradoksaalsel kombel lubades endale mitte teha seda, mida peame tegema, vaid tegema seda, mida tahame, saame võimaluse teha mõlemat!
Kui teie kirjutatu vastab teile, proovige seda tehnikat enda jaoks rakendada. Ehk on sellest juba abi.
Soovitan:
Kuhu Läheb Eluline Energia Ja Kust Saada Ressursse?
On plaane, on eesmärke, on teadmisi, kuidas. Aga paraku pole hetkel jõudu elumuutusi kehastada. Füüsiline väsimus, sagedased vaevused, masendunud masendunud meeleolu, eraldatud elustiil, soovimatus tegutseda ja tähtsaid asju alustada, aga mida sealt alustada, olemasolevatega on raske toime tulla … kuhu energia läheb?
Kust Saada Ressurssi
KUST RESSURSI VÕTTA? Esimene osa. Tähendamissõna "maagiline personal" Maailmas oli ainult üks inimene ja ta oli lapsepõlvest armetu. Ma ei suutnud seista, kõndida ja isegi lusikat käes hoida. Ta lamas terve päeva pliidil ja mõtles oma raskele asjale.
Elu Ilma Jõuta. Kust Saada Energiat? Neli Diagnoosi
Nii paljud inimesed seisavad silmitsi tõsiasjaga, et jõudu praktiliselt pole; üha sagedamini tunnevad nad end seest tühjana, kurnatusena. Nende elus näitavad rõõmu, energiat, sihikindlust vaid lühikesed põgusad sähvatused, mille asemel on lahendatud ebaõigluse tunne, toimuva vale ja isegi lootusetus.
Kuidas Rasketest Aegadest üle Saada? Kust Saada Eluks Jõudu
Probleemide lahendamiseks on erinevaid viise. Küsimus on vaid selles, milline meetod on isiklikult teie võimuses. Ja selles elukvaliteedis, mida ta teile pakub. Me kõik tunneme end kohati halvasti. Stress tööl, perekonfliktid, eluhäired, lähedase kaotus, keskeakriis, enda ja elu ümbermõtestamine.
Kust Saada Jõudu Või Kuidas Säästa Elulisi Ressursse
Isegi kõige raskematel aegadel on oluline leida allikaid, mis täiendavad sisemist ressurssi vähemalt ühe protsendi võrra. Mis on sisemine ressurss? Need on füüsilised ja vaimsed tugevad küljed, mis on vajalikud igapäevaeluks ja natuke rohkemgi.
