2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Depressioon on võimalus ennast tundma õppida, vaadata enda sisse ja mõista enda kohta midagi olulist.
Sageli nimetatakse depressiooni bluusiseisundiks, halvaks tujuks, mis paari päeva pärast juba kaovad. Tõeline depressioon võib kesta mitu nädalat kuni mitu aastat ja inimene jõuab sageli depressiivsesse, rõõmuta olekusse, miski ei meeldi ega huvita, millega kaasnevad hirm, ärevus, paanikahood, unehäired …
Nende ja teiste märkide ja põhjuste kohta on räägitud ja kirjutatud üsna palju.
Selles postituses teen ettepaneku vaadata depressiooni teise nurga alt, kui võimalust aktsepteerida endas keelatut ja õppida olema enda vastu aus.
Lõppude lõpuks pole elu võimalik ilma tõusude ja mõõnadeta ning lihtsalt on võimatu rahuldada kõiki inimvajadusi igal sekundil parimal võimalikul viisil. Kuid on võimalik muuta oma suhtumist endasse ja ellu, oma ettekujutust maailmast.
Meil on väga tark organism ja depressiooni, meeleheite, depressiooni seisundis annab see meile märgi, et peame lõpetama kiirustamise, midagi saavutama ja ootama, lõpetama mängimise ja pöörama tähelepanu olevikule ise.
Depressioon võimaldab teil endale tähelepanu juhtida ja esitada olulisi küsimusi, mida te varem ei julgenud endalt küsida:
Mis on minu jaoks siin elus tõesti oluline?
Kelle väärtuste järgi ma elan?
Millised on minu tegelikud väärtused?
Kas ma elan oma elu?
Kelle stsenaariumis ma elan?
Kas ma üritan teiste vastu hea olla ja kas tahan nende tunnustuse võita nende suurema tähelepanuga?
Kui olen tunnustuse saanud, kas see tähendab minu jaoks, et olen hea, et mind armastatakse ja aktsepteeritakse?
Kelle tunnustust ma tegelikult püüan saavutada?
Kes kiitis mind millegi eest, millegi hea esituse eest, hea käitumise ja kuulekuse eest?..
Mis on minu jaoks oluline?
Kuidas ma tegelikult tahan elada?..
Need ja muud küsimused aitavad puudutada teie tõelisi soove, oma sisemist Mina, õppida olema kontaktis iseendaga ja elama vastavalt oma tunnetele.
Sellised olekud motiveerivad sind pöörduma spetsialisti poole, kes giidina, käest kinni hoides saadab sind hinge erinevatesse osadesse ja aitab sul ennast tundma õppida. Pidage meeles, et te pole siin maailmas üksi!
Soovitan:
"Paralleelne Armastus" Või üksik Naine Soovib Tundma õppida
Juhtub nii, et naine köidab meeste tähelepanu nagu magnet, tal on fänne, kes on valmis tema heaks palju ära tegema, on armusuhetes mitme mehega korraga ning kõige selle juures tunneb ta end sageli õnnetuna ja üksildasena . Ühest küljest, kui käsitlete paralleelsuhete olukorda avatud meelega, ilma hukkamõistuta, näete selles selle eeliseid:
26 Küsimust, Mis Aitavad Teil Ennast Paremini Tundma õppida
Eluprotsessis võitleme kiusatusega ennast paremini tundma õppida ja hirmuga, et selle teadmisega peame edasi liikuma. Esimene kord on küsimus "kes ma olen?" küsime endalt noorukieas tõsiselt. Ja kogu üleminekuaja mässumeelsusega reageerime sellele.
Me Võtame Maskid ära. Kuidas õppida Ennast Aktsepteerima Ja Mitte Alati Kõigile Meeldima Ja Ennast ümber Tegema
Oleme niivõrd täis erinevaid mustreid, võõraste ootusi, võõrad peavad ja peavadki, et selles keerises kaotame ühenduse iseendaga. Me sukeldume igavesse rassi „kuidas kõigile meeldida, palun, olge kõigile head”, et me ei märka, kuidas me end ignoreerime - tõeline, ehtne, elav.
"Kuidas Vabaneda Ebakindlusest?" - Õpi Ennast Paremini Tundma
Esiteks peate mõistma paranduse tähendust. Vaatame, millisest ebakindlusest me räägime? Ebakindlus mille suhtes? Enesekindlus ilmneb siis, kui inimene mõistab, et mõnes valdkonnas (milles võib olla ebakindel) ta „seisab” pidevalt. On üsna normaalne ja loogiline teada oma puudustest ja olla neis "
Kuidas õppida Ennast Hindama? Kuidas Tulla Toime Harjumusega Ennast Devalveerida?
Devalveerimine on meie psüühika kaitsemehhanism, milles me vähendame (või eitame täielikult) selle, mis on meile tegelikult väga oluline. Saate devalveerida kõike - ennast, teisi inimesi, emotsioone, saavutusi. Selline käitumine võib olla tõend väsimuse, läbipõlemise, ressursside puudumise kohta.
