2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Iga inimese elus tuleb ette erinevaid raskusi. Mõnikord on "probleeme", mis lahendatakse kiiresti ja lihtsalt, ja on selliseid "probleeme", mis tekitavad muret. Ja sellistel hetkedel tundub, et kuidagi on kõik veninud, soos soikunud ja midagi on vaja ette võtta, aga pole selge, mis, kuidas ja millises järjekorras.
Kõige esimene ja kõige olulisem "jää murdmise" tingimus, vajalike muudatuste käivitamiseks peate saavutama vähemalt minimaalse valmisoleku nende probleemide lahendamiseks. Selleks kasutame väga tõhusat mudelit, mille on laenanud "Kovaljovi kuue" S. V. Kovaljov, nii et alustame:
Vaatame lähemalt, mida iga punkt tähendab:
1 Nõustu. Selles etapis peate oma probleemi võtma iseenesestmõistetavana. Nõustuge sellega, mis see on. Ma ütlen endale: „Jah, ma nõustun sellega, et mul pole suhet, ma ei teeni piisavalt, et istun terve päeva sotsiaalmeedias. võrgustikke ega tee midagi mõistlikku, asjaolu, et mul on kõrini soovitud tööst, et ma ei mõista oma potentsiaali … ja nii edasi. Üldiselt asendab igaüks näidete asemel oma.
See näeb välja nagu omamoodi alandlikkus, kuid ilma meeleheideta, kui inimene keeldub oma illusoorsete reaalsuskaartide säilitamisest. Need illusioonid on lihtsalt teie psühholoogiline kaitse, mida on miljon, mis selgitab ja tõestab, et teie probleem pole probleem. Nagu alkohoolik tõestab, et ta laulab ainult vähe, nagu suitsetaja tõestab, et talle meeldib suitsetada, nagu mees tõestab, et need ei ole naised, kes kokku puutuvad ja pole võimalust suhteid luua, nagu naine tõestab, et mehed on pole tänapäeval sama, sest kerjus tõestab, et elu on ebaõiglane
Aktsepteerimine tähendab endale tunnistamist, tõele näkku vaatamist ja siirast ütlemist endale: „Lõpeta jama! See on probleem! Minu probleem ja keegi ei lahenda seda minu asemel. Ja lõpuks võta endale vastutus. Praktika näitab, et pärast head aktsepteerimist lähevad järgmised punktid nagu kellavärk.
2 Keelduge süüdlaste otsimisest. Peatuge ja mõistke, et tegelikult pole keegi teine selles probleemis süüdi. Ei naabrid, mitte president, ei teie ema ega isa. Ärge otsige kedagi, kellele vastutus üle kanda. Ja saage aru, et see on lihtsalt olukord, mis on teie elus hetkel välja kujunenud, mis vajab lahendamist ja ongi kõik. Ja hetkel, kui proovite leida kedagi, keda süüdistada, proovite automaatselt vastutuse oma elu eest kellelegi teisele üle kanda. Ja see omakorda paneb sind ohvri olukorda ja hakkad uuesti vooluga kaasa minema, selle asemel, et tekkinud probleeme lahendada.
3 Lõpeta hädaldamine … Miks mina? Miks see kõik minu jaoks on? Selline seisukoht ei luba kunagi vähemalt midagi otsustada. Sest kõik teie jõud, kogu teie psüühiline ja füsioloogiline energia lähevad küsimusele „Miks just mina?”. Ja kui sa tõesti tahad probleeme lahendada, siis pead nende ägamiste asemel vastama endale küsimusele "Milleks?" Miks elu sulle selle probleemi pakkus? Mida sa teeksid? Mida olete õppinud? Kas saite millestki aru? Või vastupidi, nad lõpetasid jama ja võtsid enda eest vastutuse?
4 Minimeerige tagajärjed. Nagu võite ette kujutada, on kõik need sammud väga järjepidevad ja järgnevad üksteise järel, sujudes sujuvalt probleemi ohvrist teie elu loojani. Ja järgmises etapis peate esitama küsimuse: kuidas ma saan juba olemasoleva probleemi tagajärgi vähendada? Kuidas ma saan neid minimeerida?
Kas saate lõpetada endale pidevalt ette heitmise ja oma aju söömise? Võib -olla minimeerida suhtlemist inimestega, kes lihtsalt viskavad küttepuid "probleemi tulekahju", võib -olla olukorda muuta või vahetada, saab häirida ja lõõgastuda?
5 Määratlege õppetund. Mõelge, kuidas mõista, miks teile probleem antakse? Mida ta tahab sinu elus õpetada? Kui teil oleks võimalus ja saaksite enne selle probleemi ilmnemist ajas tagasi minna, siis mida te tahaksite teha, öelge endale enne probleemi ilmnemist? See on õppetund, mida tuleb mõista ja aktsepteerida. See punkt paneb aluse järgmisele.
6 Tõeline tähendus. Ja lõpuks, viimane punkt. Vastake endale väga huvitavale küsimusele: mida head poleks teie elus kunagi juhtunud, kui mitte seda halba, mitte teiega juhtunud probleemi? Proovige sellele küsimusele hoolikalt ja hoolikalt vastata.
Ja kui olete selle kuue läbinud, võite hakata probleemi / probleeme lahendama ja eesmärki / eesmärke saavutama, sest kui olete kõik 6 punkti siiralt ja täielikult läbinud, tekib juba sisemine valmisolek tekkinud probleeme lahendada. Ja selle kohta, kuidas lahendada kõiki garantiiga tekkivaid probleeme, kirjutasin artiklis: " Kuidas lahendada probleeme ja garanteerida eesmärkide saavutamine". Uurige antud materjali ja saavutage soovitud. Noh, kui vajate abi, võtke ühendust.
See on kõik. Järgmise korrani. Lugupidamisega Dmitri Poteev.
Soovitan:
Kuidas Probleemi Lahti Saada
Mõnikord piisab probleemi, isikliku raskuse ja selle osadeks jaotamisest ning selgub, kuhu koer on maetud, ja see on nii hea, et ärkasime selle ikkagi üles. Tahaksin soovitada sellist lähenemist. Pärast igat sammu annan navigeerimiseks näpuvastuse.
Ahnuse Tüübid Ja Põhjused. Kuidas Ahnusest Lahti Saada
Mis on ahnus? Mis on selle kontseptsiooni olemus? Millised on esinemise põhjused? Ja mida teha ahnusega, kui see sind häirib? Ahnus on mõõdutu soov omandada või tarbida. On veel üks määratlus, mis selgitab lühidalt ja lühidalt, mis on ahnus - see on hirmust hirmutav nälg.
Tagasilükkamine. Kuidas üle Saada Ja Elama Hakata
Vaatamata kalendrisügisele on suvel soe päikeseline päev. Tööl hinnati teie pingutusi ja neile anti auhind. Lõpuks läksite ilusalongi oma lemmikmeistrit vaatama. 18-00. Kas olete juba kodus. Rõõmu ja saavutustundega. Ja ka jõudu ja energiat täis.
Tõuse Maast Lahti
Kui sageli kuulen palvet: „Olen külmunud ega tea, mida edasi teha. Olen mingis soos, apaatias, tupikus”… Ja variante on ikka erinevaid. Ja ma ise langen mõnikord sellesse olekusse. Mõnikord kõlab see nii: „Ma peatusin, liikumist pole üldse, mulle tundub, et ma olen isegi alandav ja samal ajal ma ei tea, mida teha, kust alustada, ma ei taha midagi.
Ta (a) Vihastab Mind Või Kuidas On õige Tülitseda? Kuidas Tülidest Lahti Saada?
Iga tüli, mis lõpeb eduka leppimisega, aitab teil partnerile lähemale jõuda. Vahetult tüli ajal on emotsionaalne kaasamine kindlasti vajalik - vanduge, väljendage rahulolematust, ärge vaikige ja rääkige oma tunnetest (viha, pahameel, ärritus, soov midagi muuta).
