2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Päevade saginas ja palju teavet ei ole meil sageli aega peatuda ja jälgida oma aistinguid kehas. Tundke õigel ajal väsimust, et puhata, õigel ajal süüa, soojalt riietuda … Kõik need on meie omandatud oskused, et meie füüsiline keha töötaks aktiivselt ja kütusevarustus taastataks õigeaegselt.
Kuid juhtub, et kaotame selle ühenduse kehaga. Meil on raske õigel ajal jälile saada sellele, mis muutub meie jaoks mitte eriti heaks või mugavaks. Või kannatame kaua ja siis plahvatame. Kõik need protsessid hõlmavad kontakti meie kehaga või pigem selle mittetäieliku osaga.
Meie elukvaliteet sõltub sellest, kui palju suudame tunnetada oma keha, oma vajadusi ja neid rahuldada. Kui me õpime teadlikult jälgima väikseimaid muutusi kehas (pärast mida muutub see automaatseks reaktsiooniks), siis kandub see kogemus meie igapäevaellu. Õpime õigeaegselt ütlema „peatu”, kui meil on piisavalt kontakti, ilma vägivallata ja ilma suhtlust jätkamata, kui me seda enam ei soovi. Õpime oma vajadustest rääkima teistega suheldes, sest muud võimalust pole. Kui ma tunnen ja kuulen ennast, aktsepteerin seda ja austan, siis räägin sellest teisele. Mul on õigus oma piiridele.
Igaüks vajab piire. Ja see ei puuduta piiranguid ja raame. Minu jaoks puudutab see isiklikku ruumi ja õigust olla mina ise. Sellest, et lubada teistel olla teistsugune.
Kui teil on küsimusi ja soovite luua kontakti oma kehaga, parandada oma heaolu ja suhteid teistega - registreeruge individuaalsetele konsultatsioonidele, aitan teid hea meelega.
Soovitan:
Keha Reetmine: Kui Keha Kaotab Mõistuse
Autor: Maleitšuk Gennadi Ivanovitš Osa 1: Etioloogia ja fenomenoloogia Ärevus on lavastaja meie sisemine teater. Joyce McDougall Paanikahoogude laialdane levik viimastel aastatel võimaldab meil neid käsitleda mitte eraldi sündroomina, vaid süsteemse nähtusena ning nõuab põhjalikumat uurimist kultuurilise konteksti kohta, milles need "
Keha Reetmine. Kui Keha "hulluks Läheb "
Osa 1: Etioloogia ja fenomenoloogia Ärevus on lavastaja meie sisemine teater. Joyce McDougall Paanikahoogude laialdane levik viimastel aastatel võimaldab neid käsitleda mitte eraldi sündroomina, vaid süsteemse nähtusena ning nõuab põhjalikumat uurimist kultuurilise konteksti kohta, milles need "
Millal On Meie Keha Vihane?
Ma juba kirjutasin, et kõik emotsioonid on olulised ja kasulikud. Igaüks neist täidab oma rolli. Ärrituse, viha, vihaga reageerime asjadele, mis meile ei meeldi. Kuid mõnedel inimestel tekivad need emotsioonid liiga sageli ja põhjuseta.
Keha On Koht, Kus Meie Minevik Elab
Igaühel meist on oma kehahoiak, see on ainulaadne. Tema järgi saate inimese kaugelt ära tunda. Sellest saate palju lugeda sellest, mida oleme elus kogenud. Aga saabub hetk, kui tahame end sirgu ajada, edasi liikuda. Ja siis me mõistame, et meie keha võimalused on lõputud ja on võimeline, olles muutunud, paljastama meile enda kadunud ja unustatud osad.
Colbert Don: Kui Meie Keha Oskaks Rääkida
Colbert Don: Kui meie keha oskaks rääkida Hormoonid meie kehas peavad olema tasakaalus. Normaalseks toimimiseks vajab keha teatud kogust iga hormooni. Väike puudus või liigne hormoon põhjustab sageli negatiivseid füüsilisi tagajärgi. Kaasaegse stressikontseptsiooni rajaja, Kanada arst ja teadlane Hans Selye oli üks esimesi, kes juhtis tähelepanu emotsionaalse stressi ja haiguse vahelisele seosele.
