2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Vaatamata kalendrisügisele on suvel soe päikeseline päev. Tööl hinnati teie pingutusi ja neile anti auhind. Lõpuks läksite ilusalongi oma lemmikmeistrit vaatama. 18-00. Kas olete juba kodus. Rõõmu ja saavutustundega. Ja ka jõudu ja energiat täis. Täna on teil olnud imeline päev ja meeldiv meeleolu. Seda pole ammu juhtunud!
Ja otsustate oma armastatuga romantilise õhtu korraldada. Pitsist aluspesu heleda rüü all, klaas punast veini, tema lemmikpirukas.
Võtme keeramine lukus. Võtad koogi ahjust välja ja kannad lauale, lavendli lõhnaga klaaside ja küünalde juurde. Õnnest hõõgudes minge välja koridori:
- Kallis, ja ma küpsetasin su lemmikkoogi! - ütlete saundlikult.
"Aitäh, aga ma ei taha praegu," vastab kallis nukralt ja sulgeb riivi ukse, pöördumata teie poole.
Su silmad tumenevad, hinge kinni, huuled hakkavad värisema. Pöörate järsult ja lähete vanni. Mu peas keerlevad mõtted:
„Ta ei armasta mind! Ta ei hooli minu pingutustest! Kõik on läbi! Jään jälle üksi … Õhtu on rikutud. Või äkki kogu elu. Ja kui hästi see kõik algas …”.
Kõlab tuttavalt? Kui jah, siis näib, et teate, kui palju on valus tunda tagasilükkamist. Ainult siin on küsimus. Kui tunnete end hüljatuna ja hüljatuna, kas see hetk lükkab teine inimene teid tagasi ja jätab teid maha?Minu jaoks pole kindlat vastust, sest minu jaoks "Ma tunnen end tõrjutuna" ja "inimene lükkas mind tagasi".
Milline on tagasilükkamise kogemus? Selline tunne on, et nad ei võta mind üldse omaks, ma jään üksi, ilma teise inimese toeta ja soojata. See on minu jaoks suur küsimus, kas nad loobuvad minust kõigist? Või loobuvad nad lihtsalt pirukast?
Ja siis me räägime sellest, et nad ei taha aktsepteerida seda, mida ma tegin teise heaks. Aga minu pirukas pole minuga võrdne … Tagasilükkamisskaala kitseneb, kui lahkun pirukaliidust. Seal olen mina, seal on kook, mille ma tegin. Nad ei ole sama asi. Nad keelduvad mitte minust, vaid pirukast. See võib olla solvav, kuid valu on kindlasti mitu korda väiksem kui siis, kui mind kõiki tagasi lükatakse.
Enne jätkamist tahan rõhutada. Lükkades ümber mõtte "mind lükati tagasi", ei vähenda ma valu "ma kogen tagasilükkamist". Minu jaoks on mõlemad väited tõesed. Ma tõesti tunnen tagasilükkamist ja näen seda teiste tegudes. Ja see teeb haiget. Tõsi on ka see, et teine inimene oma sõnade ja tegudega ei keeldu minust, vaid keeldub minu pakkumistest, mis talle hetkel ei sobi. Mõlemad tõed eksisteerivad samal ajal.
Kuidas juhtub, et mina ja minu teod, teod, eraldi omadused sulandume üheks tervikuks? Nagu ikka, tuleb kõik lapsepõlvest. Kunagi, kui väike laps palus kirjutusmasinat, jäätist, viia nad parki ja mängima, siis täiskasvanud keeldusid sõnastusega, et
- "Pole raha (teie jaoks)",
- "Sa ei tee seda, sest (sa) käitusid valesti"
- "Emal on palju tööd ja tal pole teie jaoks aega / energiat"
- "Isal on tähtsamaid asju teha (kui sinul)"
Nendes ja sarnastes fraasides on selgelt väljendatud mõte „sa pole tähtis ega halb, nii et ma keeldun sinust”. Need. tagasilükkamine = tagasilükkamine. Inimese psüühika lihtsustab kõike. Kui 10 korda keeldumine ja tagasilükkamine lähevad ühte kimpu, siis 11 korda (tingimuslikult), kui laps kuuleb "ei", siis lõpetab ta ehituse ise "sest ma olen halb". Aja jooksul on mehhanism fikseeritud ja juba täiskasvanu, kuuldes keeldumist, tajub, et ta lükati tagasi. Vastuseks sellele annab see välja vastavad hüljatuse, üksinduse ja sellega seotud reaktsioonide tunded.
Et mitte näha tagasilükkamist igas "ei", tasub astuda samm tagasi ja märgata, kuulda, millest teine inimene loobub siin ja praegu, selles konkreetses olukorras
Hetke tugev emotsionaalne laeng võib samuti halba rolli mängida. Kui pöördute tagasi piruka loo juurde ja vaatate sügavamale, siis pole pirukas ainult toit. Pirukas on sümbol. Minu hea tuju sümbol, naudingu ootus, romantika, armastus. Kook, romantiline õhtu, mu arm - kõik sulandub üheks tervikuks. Olles ühes tagasi lükatud, tundub, et nad lükkasid kõik korraga tagasi.
Ja jälle on väljapääs ühinemisest väljumises ja tähenduste eraldamises. Pirukas - eraldi, romantika - eraldi, minu tunded - eraldi.
Kuidas seda lahti võtta, kui hetkel, kui kuulete "ei", hõljub kõik silme ees ja mõistus justkui jätab teid maha?
Tõstke aeglaselt ja metoodiliselt oma teadlikkuse taset suhetes teise inimesega. Kellegagi, keda usaldad, kellega koos tunned end turvaliselt. Võtke oma automaatne reaktsioon ja võtke see osadeks kokku, vaadake teise inimese reaktsiooni, korreleerige üks teisega, pannes kokku toimuva tervikpildi. Seda teevad psühholoogid üldiselt seanssidel ja eriti gestaltterapeudid. Nii et psühholoogi abiga märkate, jälgite ja mõistate, mis teiega tugevate emotsioonide ja reaktsioonide hetkel toimub, ning saate neid oma elus parandada.
Kui märkan oma reaktsiooni, saan aru, kuidas see toimib, saan seda soovi korral muuta. See käib umbes nii:
Pool aastat tagasi. Mu armastatu vastus, et ta ei taha pirukat, olen metsikult solvunud, et ta mind tagasi lükkas. Õhtu on rikutud. Pärast nädalast enesekaevamist, mõtisklusi ja vestlusi tuleb mulle pähe, et ta ei lükanud mind tagasi, vaid pirukat.
Kolm kuud tagasi. Mu armastatu vastus, et ta ei taha vaadata "Tuulest viidud", olen metsikult solvunud, et ta mind tagasi lükkas. Õhtu on rikutud. Hommikuks saan aru, et ta ei lükanud mind tagasi, vaid filmi, mis polnud tema jaoks huvitav. Äratan ta suudlusega üles. Hommik algab intensiivse seksiga. Elu on ilus.
Kuu aega tagasi. Armastatud vastusele, et ta ei taha öösel jalutama minna, olen solvunud, et ta mind tagasi lükkas. Ma lähen pesen nõusid. 10 minuti pärast saan aru, et ta ei lükanud mind tagasi, vaid jalutas. Ma arvan, et ta ei tea mu kavatsustest midagi. Ma lähen tema juurde, ütlen talle, et mul oli imeline päev, kuidas ma teda armastan ja tahan romantikat. See õitseb meie silme ees. Selle asemel, et kuuvalgel kõndida, kutsub ta mind restorani. Õhtu on päästetud.
Täna. Kui mu armastatud vastab, et ta ei taha Krimmi minna, tahan ma nagu tavaliselt solvuda, kuid taban end mõttelt, et ta ei lükanud mind tagasi, vaid Krimmi. Ootan, et ta minu poole pöörduks. Annan teada oma soovist puhata. Täpsustuseks: ta ei taha minuga Krimmi minna ega isegi merele minna. Armastatu toetab ühise merepuhkuse ideed, kuid ei taha Krimmi minna. Oleme terve õhtu puhkuseplaane teinud.
Näidatud tingimused on ligikaudsed ja tinglikud, et näidata muutuste dünaamikat. See on alati olemas, kui võtate aega enda jaoks ja mõistate, kuidas olete korraldatud, oma kogemusi ja emotsionaalseid reaktsioone.
Ja edasi. Inimesena, kes tundis pikka aega, et maailm teda tagasi lükkab, võin öelda. Teadlikkuse suurenemisega kaasneb arusaam, et neid lükatakse tagasi harvem, kui tundub. Nad võtavad seda sagedamini kui tundub. Ja isegi tagasilükkamisel ei varise ma kokku, nagu see kunagi tundus. Sest vastupidiselt temale on juba piisavalt soojust ja tuge, et võtta ebameeldiv kogemus lihtsalt osana elust ja edasi minna.
Loe ka teemal:
Mis peatab elu. Häbi
Kui emaga suhelda on väljakannatamatu. 2. osa. Miks ema mind ei armasta?
Soovitan:
"Ma Pole Kellelegi Midagi Võlgu!" Kuidas Lõpetada Maailma Päästmine Ja Hakata Oma Elu Elama
"Ma pole kellelegi midagi võlgu!" Ole nüüd?! Tõsiselt? Siin lihtsalt ärge valetage - kindlasti on nimekiri sellest, kellele olete võlgu. Kõigile kohustuslik olemine on pere vanemate laste “karma”. Juhtus nii, et alates kaheaastasest kuni viie -seitsmenda eluaastani õpetati neid - "
Kuidas Rasketest Aegadest üle Saada? Kust Saada Eluks Jõudu
Probleemide lahendamiseks on erinevaid viise. Küsimus on vaid selles, milline meetod on isiklikult teie võimuses. Ja selles elukvaliteedis, mida ta teile pakub. Me kõik tunneme end kohati halvasti. Stress tööl, perekonfliktid, eluhäired, lähedase kaotus, keskeakriis, enda ja elu ümbermõtestamine.
Kuidas Häbist üle Saada? Kuidas Vabaneda Häbist
Hirm häbi ees … Miks me kardame seda tunnet kogeda ja seda igal võimalikul viisil vältida? Ja milleni see lõpuks võib viia? Mingil määral on see põgenemine kõikidest olukordadest, mis võivad häbi tekitada - hirm alandamise ees, hirm saada kriitikat teie suunas.
Kuidas Laiskusest üle Saada. Kuidas Vabaneda Laiskusest Igaveseks. Lihtsad Toimingud
Mis on laiskuse põhjused? Kuidas selle patoloogilise tegevusetusega toime tulla? Tegelikult võib laiskuse jagada kaheks probleemiks - probleem motivatsiooniga ja probleem tahtejõuga. Mis võiksid siis olla laiskuse peamised põhjused seoses motivatsiooniga?
Kuidas Reetmisest, Reetmisest, Kaotusest üle Elada Ja Elama Hakata?
Kui inimene esitab küsimuse "Kuidas edasi elada?", Siis pidi ta ilmselt taluma tugevat ja traumaatilist šokki psüühikale - lähedase kaotust (või lahkuminekut), lemmiktööd, afääri, millega oli palju lootused, reetmine või muud sündmused, mis "
