Kuidas Mitte Saada Kiusamisest Osavõtjaks - Käsiraamat

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Olulises küsimuses, kuidas mitte saada kiusamise ohvriks, on palju artikleid ja juhiseid. Kirjutatakse nimekirjad, mida teha ja mida mitte teha; viiakse läbi uuringuid "stiimulite" kohta, millele rahvahulk reageerib, kirjutatakse "soovitused vältimiseks …" jne. ja nii edasi. Kõik see on suurepärane ja sellistes materjalides on palju kasulikku teavet. Ainult üks asi on üleliigne. Kõigis sellistes tekstides on vastutuse fookus ohvril (mis talle ei meeldinud, mida ta ei teinud, kuidas ta vea tegi) ja nõu antakse ainult ohvrile, ülejäänud skeemis osalejatele, kui neid üldse pole.

Vahepeal ei tee kiusamise ohver kunagi otsust selle alustamiseks. Isegi kui tema käitumises on ohvrielemente, isegi kui esineb provokatsioone. Kiusamist alustab ja toetab alati keegi väljastpoolt, rahvahulgast. Ja ma arvan, et peame kirjutama käsiraamatu "rahvahulgale" - kõigile rollidele, mis rühmale on määratud kiusamise korral. Tehke sellest „näpunäide vältimiseks” - neile, kes on valmis suunama oma tegude eest vastutuse õigesse kohta. Iseendale. Võib -olla - neile, kellel on juba olnud kiusamises osalemise või kiusamise jälgimise kogemusi. Ja ka neile, kes tunnevad endas "midagi on valesti" ja soovivad seda muuta. Lõpuks neile, kes on piisavalt vaprad ja stabiilsed, et tunnistada, et nad pole "need", ja tahavad vaadata kuristikku, mis seal sees on. On ebatõenäoline, et selliseid inimesi tuleb palju, kuid siiski peaks olema kasutusjuhend. Sest see on õige.

Sukeldumine? 1. Väike, kuid oluline haridusprogramm

Sõna "tagakiusamine" oli vene keeles algselt termin, mis viitas klassikalisele jahipidamisele ja see sõna tähendas looma tagaajamist koerapaki poolt. Looduses on interaktsioone, mida võib nimetada ka kiusamiseks - see on alati grupi tegu või tegude jada ühe vastu. Üldiselt on selles nähtuses palju "loomi", seetõttu viivad selle uuringud teiste spetsialistide seas läbi etoloogid.

Kiusamise kui nähtuse uurimine inimkollektiivides (ähvardamine, mobimine, kiusamine) algas üsna hilja, 70ndatel, kuigi nähtus ise eksisteeris minu arvates sajandeid. Seetõttu ei saa kogunenud teadmistebaasi öelda väga suureks ning endiselt toimuvad revolutsioonilised avastused, mis pööravad varem tuntud skeemid pea peale.

Kiusamise määratlus selle tänapäevases tähenduses sisaldab järgmisi kohustuslikke tunnuseid:

- korratavus;

- kavatsus;

- liigne kogus;

- agressiivsus.

Arvatakse, et kiusamise olemus on võimu ümberjaotamine ja selle eesmärk on ohvris hirmu tekitada.

Lugege ja vaadake kiusamise teemat, kunstilist:

- "Hernehirmutis", lugu V. K. Zheleznikov ja film

- "Lõputu raamat", Michael Ende

- David Mitchelli "Must luigeniit", raamat.

- "Meremees Wilsoni valge pall" ja "Mina enam ei või kapten Sundukkeri püstol", V. P. Krapivin

- "The hunted" - film, 1995

- "Klass", eesti film

- "Üks kõigi vastu" - film, 2012

- "Klaaspall" - I. Lukjanova, raamat

- "Moraalne ahistamine" - M. Iriguyan, raamat

- "Erand" - K. Jurgensen, raamat

- "19 minutit" - D. Picolt, raamat

- "Zamorysh", V. Vartan, raamat

- "Carrie" - S. King, romaan

- "Hiired" - G. Rice, raamat

- "Õpilane" - A. Serežkin, raamat

- "Enne langemist" - L. Oliver, raamat

- "Vera" - A. Bogoslovsky, raamat

- "Anna D'Arc", autor Morten Sanden

- Robert Cormier "Šokolaadisõda"

- "Pit" Luis Sashari poolt

- "Varsti kolmkümmend", Michael Gale (raamatu fragment)

2. Rollid

Kiusamise ajal on meeskond "jagatud" viieks alarühmaks vastavalt rollidele, mida inimesed võtavad. Inimeste arv, kes võtavad teatud rolli, võib varieeruda. Kiusamiseks selle klassikalises tähenduses peab rühmade 1 + 2 + 3 arv olema suurem kui 4 + 5.

1. Algatajad
2. Abistajad
3. Vaatlejad
4. Kaitsjad
5. Ohvrid

Kui kiusamine ei toimu spontaanses kollektiivis, vaid rühmas, millel on ametlikud juhid (kool, instituut, töörühmad, mõõdukate foorumitega jne), loetakse need juhid, kes probleemi eitavad, 3. rühma ja "kaaluma" on selles palju, nii palju, et ainuüksi seal olemine võib oluliselt muuta "jõudude jaotust" (see toimib ja vastupidi, rollide 2 või 4 juhtide aktiivse käitumise korral).

Niisiis, kiusamise "aktiivsete" osalejate hulka kuuluvad kahtlemata 1. ja 2. rühma esindajad. Kiusamise "passiivsed" osalejad on 3. rühma esindajad. Miks peetakse vaatlejateks ka osalejaid? Vt allpool.

3. Käsiraamatud iga rolli kohta koos selgituste ja riskiteguritega sellesse rolli astumiseks

A. Algatajad

Paljud uuringud on näidanud huvitavat fakti: sageli ei tee algatajad üldiselt ise midagi. Nad teevad osavalt "putru" ja "lisavad tulle õli" ning kõik tegevused ja kogu tegelik vastutus nende eest on assistentidel (mingil põhjusel osutusid kulinaarsed metafoorid sobivaks ja kõlavad kontekstis jube. arutatav nähtus). See tähendab, et initsiaatorid, kes on tagakiusamist alustanud, jäävad sageli selle tegelikest episoodidest eemale, jäävad "puhtaks" (kuigi mitte alati ja mitte kõik). Arvan, et selles osas oleks kohane jagada algatajad aktiiv-agressiivseks ja passiiv-agressiivseks.

Tüüpilised psühholoogilised omadused:

- kõrge agressiivsus (nii oma kui ka suur tolerants agressiivse käitumise suhtes üldiselt)

- suur vajadus teiste võimu ja alluvuse järele

- impulsiivsus, s.t. kohene tegutsemine mis tahes tunnete või soovide korral, mõtlemata, teadvustamata ja kontrollimata

- inimeste kaastunde, haletsuse ja empaatia puudumine või raskused sellega

- "tõe", "õigluse" või "kättemaksu" väärtus kui kõrgeim eesmärk, mis õigustab vahendeid.

Varem arvati, et algatajatel on madal enesehinnang ja nad maskeerivad seda. Hiljutised uuringud on selle aga ümber lükanud. Tüüpiline algataja on üsna kõrge enesehinnanguga ja on enesekindel. Ja impulsiivsusega pole see nii lihtne: uurimistöö olulises osas leiti, et kiusamise algatajad tegutsevad rahulikult ja teadlikult, see tähendab, et julmust ja sadismi on rohkem kui enesekontrolli nõrkust.

Teil on selle rolli oht, kui:

- teil on juba olnud selles rollis kiusamises osalemise kogemus

- teil on lapsepõlvetraumasid ja / või vägivallakogemusi

- teil on tugeva "looma" agressioonihood, millega teil on raske või võimatu toime tulla

- teie jaoks on väga oluline võtta grupis juhtpositsioon

- naudid teiste inimeste kannatusi (st on sadistlik radikaal)

- olete väga vihane inimeste peale, kes eristuvad rahvahulgast ja erinevad teist

- nõustute, et on tegevusi, mille eest kiusamine on piisav karistus või reaktsioon.

B. Abilise

Siia kuuluvad mitte ainult need, kes algatajate vile peale tormavad oma kätega kogu "musta tööd" tegema; aga ka neid, kes üldiselt algatusi aktiivselt toetavad - sageli nad ei osale tagakiusamises, kuid ei kritiseeri ka seda, nagu seda poleks olemas -, kuid avaldavad regulaarselt ja kohusetundlikult heakskiitu ning annavad mõnel juhul algatajatele tugeva toetuse teised probleemid. Seega jagatakse ka kahte rühma: aktiivsed abistajad ja passiivsed abilised.

Tüüpilised psühholoogilised omadused:

- hirm grupi ees (jah, suur osa kohusetundlikest aktiivsetest assistentidest tegeleb agressiooni eemale juhtimisega ise ja nad on kõik kindlad, et mida paremini nad teisi piinavad, seda turvalisem neile)

- vajadus enesejaatuse järele, samas energia puudumine nende omaalgatuseks selles suunas

- sõltuvus teiste (eriti tugevamate - initsiaatorite) arvamusest, väärtuste ja käitumise ebapiisav individualiseerimine

- kalduvus end vastutusest vabastada ("ta provotseeris", "nad ajasid mind vihale")

- mentaliseerimise puudumine, see tähendab võime luua keerukaid seoseid tunnete, mõtete, tegude ja nende tagajärgede vahel

- madal empaatiavõime, kaastunne, haletsus (võimalusena - sadistlik radikaal, nagu algatajad)

Teil on selle rolli oht, kui:

- teil on juba olnud selles rollis (või ohvrina!) kiusamises osalemise kogemus

- teil on lapsepõlvetraumasid ja / või vägivallakogemusi

- teie jaoks on oluline olla grupis tunnustatud (oh), populaarne (oh)

- "nakatute" kergesti teiste inimeste emotsioonide ja olekutega

- tunnete end hästi juhitava rollis (oih) ja teile meeldib reegleid järgida

- teile meeldib "agressiivse mehelikkuse" kultus (meestele) või mõte "suudlevate madude pall", "madupesa" (naistele)

B. Vaatlejad

Nagu ma eespool mainisin, ei ole kiusamise vaatlemine kahjuks sugugi ükskõiksus ega ole seisukoha "ma ei toeta seda" väljendus. Kiusamine viitab nähtuste rühmale, kus neutraalne positsioon on lihtsalt võimatu, ja kui see tundub nii, kui tundub, et see toimib kiusamise vastu - see on illusioon, psühholoogilise kaitse viis. Samas on rollide 1 ja 2 puhul vaikiv tähelepanek tegelikult lubav: "Mul on toimuvast piisavalt mugav, nii et jään ükskõikseks." Lisaks pole vaatlejad seestpoolt kunagi tõeliselt ükskõiksed: jälgides rühma liikme alandust ja kannatusi, kogevad nad mitmeid tugevaid tundeid. Nende tunnete põhjal jagaksin ka vaatlejad kahte rühma: potentsiaalsed abistajad ja potentsiaalsed kaitsjad.

Tüüpilised psühholoogilised omadused:

- hirm grupile esitlemise ees (mõnikord - hirm, et teda üldse kontakti esitatakse)

- amortisatsioon kui juhtiv psühholoogiline kaitse (vähendage nii hea kui halva "kaalu")

- kõrge sallivus oma ebamugavuste suhtes

- tüüpiline reaktsioon stressile "külmutamise" (mitte "löögi" või "jooksmise") kujul

Teil on oht sellesse rolli sattuda, kui

- teil on juba selles rollis (või ohvrina! see on oluline) kiusamises osalemise kogemus -

- teil on lapsepõlvetraumasid ja / või vägivallakogemusi

- olete veendunud, et kiusamise ohvri kaitsmine viib alati kiusamiseni kaitsja poole

- olete leidnud midagi algataja või abistaja psühholoogiliste omaduste loendist, kuid teil on raske seda tunnistada

- olete "vaikne" ja proovige mitte liiga palju välja paista - ideaaljuhul mitte kunagi

Siin on see tegelikult kasutusjuhend. Järele on jäänud väga väike osa - aga mida peaksid tegelikult tegema need, kes on ülaltoodust midagi leidnud, tunnistanud ja tahavad seda teha? Siin on mis.

Maailmas pole palju aktiivseid kiusamise ennetamise ja kahjude vähendamise programme. Üks neist rakendati Norras osariigi tasandil, sellel on väga head tulemused (google "Olveus program"). Selle fookus on vähendada "hüvesid", mida tagakiusamises osalejad saavad. See on üks peamisi, tõeliselt tõhusaid ennetusvaldkondi.

Seetõttu

1) otsige kasu, mida saate rollides 1, 2, 3. Ja otsige võimalusi, kuidas neid teisiti saada, või loobuge neist.

Sageli on abilised või kõrvalseisjad ise ka varem kiusamise või vägivalla ohvrid olnud. (Algatajad - äärmiselt haruldased) Nende käitumine on sellega seotud, nad püüavad intensiivselt läbi saada töötlemata traumaatilisest kogemusest teistmoodi. Sellise plaani gestaltti sulgemine on spetsialistiga väga soovitav, kuna stsenaariumide lihtne kordamine teiste rollidega on ebaefektiivne.

2) võta ühendust oma traumade ja kogemusteta kogemustega psühhoterapeudi kabinetis. See aitab teid üldiselt ja palju rohkem kui teie võimaliku kiusamise potentsiaalsed ohvrid.

Meie käitumine võib tuleneda tundmatutest või eitavatest isiksuseomadustest. Näiteks väga -väga vähestel õnnestub sadistlikku radikaali tunnistada. See ei tähenda, et seda oleks väga vähestel inimestel - vastupidi, mõnikord on tunne, et sõna otseses mõttes iga teine inimene, kuid selle kohalolekuga nõustumine on nii hirmutav, piinlik ja rikub nii tugevalt "mina kuvandit" … Kahjuks ei kao mahasurumisest ja eitamisest midagi, vastupidi, see võib omandada väga ebameeldivaid vorme.

3) ära ürita eitada ja maha suruda inetuid osi endast, vaid investeeri nendega dialoogi, kontakti, maailma. Et need hallist tsoonist välja saada ja nendega hakkama saada. Parim viis seda teha on psühhoteraapia, kuid aitab ainult eneseuurimine ja enda vastu aus olemine.

Meie tegevus ei ole kunagi spontaanne, tavaliselt on see kombinatsioon "impulss - tunne - tegevus" või "tunne - mõte - tegevus". Paljud inimesed jätavad need lingid harilikult viimse vahele ja tegutsevad enne, kui neil on aega mõelda või tunda. Maagia seisneb selles, et mõnikord peatumine ahela eelmise lüli juures muudab tegevuse ise tarbetuks! Sest näiteks on see suunatud tundega kohtumise vältimisele ja kui kohtumine toimus, siis pole seda enam vaja vältida.

4) aeglustada impulsi ja tegevuse vahel, tunde ja tegevuse vahel, mõtte ja tegevuse vahel. Proovige peatuda ja seal olla, proovige mõista, miks teil seda tegevust vaja on, millist protsessi teie psüühilises reaalsuses see teenib. Ja laske tulemustel teid üllatada!

* * *

Ja järelduse asemel kirjutan, miks see tekst ilmus. See ei ole jõude küsimus - tavaliselt ei taha agressorid mitte ainult mitte midagi muuta, vaid üldiselt keelduvad isegi väikestes asjades toimuvast aru andmast ja tunnistamast. Seetõttu võib selline tekst tekitada ainult viha, kuid mitte tulemust. Miks? Vastan.

Ma usun inimestesse. Nii kummaline kui see ka ei tundu, ei tule teraapiasse mitte ainult ohvrid (kuigi ohvreid esineb sagedamini). Sellegipoolest tulevad ka agressorid ja endised kiusamise algatajad ning inimesed, kellel on kiusamises osalemise kogemus. Isegi endised kurjategijad tulevad üldiselt kohale. Nad tulevad põhjusega. Nad tahavad midagi muuta ja on selle nimel valmis midagi tegema - hämmastavalt saavad nad sellega hakkama ja teevad seda. Nad muudavad ennast ja muudavad ümbritsevat keskkonda tervislikumaks. Teine inimene muutub nende jaoks väärtuslikuks, nad hakkavad häbi tundma ja kahju tunnistama ning saavad hiljem teha rohelisi ja turvalisi valikuid. See pole massiline nähtus, kuid see on olemas. Usun, et kui inimesed teadlikumaks saavad, kasvab see veelgi. Ja ma usun ka, et kui inimene tõesti tahtis muutuda, siis need laigud, mis tal varem õnnestus endale panna, ei muuda teda enam täiesti mustaks.

Jah, kiusamisest ei saa kunagi täielikult üle - see on võimatu. See on ainult teadlikkuse tõstmine endas, millegi mõistmine ja äratundmine endas. Nagu teate, on teadvusetu palju ohtlikum, sest sellest saab selline saba, mis koera vehib.

Võib öelda, et selle tekstiga kutsun ma kõiki lugejaid ümber pöörama ja oma saba vaatama.

Võib -olla on see tavaline või võib -olla selline, et selle omanikel on suurem oht pakki sattuda.

Ma tahan, et inimesed, teades oma saba iseärasusi, saaksid otsustada, kas olla pakis või mitte.

Kui maailmas on veel vähemalt üks "ei" lahendus, pole see tekst asjata kirjutatud.