2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Oskus kaasa tunda ja kaasa tunda teeb meid elavaks. Inimesed. Kuid sellega kaasneb ka oht. Nähes, kui halb teine on, saame tunda, kuidas meie enda valu kajab sees, millega kõik hakkama ei saa.
Vabanege sellest erineval viisil. Keegi tormab kohe appi, jääb nõuannetega magama, hakkab kahetsema. Keegi devalveerib "jah, kõik on korras", "mul pole sellist asja kunagi olnud." Keegi, vastupidi, väldib suhtlemist või kaob.
Kuid sellised reaktsioonid teevad isegi parimate veendumuste põhjal rohkem kahju kui abi. Kaastunne ei tähenda kannatusi teisega. Tunne haletsust. Kuid ärge kuritarvitage seda, et mitte kindlustada ohvri positsiooni seda, kes on praegu ajutiselt haige.
Päästja ja kannatanu positsioonid on väga võrgutavad. Päästja naudib oma võimu ja kõikvõimsust. Neil on ohvrist kahju ja nad aitavad. Ja see muudab ohvri mõnikord täiesti abituks. Väike. Ja väike mees on laps. Laps ei suutnud lapsepõlves kõike otsustada. Ja tema vanemad tegid seda tema eest.
Ärge muutuge teise täiskasvanu kõikvõimsaks lapsevanemaks. Ja muutke ta lapseks. Täiskasvanul on piisavalt jõudu ja kogemusi oma probleemide ja eluülesannete lahendamiseks. Omal käel. Ja küsige ka konkreetset abi. Ärge kandke teiste inimeste probleeme oma õlgadele ja jagage oma kõikvõimsuse illusiooniga, et olete väidetavalt võimeline neid lahendama. Te pole teise täiskasvanu lapsevanem. Ja teine on täiskasvanu. Ärge võtke temalt õigust olla täiskasvanu.
Igaühe jaoks on oluline keskenduda iseendale ja oma elule. Võtke oma tunnetega ühendust, et neid teistest eraldada. Lahendage oma raskused, probleemid ja ülesanded.
Pidage meeles, et saate ise otsustada.
Ja teine inimene - oma.
Seda mõistes anname nii endale kui ka teisele jõu, millega igaüks SAAB. Kas suudab oma probleemi lahendada. Või leppige tõsiasjaga, et olukord on vältimatu, ja põletage läbi - et elada üle tragöödia, mida paraku keegi muuta ei saa.
Milliste sõnadega saate kallimat toetada, kui ta tunneb end halvasti?
Andke talle võimalus rääkida ja olla lähedal:
- Ma olen sinuga
- räägi sellest, ma kuulan sind
- Ma näen, et teil on praegu raske
- kui soovite, võime sellest rääkida
- olla kurb on normaalne
- sul on tõesti raske
- Ma olen sinuga, räägi mulle, mis juhtus
- see on ebaõiglane
- Ma näen, et sa pead üksi olema. Ma olen seal. Kui soovite, tulge minu juurde.
Kõik inimesed vajavad mõnikord tuge. Kuid mitte kõik pole valmis rahulikult kuulama. Eriti kui aktiveerub kaja enda valust, haletsusest või "päästja" rollist.
Seetõttu otsivad paljud inimesed psühholoogilist tuge spetsialistilt. Kes oli erialaselt koolitatud meetodite ja tehnikate alal ning läbinud ka isikliku analüüsi, et eraldada oma tunded ja kogemused kliendi toomisest.
Psühholoogi ülesanne ei ole lehvitada võluvitsa ega anda vaimsete valude vastu pille. Ärge andke näpunäidete loendiga retsepti. Ja olla teise kõrval, ajal, mil ta tunneb end halvasti. Lase kliendil ennast kuulda. Aidake tunded olukorrast eraldada ja uuesti läbi elada. Põletage oma lein ära. Tehke probleemist probleem, vaadake seda erinevate nurkade alt. Vajadusel tehke mineviku "tööd vigade kallal", mis takistab tänapäeva probleemide lahendamist. Aidake leida sisemine ressurss, et klient saaks ülesandega hakkama ja saaks oma elus uusi kogemusi. Ja uus oskus on kogeda tundeid, eraldada need olukorrast, teha probleemist ülesanne ja see lahendada. Ja rohkem usku. Uskudes, et klient VÕIB.
Soovitan:
Kuidas Mitte Kurvastada Inimest Leinas
Teise inimese häda reageerib meile erinevalt . Mõnelt ürituselt tahan pea ees joosta, sest juhtunu hirmutab meid väga ja seda katsuda on väljakannatamatu. See juhtub ka vastupidi, kui kellegi teise lein viitab seletamatult endale. Ja ma tahan olla sündmuste keskpunktis.
Hädaolukorras PSÜHHOLOOGILINE HOOLDUS: KUIDAS AIDATA INIMEST GORNESS
Igaühega meist võib juhtuda kõike. Igal hetkel võime kohata inimesi, kes on kannatanud loodusõnnetuste ja õnnetuste all, kaotanud oma lähedased või kodu, kes on sunnitud jälgima, kuidas kogu nende tavaline elu meie silme all mureneb. Kuidas aidata?
Kuidas Toetada Teist Inimest Leinas Või Kriisis
"Löökide hävitamisel pole inimese jaoks kõige kohutavam löök ise, vaid asjaolu, et sellises olukorras olev inimene jääb täiesti üksi" (c). Seda lauset kuulsin oma sõbralt, kes rääkis, kuidas ta peab end tundma elu kõige võimsamate šokkide ajal.
Kuidas Armastatud Inimest Unustada
Samm-sammuline juhendamine Selle eesmärk ei ole niivõrd lõpetatud suhete "unustuse" saavutamine, vaid suhete tekkimise protsessi ja sellele järgneva lahkuminekuvaliku mehhanismi selgitamine. Mõista, miks see üldse ei õnnestu - lahku minna on lihtne.
Kuidas Armastada Kinnist Inimest?
Üldiselt on aktsepteeritud, et umbusalduse allikad on julmad elutunnid, mida saame suureks saades. Aga uskuge mind, üle 7 -aastase nõustamise olen ma üldtunnustatud raames kohanud imelisi õnneliku lapsepõlvega inimesi ja igal pool pole vaja traumat otsida.
