Sisemine Konflikt: Võidelda Või Kuuletuda?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Sümptomit saab eristada selle regulaarse kordumise paindlikkusest ja spontaansusest. Monotoonsus, olenemata asjaoludest. Näiteks kui mul ei olnud lapsepõlves oma vanemate poolt piisavalt tunnustust oma õnnestumiste eest, siis selleks, et end olulisena tunda, devalveerin teiste saavutusi. Ma ei jää täielikult rahule, kuid tunnen end 1-2 minuti jooksul paremini, et mitte kannatada teise edu kadedust. Ja see strateegia avaldub regulaarselt, kui minu vaateväljas, kooskõlas minu väärtussüsteemiga, on keegi edukas.

OPD-2 (Operationalized Psychodynamic Diagnostics) põhivajadused, mis tekitavad sisemisi konflikte, on vajadus sõltuvuse ja individuaalsuse järele; kontrolli ja alluvuse osas; hoolduses ja isemajandamises; tunnustamisel ja piisaval enesehinnangul; vajadus võtta vastutus, kogeda tervet süütunnet; vajadus olla vastassoole atraktiivne; vajadus mõista oma identiteeti.

Meid võivad lahutada vastandlikud soovid: ühelt poolt - kiindumus kellegi vastu, teiselt poolt - soov olla iseseisev; ühelt poolt olukorda kontrollida, teiselt poolt kuuletuda; ühelt poolt otsi süüdlasi, teiselt poolt - süüdista end kõiges; ühelt poolt tunda end parimal moel, teiselt poolt “kukkuda” enese alandamisse ja oma saamatuse tundesse; tunnevad end erinevates sotsiaalsetes rollides ja tunnevad ebamugavust nende vastuolulistest esitlustest.

Kooskõlas nende vastuoludega tekib küsimus: kes ma olen? ja milline (oeh) ma tegelikult olen?

Me ihkame enda eest hoolitsemist ja samal ajal võime pakutud hooldusest keelduda, näidates seda mõnikord liiga pealetükkivalt oma lähedaste suhtes. Me saame tunda oma tähtsust alles siis, kui devalveerime, alandame teist. Ühest küljest püüame konkurendist jagu saada, kuid teisest küljest kardame teda solvata.

Selleks, et õppida enda ja teistega suhteliselt ilma konfliktideta suhtlema, peaks neid sisemisi konflikte paremini mõistma ja jääma harmooniatsooni, ilma et peaks ühes või teises suunas "ümber kukkuma".

Suhteliselt objektiivse minapildi kujunemisel mängib olulist rolli teiste kvaliteetne tagasiside

Tõhusa stressijuhtimise rühmades aitan mina kui grupijuht luua just sellist tagasisidet. Lisaks teabele stressi, stressijuhtimise meetodite, sisemiste konfliktide teadvustamise tasemele viimise kohta õpivad rühma liikmed rääkima endast ja oma tunnetest, õpivad kuulama ja mõistma teisi, kui nad räägivad oma kogemustest, samuti eraldavad oma teiste tunded.

Kuidas mõjutavad sisemised konfliktid suhteid teistega?

Peame mõistma, et enamasti suhtleme teisega suheldes oma ettekujutusega sellest inimesest. Me kujundame tema kuvandi intrapsühholoogiliselt, kasutades oma varasemat kogemust suheldes oluliste täiskasvanutega lapsepõlves. Ja millised suhted meil vanematega olid, milliseid suhteid täiskasvanute vahel täheldasime ja moodustavad meie ettekujutuse võimalikust suhtest, kuni mõistsime ja saime teistsuguse suhtekogemuse.

Artiklis "Üksindus - kiindumus" kirjeldasin iga inimese vastupidiseid vajadusi kiindumuse ja autonoomia järele.

Järgmine vajadus on vajadus kontrollida ennast, teisi ja maailma

Tuntud ja autoriteetne 20. sajandi psühhoanalüütik Karen Horney oma raamatutes "Neuroos ja isiklik kasv", "Inimestevahelised konfliktid" kirjutab, et basaalärevuse mõiste kujuneb välja lapsepõlves, mil laps areneb. ei ole psühholoogiliselt piisavalt terve, stülalmainitud lapse vajadusi ei rahuldatud. Lapsel, et ärevusega kuidagi toime tulla, tekivad järgmised käitumuslikud stereotüübid: ta kas klammerdub, jääb ühe vanema (sagedamini ema) külge või näitab agressiooni sama keskkonna suhtes (võitleb temaga) või liigub suhtlusest eemal, eemaldub teistest. Sisemises konfliktis kasutatakse allumist - kontrolli, domineerimisstrateegiat, agressiooni keskkonna suhtes. Konflikti ühel pool vaidleb inimene seni, kuni tema vastane loobub edasisest menetlusest, teisel pool on ta nõus kõigega, mida räägitakse, kuid loomulikult on see ainult väline alistumine ja alistumine.

Me vajame nii esimest kui ka teist positsiooni, et adekvaatselt reageerida keskkonnamuutustele. Me räägime ebatervislikust, neurootilisest ilmingust, kui inimene valib ühe positsiooni kõigis olukordades, olenemata kontekstist. Tehes alateadlikult kunagi lapseliku ebaküpse otsuse, eemaldub ta tegelikkusest ja endast.

Stressi ja ärevusega toimetulekuks peame tundma ja mõistma, et suudame vähemalt midagi kontrollida. Ärevuse leevendamiseks peate õppima ühelt poolt kontrollima näiteks oma aega, oma last, oma vajadusi, kuid teiselt poolt leppima lõplikult tõsiasjaga, et me ei saa kontrollida meie päeva ega tervist ega nende lapsi. See lihtsalt ei sõltu meist, ükskõik mida me teeme.

Konflikti päritolu

Kui harmooniliselt ja paindlikult suudame seda kontrolli- ja alistumisvajadust täita, tuleb meie vanemlik perekond. Võimetus kontrolli nõrgendada ning sellest tulenevalt ärevuse ja hüpervastutuse taustaseisund sünnib perekonnas, kus oli liiga palju peretraditsioone, müüte, keelde, jäigaid hoiakuid. Ei olnud kergust ega paindlikkust. Lapse arvamust ei võetud arvesse. Nende seisukohtade väljendamine suruti juurest maha ja neid ei võetud kuulda. "Me kõik oleme seda teinud, nad on alati seda teinud ja teie ei pea meie korraldusi muutma!"

Vanemlikus peres tundis selline laps suure tõenäosusega abitust täiskasvanute autoriteedi ees. On võimalus, et ta unistas saada ise kiiremini täiskasvanuks ja lõpuks hallata, näidata, anda korraldusi. Niipea kui ta saab täiskasvanuks, saab ta automaatselt õiguse valitseda. Kuid see ei juhtu muidugi ainult tänu sellele, et ta on füsioloogiliselt küpsenud

Kuidas see konflikt suhetes avaldub?

Sageli suheldes inimesega, kelle juhtiv konflikt on allumise konflikt - kontroll, ärritus tekib, muutudes mõnikord tugevaks vihaks.

Ärritus võib tekkida nii tema liigsest närvilisusest, täpsusest, liigsest detailsusest kui ka asjaolust, et ta võib lubada ja unustada, mõne protsessi liiga edasi lükata. Ta ei pruugi näida vaidlevat, nõustub kõigi kommentaaride ja soovitustega, taotlustega, kuid kõikvõimalikul viisil saboteerib täitmisprotsessi. Ta jääb hiljaks, ei täida tähtaegu ja teeb naeruväärseid vigu. Samas tunnistab ta oma vigu, kuid tunnistab neid ikka ja jälle. Või hiljaks jääda, viivitada või unustada. Võite oma ärritust ikka ja jälle väljendada, mis ei too kaasa soovitud muutusi, või sülitada sellele küsimusele ja proovida seda aktsepteerida "sellisena, nagu see on". Kuid seda polnud seal: ta ise keskendub oma "punktsioonidele", sundides teid neile kuidagi reageerima. See on tema viis kontrollida teid suhetes temaga. See on konfliktide ilming allumisel. Passiivse agressiooni ilming.

Juhtimisoskus on vajalik maailmaga suhtlemiseks, kuid need oskused peavad olema piisavad. See ei tohiks olla pime kuulekus, mille sees on ärritus ja viha; positsiooni pole - kui mitte mina, ei tule sellega keegi toime, samas kui sees on tugev ärevus, et kui nad teiega vaidlevad, siis olete lüüa, lüüa, hävitada, siis pole teid enam …

Kuidas konflikt elus avaldub?

Ülekontrolliv inimene - vaidleja püüdleb võimu ja materiaalse rikkuse poole (mitte asjaolu, et ta selle saab, vaid peab seda elus peamiseks), valides materiaalse rikkuse saamiseks nii sotsiaalse keskkonna kui ka elukutsed. Materiaalne rikkus on oskus majandada. See, kes maksab, helistab viisile. Soov domineerida, omada prestiiži, omandada kalleid asju, pole muidugi patoloogia iseenesest. Tervislik ja neurootiline heaolu taotlemine võib väljastpoolt tunduda sama. Erinevus on tulemusega rahulolu, tervislik aspiratsioon ja rahulolematus ning pettumus neurootilises aspiratsioonis. Samuti on erinevaid motiive. Terve soov saada materiaalset kasu on ajendatud oma tugevuste avaldumisest, oma võimete ja annete arendamisest. Neurootiline soov luua materiaalset heaolu, et mitte kogeda ärevust, olla rahulik (ad). Teisisõnu, tervislik võimutahe sünnib jõust, neurootiline - nõrkusest.

Konfliktide psühhoteraapia

Sellise konflikti psühhoteraapia hõlmab agressiooni väljatöötamist, passiivse agressiivsuse viimist teadlikule tasemele ja kogemuste saamist oma positsiooni väljendamiseks või lahkarvamusi teise positsiooniga sotsiaalselt vastuvõetavatel viisidel. Minu arvates on oluline tegur konflikti tekkimise põhjuste teadvustamine ja täpselt selle jälgimine, kuidas konflikti poolused avalduvad suhtumises iseendasse, ellu ja teistesse. Teraapia sama oluline komponent on kvalitatiivselt uue turvalise suhtlemise oskused, mis võimaldab vaadata ümber käitumisstrateegiatega seotud uskumusi, täiendada neid uutega ning kasutada üht või teist käitumisstrateegiat sõltuvalt olukorrast ja teadlikust eesmärgist.

Kui me räägime isiksuse muutumisest neurootilisest terveks, siis:

- see, kes on kõigega nõus, peab õppima oma seisukohta ütlema ja taluma teise võimalikku rahulolematust. Igasuguste konfliktide vältimine toob kaasa võimetuse jätkata karjääri, rahuldada oma terveid ambitsioone sotsiaalse staatuse, elukvaliteedi ja eneseteostuse parandamiseks. Aeg -ajalt, omandades konstruktiivse suhtlemise kogemusi, omandab see inimene tema jaoks konfliktipinge talumiseks vajaliku ressursi konflikti intrapsüühiliseks töötlemiseks;

- vaidleja peab jõudma arusaamisele, et konstruktiivne konflikt on suunatud eelkõige tööprobleemi lahendamisele ega kujuta endast ohtu tema isiksusele.

Artiklis on loetletud mõned minu arvates peamised kontroll-esitamise konflikti märgid vastavalt OPD-2-le.