2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Teave, millega allpool tutvute, pakub huvi spetsialistidele, kes soovivad uurida mandalade loomise meetodit, inimestele, kes tegelevad enesearendamisega, ja kõigile, kes on mandalade kohta midagi kuulnud, kuid ei tea, mis need on ja miks neid vaja on. Tutvute mandaladega töötamise põhitehnikatega, selle meetodi uurijatega ja ideedega, miks need ikkagi töötavad.
Lühim viis teada ja mõista, mis on mandala, on selle loomine. Mandalade rakendusala on nii lai, et on raske välja mõelda psühholoogilise nõustamise valdkonda, kus see meetod poleks kasulik. Kui hakkasin seda meetodit enda jaoks uurima, esitasin endale teatud küsimused, mille vastuseid tahan nüüd teiega jagada.
Nii et alustame …
Mis on mandala?
Sanskriti keelest tõlgituna tähendab sõna "mandala" ringi, ketast. Mandala on püha skemaatiline pilt või konstruktsioon, mida kasutatakse budistlikes ja hinduistlikes tavades. [1] Mandala rituaalid ja religioosne tähendus on omaette teema. Psühholoogias ei kasutata mandala rituaalset tähendust. Jungi sõnul: "… mandala on alati sisemine kujund, mille järk -järgult ehitab (aktiivne) kujutlusvõime ajal, mil vaimne tasakaal on häiritud või kui on vaja positsiooni mõista …" [2]
Mandala (psühholoogias) on üks kunstiteraapia meetodeid. Mandala keskmes on joonis (või konstruktsioon vanaraua materjalidest), mis on esmalt ümbritsetud ringiga ja seejärel ruuduga. Oluline on ka ringi suurus, see peaks olema umbes 28-29 cm läbimõõduga.
Kuidas mandala meetod töötab?
Mandala rakendab mitmeid efekte
Peegli efekt
Mandala peegeldab selle loonud inimese seisundit. See on omamoodi peegel ja kokkupuude valmis joonistusega aitab mõista peegelduse tähendust. Pärast joonistamist on oluline mandalast distantseeruda ja vaadata seda justkui kõrvalt. Kontakti käigus on oluline sukelduda sisemaailma ja rääkida välja kõik assotsiatsioonid ja tunded, fantaasiad ja lood, mis tekivad spontaanselt. Hiljem võib seda selgeltnägija materjali seostada reaalse olukorra või taotlusega, millega klient tuli.
Mandala struktuurielementide mõju
Ring sümboliseerib vaimset valdkonda, jumalikku. „Müstilistes süsteemides tõlgendatakse Jumalat ringina, millel on kõikjal olev keskus, et näidata täiuslikkust ja arusaamatust inimlike meelte abil selliste mõistete abil nagu lõpmatus, igavik, absoluut. Ring vastab Jumalale ja taevale”[3] Ringi sümboolika aitab tunnetada sügavat ühendust Olendiga, selle sügavaima olemusega. Ring oma piiridega aitab sümboolselt tunda turvatunnet ning soodustab eneseavamist ja varjatud kalduvuste avaldumist.
Ruut sümboliseerib ratsionaalsust, selgust ja kõike maist ja tõelist. „Kvadratuur toob endaga kaasa põhimõtte, mis on ilmselt inimesele kaasasündinud ja vastandub dualistliku süsteemi vaimus taevalikele jõududele mõeldud ringile. Legendaarne “ringi ruudukujuline” sümboliseerib soovi viia mõlemad elemendid “taevalik” ja “maine” täiuslikule kokkuleppele”[3]
Keskus ringi sees sümboliseerib ego või mina keskpunkti. Keskus on kogu mandala sümboolne olemus. Kõige olulisem ja väärtuslikum asi asetatakse alati keskele. See on lähtepunkt, lähtepunkt, mis viib kõigi sündmuste ja tähenduste arenguni. Keskus mandala struktuuris ja "paneb kokku" joonise.
Tähenduse mõju
Iga mandala jaoks saate luua konkreetse tähenduse. Saate luua temaatilisi mandalasid, uurides mõisteid "armastus", "suhe", "õnn", "rahu". Seda meetodit kasutades saab teatud teema "üles tõsta" ja uurida selle olekut. Samuti võimaldab inimene mandalat tõlgendades olla selle loomise konkreetne sisemine sügav tähendus. See tähendus on individuaalne ja ainulaadne.
Kunstimaterjalidega kokkupuutumise mõju
See efekt on identne kõigi kunstiteraapia meetodite ja tehnikate puhul. Kontakt kujundite, sümbolite, värvidega. Erinevate värvide, kujundite ja sümbolite mõju inimese psüühikale saab eraldi leida autoriteetsetest kunstiteraapia allikatest.
Milliseid eesmärke saab nõustamisel saavutada mandalade abil?
Mandalasid saab kasutada siis, kui inimesel on vaja küsimustele vastuste otsimisel sukelduda oma sisemaailma, kui on vaja realiseerida palju võimalusi probleemi lahendamiseks. Saate sukelduda mandalasse, otsides psüühilisi ressursse ja uusi avastusi. Tänu oma võimele koguda ego, saab mandalat kasutada kriiside ja raskete eluolukordade ajal. Vajaliku tähenduse realiseerimiseks saate kohandada mandalade loomise juhiseid, kohandades neid konkreetse kliendi soovile. Grupidünaamika uurimiseks on võimalik luua ka suurte rühmade mandalasid. Saab kasutada perenõustamisel suhteprobleemide lahendamiseks.
Mandala tehnikad:
Vabakäeline mandala loomise tehnika
Mandala loomiseks peate võtma A3 paberilehe ja kirjutama ringi, mille läbimõõt on umbes 28 cm. Pärast seda kirjeldage ringi ümber olevat ruutu ja lõigake paber mööda ruudu kontuuri. Pange punkt mandala keskele ja võite hakata seda looma. Selleks, et sukelduda kogu loomingusse, ümbritseda end rahuliku atmosfääriga, võite sisse lülitada rahuliku muusika ja süüdata lõhnaküünlad. Värvida saab guaši, akvarellide ja pastellvärvidega. Oluline on lõõgastuda ja lubada endale maalida ilma tulemust kritiseerimata või hindamata. Võite panna enda kõrvale paberitüki, millele saate kirja panna oma ideed, assotsiatsioonid ja arusaamad. Pärast joonistamist saate mõne minuti puhata ja mandala kõrvalt vaadata, et seda sügavamalt mõista ja selle tähendust mõista.
Joan Kelloggi mandalade ring
Selle tehnika töötas välja Joan Kellogg ja see põhineb tema loodud ringil, mis koosneb põhiseisunditest, mida inimene kogeb arengu- ja tegevusprotsessis. Neid olekuid on kokku 13 või pigem 13 etappi. Selle tehnika lõpuleviimiseks vajate juhendit ja spetsiaalseid kaarte, mis kujutavad neid etappe graafiliselt.
Temaatilised mandalad
See tehnika erineb mandalade vabast loomisest ainult konkreetse joonistusteema eelseadistamise poolest. Seda tehnikat kasutades saate uurida mitmesuguseid mõisteid, tundeid, suhteid, sukelduda konkreetsesse teemasse ja uurida selle individuaalset tähendust.
- Carl Gustav Jung "Psühholoogia ja alkeemia" M AST 2008
- Hans Biedermann "Sümbolite entsüklopeedia", M "Vabariik" 1996
- Tervishoiuministeeriumi materjalid Wikipedia
Soovitan:
Mindfulness. Praktiline Kasutamine
Tõenäoliselt pole ühtegi praktilist esoteerikat puudutavat koolitust, raamatut, artiklit ega taskuhäälingusaadet, kus sõna "teadlikkus" ei kasutataks. Pealegi olen ma täiesti kindel, et see kontseptsioon on enesearengu ja enese tundmise nurgakivi ning kõik - või enamus - vaimsed praktikad on ühel või teisel viisil sellega seotud või sellele üles ehitatud.
Psühhodramaatiliste Võtete Kasutamine Psühholoogilises Nõustamises Skype'i Kaudu
Kas meile meeldivad Interneti -tehnoloogiad või mitte, need tungivad meie ellu. Sotsiaalvõrgustikud, ajaveebid, videokanalid, Skype on uued suhtlusvahendid. Nende vahendite kaudu saavad miljonid inimesed üle maailma juurdepääsu teabele, koolitusele ja saavad asjatundlikku nõu, mis pole kauguse ja võimaluste tõttu ligipääsetav.
Eetika Vene Psühhoteraapias Ja Psühholoogilises Nõustamises: Probleemide Analüüs
Eetiliste aspektide rikkumise probleem on aktuaalne kaasaegses psühhoteraapias ja psühholoogilises nõustamises Venemaal. Terapeutide eetiliste rikkumiste valdkonnas on tehtud palju uuringuid, võttes arvesse Venemaa psühhoteraapia iseärasusi .
Mandala Kui Kunstiteraapia Vahend
Mandala joonistamine - universaalne kunstiteraapia praktika. Saate seda kasutada tunnete ohjeldamiseks ja avaldamiseks, sisekaemuseks, olekutega töötamiseks või mõtete tellimiseks, uute kogemuste integreerimiseks (pärast koolitust, paigutamist, elukutse vahetust).
