2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
KUIDAS PIIRID PAIGALDADA ILMA KÕVETUSE, HIRMU JA HABI
Ma ei toeta lubava vanemluse tava. Lapsed vajavad piire, et end turvaliselt tunda. Kuid nende loomine ja säilitamine elus on keeruline, eriti kui püüate vältida sundimist, ähvardamist ja väljapressimist. Piiride kindlalt ja kindlalt seadmise õppimine võtab kaua aega. Ja viimasel ajal olen palju harjutanud.
Kui teie laps on ebaviisakas või ebaturvaline, võite muutuda lühikeseks ja emotsionaalseks. Halvimal juhul võtab amigdala (osa "emotsionaalsest" ajust) üle esiosa ajukoore (mis vastutab intelligentse käitumise eest) ja teie keha muutub stressihormoonide - kortisooli ja adrenaliini - mõjul erksaks.
Praegu pole sa enam intelligentne inimene. Kui aju madalam tase on võimust võtnud, ei saa te enam asjade seisu mõistlikult hinnata. Parim viis oma aju peal hoidmiseks (st kontrolli all hoidmiseks) on ette kujutada, et teie suhe oma lastega on pikamaa, mitte sprint, ja tegutseda vastavalt.
Mis aitab teil kergemini piire luua, ilma et see kahjustaks teie suhteid lastega?
1. Mõtle ette
Lapsevanem peab õppima sammu ette mõtlema. Õnneks on meie aju arenenum kui meie lastel (ma tahan sellesse uskuda). Kui järele mõelda, nimetame peaaegu kindlasti kõik kohad, kus meie lapsed "ülevoolavad". Mõelge sellele enne tähtaega.
2. KASUTAGE VÄLJENDAVAT JA LIHTSAT KEELET
Üks parimaid nõuandeid, mida ma õpetajana sain, oli tunnis oma kõne salvestamine ja seejärel kuulamine. Kõik kõneharjumused, millest tahtsin lahti saada, olid salvestusel selgelt kuuldavad. Üks neist oli harjumus ebamääraselt ja küsiva intonatsiooniga rääkida: „Ma tõesti ei tahaks, et te seda teeksite. Hea? Oh, see hädavajalik küsimus lõpus! Vabanege sellest, kui soovite, et teie lapsed teeksid nii, nagu te palute.
3. KEHA KEELE JA NÄO VÄLJENDAMISE KONTROLLIMINE
Hoolimata asjaolust, et olen kirjutanud raamatu, kuidas õigesti öelda, näitavad uuringud, et mitteverbaalsetel näpunäidetel on suur tähtsus. Ära ole rumal, kui tahad tõsiselt rääkida. Alati, alati laskuda lapse tasemele. Sa tundud talle tohutu ja hirmutav. Ja tema poole kaldudes võiksite mõelda, mida talle öelda, ja muuta oma nägu rahulikumaks.
4. VEENDIGE, ET Teie toon oleks soe, kuid kindel
Karm toon võib väikelapse jaoks olla liigne ja hirmutav ning põhjustada stressi ja ärevust. Karju, päästa elu või surma hädaolukordadeks. Hirmunud laps võib nõrgendada sidet teiega ja see side on tema jaoks vajalik, sest see on tema emotsionaalse reguleerimise võime oluline komponent.
5. LASE OMA LAPSEL TUNNETADA
Määrake piirid seal, kus need teil on. Kuid andke oma lapsele ruumi oma tunnete väljendamiseks. Ootada, et laps ütleb teie „ei” -le „hästi”, on üsna kummaline, nõustute. See on äärmiselt haruldane. Kuid seda juhtub sagedamini, kui ütlete rahulikult ja enesekindlalt: „Ma ei lase sul teist küpsist süüa. Ma saan aru, et sa tahtsid teda. Ja ma näen, et olete nüüd ärritunud. Uskuge, et teie lapsel võivad olla rasked emotsioonid, kui ta ei saa seda, mida ta tahab. Oskus pettumusega toime tulla on see, mida laps õpib pettumust kogedes.
6. OODA OMA LASTE VANUSEÕIGUST
Aastased lapsed ootavad kõike. Kaheaastased ei oska ilma protestita jagada. Kolmeaastased lapsed ütlevad ei sageli, väga sageli. Nelja-aastased peavad teadma, miks. Viieaastased lapsed võivad olla üsna kaval ja pirtsakad. Meil, vanematel, oleks tore teada, millises arengujärgus meie laps on.
7. JÄTKAKE OTSUSTAVAKS KA siis, kui otsustate oma arvamust muuta
Usaldus oma otsuste vastu on kriitiline. Teie kahtlused selles, kas saate voodile hüpata või mitte, on palju hullemad kui siis, kui teisipäeval ütlete: "Jah, täna saate" (kuna olete keskendunud ja suudate tagada ohutuse) ja kolmapäeval ütlete: "Ei, täna ei saa "(kuna teil on peavalu ja te ei saanud piisavalt magada). Otsuste tegemine on palju olulisem kui reegli muutmata jätmine.
8. KASUTA VAJALIKULT FÜÜSIKALIST KONTAKTI
Ainult siis, kui te ise tugevat pettumust ei tunne, on hea, kui ümbritsete, kaitsete last füüsiliselt, hoolitsedes tema (ja teiste) turvalisuse eest. Põlvede vahelises õõnes (nii et te ei saa ka haiget) on väga mugav viis seda teha. Kontrollige oma seisundit ja suhtumist ning olge rahulik - ÄRGE kunagi puudutage oma last, kui olete vihane. Keskenduge ja pöörake talle täielikku tähelepanu, et te talle haiget ei teeks. Mõnikord piisab ühest minutist sellisest kontaktist. Lase oma lapsel alati lahkuda niipea, kui ta suudab ennast kontrollida.
9. ÄRGE SELGITA PIIRIDE PÕHJUSI MITU KORDA
Abi võib olla ühe korra piirangu põhjuse märkimisest. Kuid ärge korrake seda ikka ja jälle, sest see häirib sind ainult. Ütle üks kord ja ole vait. Kui laps on aju madalamal tasemel, ei aita sõnad. Kui tahate mantrat laulda, kui laps on pankadest väljas, öelge: "Sa oled turvaline, väike."
10. KASUTA HUUMORI
See töötab suurepäraselt! Õppige rumala ja naljaka häälega vannitoas hambaharja või vett kõlama. See töötab paremini ja võtab vähem aega kui läbirääkimised, karjumine või altkäemaks.
Proovige neid näpunäiteid. Võib -olla töötavad nad paremini kui "Sa parem pane nüüd riidesse!" "Kuidas sa julged minuga niimoodi rääkida!" või "Söö see neetud küpsis juba ära."
Kui me tahame, et lapsed oleksid sisemiselt motiveeritud olema head, siis oleks meil endil hea olla lahke, hoida nendega kontakti ja kuulata nende tundeid.
Lapsevanemaks olemise mudelit, mis ei põhine hirmul ja häbil, saab kõige paremini kirjeldada Albert Einsteini väitega: "Kui inimesed on head ainult seetõttu, et nad kardavad karistust või ootavad tasu, siis me tõesti mõtleme endast liiga palju."
Sarah MacLaughlin
Tõlkinud Polina Rychalova ja Jelena Dotsenko
Soovitan:
Läbipõlemise Sündroom: Kuidas Peatuda, Ilma Puurist Välja Kukkumata? 8 Praktikat, Mis Kindlasti Aitavad
Varem või hiljem saabub hetk, kui leiate, et elu läheb kiiresti mööda. Tahaksin peatuda, kuid te ei saa, teil on ambitsioonikad eesmärgid. Ja sa jooksed edasi, andmata endale õigust puhata. Tunned, et oled väga väsinud, kuid mängid jätkuvalt edukat inimest, sest oled tõesti edukas - väliselt, aga sees on tühjus.
Piirid. Kas Ma Pean Ehitama? Ja Kuidas?
Piirid … Seda sõna korratakse pidevalt ja erinevates tõlgendustes: "Peate oma piirid paika panema." "Sa lubasid oma piire rikkuda" „Kuidas seate piire? Mu lähedased rikuvad neid pidevalt " Kuidas saate neid installida?
Kuidas Oma Hirmu Võita?
Kaks kuulsat psühholoogi-psühhoterapeuti Z. Freud ja G. Kaplan, kes õpivad, sealhulgas inimeste hirmud, leppisid kokku hirmude jagamises kahte rühma. Esimeses on hirmud, mille eesmärk on päästa inimese elu, ja teises hirmud, mis on märk igasugusest rikkumisest ja takistavad inimesel täisväärtuslikku elu.
Kuidas ülevaade Toimib: Vastupidavus Ja Piirid
Kõige globaalsem positiivne tulemus, mis tuleneb läbivaatuskursuse läbimisest, on vastupidavuse suurenemine. Lisaks suureneb see märkimisväärselt. Kui kirjeldada, mis on „vastupanuvõime” väga lihtsal viisil, tähendab see võimet toime tulla sellega, mis varem tundus väljakannatamatu ja võimatu.
Kuidas Näeb Välja Hea Suhe? 1. Osa: Piirid Ja Konfliktid
Niisiis, varasemates artiklites oleme juba arutanud: armumine, küps armastus, tingimusteta armastus, valus armastus, suhete tähtsus iseeneses ja nende peamine reegel, peamine erinevus hävitavate ja konstruktiivsete suhete vahel ja isegi suhete süsteem, kus on "
