2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Kirjutasin selle artikli kas esimesel või teisel jaanuaril - eelmise aasta tulemuste kokkuvõtte osana. Seejärel otsustasin möödunud aasta kogemuste paremaks mõistmiseks enda jaoks välja tuua peamised mõtted ja järeldused erinevatest eluvaldkondadest. Siin olen valinud ainult need, mis minu arvates võivad teistele inimestele huvi pakkuda.
Selgituseks: artikkel minu kogemusest ja minu leidudest. Mõne jaoks võivad need tunduda huvitavad ja kasulikud, teistele aga mitte üldse asjakohased. See sobib.
Raskuste kohta
Mõte # 1. Valem "kui te ei tea, mida teha, tehke midagi" töötab
Olukorras, kus miski pole selge, ei taha sa midagi ja üldiselt on kõik halvasti, on hea vähemalt midagi teha. Edasiliikumine annab tagasisidet, millest on palju abi. Lisaks ei too kõik tegevused kohe tulemusi. Nüüd saan kätte tulemused, mida tegin esimesel poolaastal - see on tore. Ja üleeile sain ma ootamatult palju kasu kolm aastat tagasi tehtud praktikast. Mul õnnestus ta unustada, kuid ta ei unustanud mind, nagu selgus. Nii et mõnikord on edasiliikumine iseenesest kasulik isegi ilma konkreetse eesmärgita.
Mõte # 2. Meie alateadvus on väga tark
Kui te ei saa aru, kuhu minna, on parem tugineda intuitsioonile ja kehalistele aistingutele. Mõistus on väga petlik.
Mõte # 3. Keha mäletab kõike
Isegi midagi sellist, mille tahad igaveseks unustada, et mitte kunagi selle juurde tagasi pöörduda. Ja kauplused haiguste, haavandite ja igasuguse psühhosomaatika kujul. Mul vedas: mul on psühhosomaatikat nii palju, et sellest piisaks kümnele. Olen proovinud joogat, vivatatsiooni, outbacki, kinesioloogiat, massaaže - tulemused pole veel muljetavaldavad. Kõigist asjadest, mida olen proovinud, on parim tulemus tähtkujude tulemus. Aasta lõpus sattusin kogemata kraniosakraalsesse teraapiasse (mulle väga meeldis, aga midagi on veel vara öelda), reikiplaanidesse, hõljumisse. Ma otsin. Muide, veel üks argument punkti 1 kasuks: kui sümptom ei kao pikka aega, peate lihtsalt sellega jätkama (see ei kao esimesel korral, vaid kaob kümnes).
Mõte # 4. Kui on probleem, siis millegipärast on seda vaja
On kaks võimalust, miks te seda vajate. Esiteks on sees ressurss, mis tahab end sel viisil avaldada. Teine on probleem kui näitaja, et liigute vales suunas ja teil on midagi olulist puudu. Üldiselt puudutab see varju. Seda on raske aktsepteerida, mul ei õnnestu alati esimesel korral - sellepärast on ta varju.
Mõte # 5. Tunded on rasked
Kui hakkate kogema allasurutud, taaselustamata tundeid, ei ole alati võimalik protsessi peatada. Sa ei saa elada natuke sellest, sellest ja teisest - ja siis öelda: „Lõpeta! Ma ei taha rohkem. See ei tööta nii.
Keskkonnast
Mõte # 6. Kui kogete mineviku raskeid emotsioone, on parem kärpida suhtlemist lähedastega
Miinimumini. Sellistel hetkedel nähakse kõike läbi spetsiaalse filtri. Noh, ja projektsioon. "Ei ole ebameeldivaid inimesi - on inimesi, kes peegeldavad meie" varju "meie poole väga edukalt" (ma ei mäleta tsitaadi autorit). Väga tark mõte. Ja sa mõistad seda väga hästi tagantjärele, kui suhe on tellimusega rikutud. Proovige selgitada isikule, keda teie emotsionaalsed puhangud mõjutavad, et kogesite 20 aastat tagasi lihtsalt allasurutud tundeid. Selgub nagu nende lusikatega, mis leiti, kuid sete jäi.
Muide, ameeriklastel, kes regulaarselt psühhoterapeudi juures käivad, on väga õigus. Turvaline ruum, kus mõelda, rääkida oma tunnetest ja saada kvaliteetset ja erapooletut tagasisidet. Ükski tüdruksõber ei anna sellist tagasisidet. Alumine rida: kui soovite säilitada suhteid lähedastega, on parem psühholoogilised ja emotsionaalsed probleemid neist eemal lahendada. Täpsustus: ma räägin mineviku emotsioonide kogemisest, mitte oleviku keerukusest.
Mõte # 7. Inimesed petavad, rikuvad piire ja manipuleerivad
Paljud teevad seda mitte pahatahtlikkuse pärast - nad lihtsalt ei tea, kuidas seda teisiti teha. Võimalik ja vajalik on vastu võidelda - ka mitte pahatahtlikkusest. Oskus ennast kaitsta on igaühe vastutus. Keegi pole kohustatud teie piire austama. Oluline punkt: selleks, et mõista, kus probleem on teises inimeses ja kus on teie enda prognoosid, peate pidevalt enda kallal tööd tegema. Vastasel juhul võite libiseda paranoiasse ja võidelda tagasi seal, kus keegi pole justkui rünnanud.
Ja ka: inimesed, kes petavad, rikuvad piire ja manipuleerivad, aitavad tõeliselt hinnata neid, kes seda ei tee.
Lapsepõlvest
Mõte # 8. Varased, alateadlikud lapsepõlvekogemused mõjutavad isiksust palju rohkem, kui me sooviksime
See ei ole väga lahe ja mõnes kohas on see isegi väga hirmutav. See, et otsustasime kunagi, kui olime 2-3-aastased, võib mõjutada kogu meie elu, kuid meil pole sellest õrna aimugi (traumaatiline kogemus on sageli amneesia). Jah, ja tunded, mida väike laps tunneb (ka beebi), ei kao kuhugi. Ka täiskasvanud kogevad neid tundeid, tavaliselt selgitatakse neid lihtsalt mingi loogilise ja ratsionaalse (täiskasvanu!) Põhjusega. See on juba ammu teada, kuid kui isiklikust kogemusest aru saate, kuidas see toimib, ehmute ausalt öeldes pisut.
Vanemate kohta
Mõte # 9. Vanemate aktsepteerimine on tõesti oluline
Kõik, mida me oma vanematel ei aktsepteeri, riskime kordamisega. See kehtib eriti suhete kohta vastassooga. Isegi lapsepõlvesuhted emaga mõjutavad suuresti raha (!) Ja edu (!). Ma ei kirjuta sellest palju - see tehti enne mind.
Mõte # 10. Vanemad annavad oma lastele seda, mis neil on (sageli parim, mis neil on)
Loll on kurta vanemate üle, et nad seal midagi ei andnud. Nad andsid seda, mis oli. Tänu raamatutele, koolitustele jne oleme nüüd psühholoogias kõik taiplikud. Meie vanematel polnud seda kõike. Nad ei suutnud meile õpetada tagasiside andmist, kiitmist, rahaasjade haldamist jne. Nad ise ei teadnud seda. Seda ei teadnud ka nende vanemad (põlvkond, kes elas üle Teise maailmasõja). Üldiselt oli elu seal hoopis teistsugune ja mitte sellest. Seda oleks tore meenutada.
Elu, missiooni ja eesmärkide kohta
Mõte # 11. Igaühel on oma tee ja sihtkohti võib olla palju
Elu eesmärk on väljamõeldis ja tänu Jumalale. Tegelikult võib inimesel olla palju eesmärke ja need kõik võivad olla seotud erinevate eluvaldkondadega. Kui soovite eesmärki leida, oleks hea veenduda, et tegemist pole kahjulike lasteosade intriigidega, millest emal omal ajal tõesti puudus oli.
Tee osas - lihtsaid ja valemilisi vastuseid pole. Populaarne tasakaaluratas treeneritöös ei tööta kõigil ja seda pole kõigil vaja. Sama kehtib ka teiste instrumentide kohta. Muide, suurem osa energiast kulub “mitte enda” tarbeks. Vastupidi, see annab "oma" energiat, kuid seal on kõige rohkem plokke ja hirme. Raske on loobuda "mitte oma", sest kunagi kulutati sellele palju energiat. Mingi nõiaring.
Mõte # 12. See, et meie elu on meie kätes, on tõsi vaid osaliselt
Iga inimene on osa suurematest süsteemidest (näiteks olekud ja mitte ainult). Need süsteemid mõjutavad paljude inimeste elu. Mõte, et inimene kontrollib oma elu täielikult, on peaaegu jumalikkuse nõue. Inimene kontrollib täielikult, kuidas sündmustele reageerida, ja kontrollib sündmusi ainult osaliselt ja mitte kõike.
Mõte # 13. Minevik ei saa olla tähtsam kui tulevik, aga
Kui minevikus on represseeritud elamata kogemus, võib see tulevikus korduda. Seetõttu peate töötama minevikuga. Tulevikuks.
Kasulike oskuste kohta
Mõte # 14. Otsuste tegemine on väga oluline
Seda saab ja tuleb õppida. See ei tule muide kohe välja. Ja veel üks asi: otsus jätta otsus tegemata on samuti otsus ja ka selle eest tuleb tasuda.
Mõte # 15. Teine kõige olulisem oskus on mitte ronida teistelt inimestelt küsimata
Harjumus pidevalt teiste inimeste probleeme lahendada viitab sellele, et inimene kaotab oma silmist, seetõttu, kui soovite teiste inimeste probleeme lahendada (salvestada), on parem keskenduda oma ülesannetele. Segasem.
Soovitan:
Neli Põhjust, Miks Välisel Armusuhtel On Mõtet
Uuringud näitavad, et abielurikkumine ei ole enam lahutuse peamine põhjus. Ma ei taha armusuhet propageerida ega hukka mõista. Reetmise fakt ütleb meile alati midagi inimese kohta või paaris eksisteeriva suhte ja ühiskonnas eksisteeriva kultuuri kohta.
Masaru Ibuka Lapsepõlve Arengust
“Minu seisukohast on varajase arengu peamine eesmärk õnnetute laste ärahoidmine. Lapsele antakse kuulamiseks head muusikat ja teda ei õpetata viiulit mängima, et temast välja kasvada silmapaistev muusik. Talle õpetatakse võõrkeelt, et ta ei tooks üles hiilgavat keeleteadlast ega valmistaks teda ette isegi "
Kümme Mõtet, Mis Aitavad Ebaõnnestuda
Jõusaali minek võib tunduda ebakindel, eriti kui olete algaja. Ideaalse vormi saavutamine võimalikult kiiresti on mõnikord demoraliseeriv ja soodustab ebaõnnestumist. Hingake sügavalt sisse, seadke end edukaks ja väljutage negatiivsed mõtted:
Pole Mõtet Last Kuulata, Tema Soovid Muutuvad Iga Päev
Rääkisin täna emaga. Ta arutles, mis võiks lapsele parem olla, ja mõtles, kas tasub poega ühest ringist teise üle viia, küsis nõu. Soovitasin küsida, mida laps ise tahab. Ema vastas, et see on mõttetu, ta on väike, soovid muutuvad iga päev, nii et te ei saa neist juhinduda - täiskasvanu peab lapse eest otsuseid langetama.
Otsite õnne, Mitte Elu Mõtet Ja Seda, Kuidas See Teid Ohustab
Logoteraapia kui idee sai alguse Viktor Frankl'i koonduslaagris viibimise ajal. Just sellistes tingimustes, kus võimalus sealt elusana välja pääseda, oli vahekorras 1:29, tekkis psühholoogiline suundumus elu mõtte ja vaba tahte tähtsuse kohta.
