2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
See pilt tekkis mu peas üsna spontaanselt, seoses isikliku palvega välja selgitada hiljutise diabeedi juured. Olen praegusel perioodil terve. Minu praegune veresuhkur on 5,1 mmol / l. Samal ajal ei pea ma dieedist rangelt kinni - proovin, aga taganen. Töötan lihtsalt iseenda ja oma probleemiga: mõistan oma raskusi ülesannetena; Ma mõistan nende traditsioonilist, vaimset tähendust; Püüan omandatud arusaamu oma olevikus arvesse võtta - elan harmoonias iseenda ja oma elluviimise ülesannetega - ning haigus taandub. Jagan mõningaid kogemusi, mida olen täitnud kasuliku psühholoogilise praktika näol.
Niisiis, minu harjutus on "Toruk Makto" vaimse ja füüsilise tervise praktika.
1. Astuge mugavasse asendisse, sulgege silmad ja valmistuge oma alateadvusega tööle.
2. Kujutage end ette fantastilise filmi "Avatar" kõrge ja ilusa mäe otsas.
3. Kujutage ette oma Red Dragoniga sõitmist - sisuliselt oma vaimu taltsutamist.
4. Nüüd lähme reisile. Kujutage ette, et hõljutate oma elu kohal - teie ülesanded, õppetunnid, reaalsus. Lendage veidi, kaaluge kõike, mis avaneb ülalt.
5. Lõpetage see, millega soovite tegeleda: konkreetne raskus või haigus.
6. Vaadake probleemi või haigust oma lennu kõrguselt. Mida ta sulle selle nurga alt ütleb? Millist neist vaadatakse ülalt?
7. Püüdke tungida seni arusaamatusse positsioonilt "ülal". Vaimselt kõrguselt avaneb teile uus. Hetkel ei ole te üks esitatud süžee osalistest. Olete iseseisev lüli, kellel on objektiivne ellusuhtumine.
8. Salvestage endasse kõik praegu avatud tähendused, leitud vastused, vihjed.
9. Lase oma draakonil oma tulise hingeõhuga põletada kogunenud negatiivne ja see kaob sinu probleemi ruumi.
10. Laske oma positsiooni raskusel tiibade klapiga eemale juhtida. Pange tähele, seal maa peal muutub kõik selgemaks ja lihtsamaks.
11. Hingake sisse uuenenud õhku, vabastades vana kaalu.
12. Proovige liikuda kaugusesse - oma tuleviku ruumi ilma konkreetse haiguseta (või probleemita). Imetle ennast-uus. Vaadake, kuidas praeguse probleemi lahendamine teid üles tõstis. Tunne täielikult vajadust konkreetse materjali järele, mis on antud õppematerjalina. Tänan teid väljakutse eest!
13. Pöörake aeglaselt tagasi oma tõusukohta. Minge alla mäe tippu. Lase abiline tänulikult lahti.
14. Ütle tänu maagilisele vaimsele mõõtmele, mis on andnud teile nii palju ainulaadseid vihjeid!
15. Kui tunnete end hästi tehtud, olulise ja tõsise asjana, pöörduge tagasi oma praeguse juurde.
16. Hoolitse uue riigi eest. Proovige see heaks kiita.
17. Kirjutage saadud vastused üles. Palun viidake neile uuesti. Kasutage neid hiljem.
18 … Soovige endale tervist ja harmooniat! Jätkake olevikuga. Ole õnnelik!
Seega, kallid sõbrad, saame läbi tehtud praktika kasuliku võimaluse vaadata haigusi või raskusi vaimselt platvormilt. Mõistes ja lahendades tulevikus nende vaimset, imperatiivset tähendust, vabaneme raskustest või vaevustest - nende olemasolu pole vaja. Selguvad tähendused, tehakse järeldused, seatakse maamärgid. Lõppude lõpuks antakse selleks sisuliselt inimesele oma ülesanded.
Soovitan:
Nancy McWilliams. Vaimse Tervise Tunnused
1. Oskus armastada Oskus suhelda, avada end teisele inimesele. Armastada teda sellisena, nagu ta on: koos kõigi eeliste ja puudustega. Ilma idealiseerimise ja amortisatsioonita. See on oskus anda, mitte võtta. 2. Töövõime See ei kehti mitte ainult eriala kohta.
Vaimse Tervise Kriteeriumid
Mulle meeldib kirjutada artikleid tervislikest ilmingutest. Sellest, mille poole võite püüelda, millele võite loota. See artikkel on üks neist. Vaimse tervise kriteeriume vaatame Albert Ellise - ratsionaalse -emotsionaalse teraapia rajaja - nimekirja alusel.
16 Vaimse Tervise Elementi
Nancy viitas oma loengutes sageli vaimuhaiguste laialt levinud klassifikatsioonidele - DSM (Ameerika klassifikatsioon) ja ICD (rahvusvaheline). Vaatamata klassifikatsioonide üldisele tendentsile lihtsustada spetsialistide ülesannet ning muuta diagnoosimine ja ravi tõhusamaks, ei võeta siiski sageli arvesse olulisi üksikasju.
Vaimse Tervise Tunnused
Vaimne tervis 10. oktoober on ülemaailmne vaimse tervise päev. Nagu WHO veebisaidil märgitud, ei ole vaimne tervis pelgalt psüühikahäire puudumine. Seda määratletakse kui heaoluseisundit, milles iga inimene saab kasutada oma potentsiaali, tulla toime tavaliste elustressidega, töötada produktiivselt ja produktiivselt ning aidata kaasa oma kogukonna elule.
Huumorimeel Vaimse Tervise Jaoks
Huumorimeel - inimese psühholoogiline omadus, mis seisneb vastuolude märkimises ümbritsevas maailmas ja nende hindamises koomilisest vaatenurgast. Huumor pole meie elus lihtsalt midagi naljakat. See on sageli toetav ja lõõgastav erinevates elusituatsioonides.
