2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Ärevus Kas meie keha reaktsioon kokkupõrkele millegi ohtlikuga, mis võib hävitada meie eksistentsi või väärtused, mida me oma olemasoluga samastame.
Kuidas ärevus avaldub?
- Somaatilised sümptomid: südamepekslemine, kiire hingamine, värinad, higistamine, oksendamine, kõhulahtisus, pearinglus.
- Psühholoogiline: kannatamatus, abituse ja kaitsetuse tunne.
Ärevus põhineb hirmutundel. Kuid neil on erinevusi. Hirm on reaktsioon konkreetsele ohule.
Ärevus on reaktsioon pigem ebakindlale, ebaselgele ohule, ohu kujutlusele. Alati ei saa öelda, mida inimest konkreetselt ähvardatakse. Seal on mingi ebaselgus, ebakindlus, ebamäärasus. Ärevust, erinevalt hirmust, iseloomustab abituse tunne ohu ees.
Oht võib olla seotud väliste teguritega, näiteks orkaan, maavärin. Ja see tekitab abitust, me ei saa neid kontrollida. Või näiteks sisemiste, kontrollimatute teadvuseta mõjutustega inimese sees, mida ta ei saa kontrollida.
Kolm küsimust aitavad ärevust uurida ja täpsustada:
- Mis on kaalul.
- Mis on ohu allikas?
- Mis on minu abituse põhjus?
Ärevus juhtub:
- Normaalne on reaktsioon objektiivsele ohule
- Neurootiline on ebaproportsionaalne reaktsioon ohule või reaktsioon kujuteldavale ohule.
Ärevuse põhjused
Väga sageli on ärevuse põhjuseks allasurutud vaenulikkus.
Mida tähendab vaenulikkuse asendamine?
See tähendab, et teeseldakse, et kõik on hästi, ja mitte võidelda siis, kui seda vaja on või meile meeldib. See suurendab kaitsetuse tunnet.
Miks on vaenulikkus välja tõrjutud?
Sest nende vaenulikkuse teadvus võib olla inimese jaoks väljakannatamatu. Näiteks võib inimene kedagi armastada ja vajada ning samal ajal tekitada selle inimese suhtes vaenulikke tundeid. Näiteks viha, kadedus, armukadedus, omamine. Inimesel on raske tunnete ambivalentsusele vastu pidada, ta ei saa aru, mida sellega teha, ja ajab oma vaenulikkuse välja.
Vaenulikkuse väljatõrjumine on lühim tee rahulikuks, kuid see pole ohutu.
Sest repressioonidega viha ei kao. Ta läheb teadvuseta. Nüüd on see inimeste kontrolli alt väljas ja toimib plahvatusohtliku mehhanismina. Või inimese sees, hävitades selle. Või väljaspool, projitseerides oma vaenulikkust teistele. Näiteks ei taha mina petta, kasutada, ära kasutada, alandada, vaid teised tahavad seda teha minu suhtes.
Vaenulikkus tekitab ärevust, ärevus vaenulikkust. Ja see on nõiaring.
Mida teha?
Ärevusega toimetulemiseks on erinevaid viise.
Destruktiivsed viisid: kompulsiivne töönarkomaania, igasugune anesteesia, mõtlemise jäikus, psühhosomaatilised sümptomid.
(saab lugeda siit:…)
Konstruktiivsed viisid: see on siis, kui võtame ärevuse väljakutseks ja stiimuliks, et selgitada ja lahendada selle taga peituvat probleemi.
Neurootilise ärevuse taga on alati probleem. Ärevus tähendab, et meie väärtussüsteemis on vastuolu, seal on konflikte. Ärevust võib võrrelda kõrge temperatuuriga, mis on märk võitlusest isiksuses.
Seetõttu on ärevuse käsitlemisel oluline samm teadlikkus. Teadlikkus oma tunnetest ja vajadustest. Kuna tunnete ja vajaduste allasurumine viib neuroosini ja ärevus on neuroosi põhiprobleem.
Kas on oluline õppida endale tunnistama, kuidas ma end tunnen? Milliseid ma ei talu? Milliseid tundeid ma ei peaks tundma ja näitama? Milline inimene ma ei taha olla? Milline inimene ma ei peaks olema ja kes mind keelas?
Töötades eneseteadvuse kallal, edeneb inimene oma isiksuse tundmisel ja võime oma elu mõjutada. Ärevust on vähem nagu on rohkem võimet rahuldada oma vajadusi, kuuldes ennast, teisi ja saatust.
Oluline on meeles pidada: ärevuse ilmumine on signaal meie psüühikast, et meie sees on midagi valesti. Ärevus annab märku, et midagi tuleb märgata ja muuta. Ärevus on üleskutse kuulda meie tõelise Mina kutset, mis igatseb avaldumist ja teostumist. Ja mõista, et see nõuab kannatlikkust iseendaga ja palju tööd. Ülesanne on teisendada neurootiline ärevus normaalseks ja vaadata normaalsele ärevusele silma, seda läbida ja jõuda uuele arengutasemele.
Soovitan:
5 Märki ärevuse Kohta - Suurenenud ärevuse Sümptomid - Ärevus - Ärevus
Kas teadsite, et ärevuse tõttu ei tunne te end õnnelikuna? Just see tarbiv tunne takistab sul siin ja praegu olemast, elu nautimast, energiat ja jõudu ära võtmast, takistamast nautimast oma elu suurimat ostu või kõige olulisemat sündmust. Allpool on 5 märki, mille järgi saate oma ärevust kindlaks teha.
Ema Vaenulikkus
Täna pöörduvad minu poole üha sagedamini väga väikeste laste emad ning väga täiskasvanud naiste ja meeste emad ühe küsimusega: „Kas emade vaenulikkus on normaalne? Ja kuidas elada, kui üks või mitu korda obsessiivselt mõtted välguksid: "
Isalik Vaenulikkus
Pärast emade vaenulikkust käsitlevat artiklit räägime isa vaenulikkusest lapse suhtes. Samamoodi nagu emade vaenulikkuses, on isal palju põhjuseid oma lapse vastu vihkamist üles näidata ja loomulikult räägime siin taas sellest, et me ei ole teadlikud sellest, mis on teadvuseta blokeeritud ja puhkeb impulsside kujul.
Suurenenud ärevus: Põhjused Ja Viisid, Kuidas Sellega Toime Tulla
Elus kohtab igaüks meist ärevustunnet. Sõna otseses mõttes sünnist saati kogeme ebamugavusi, kui seisame silmitsi asjaga, mida me ei tea, kardame või mida me ei saa mõjutada. Kuid kellelgi on see lühiajaline, kiiresti mööduv ja mitte eriti väljendunud seisund, millega inimene saab hõlpsalt ja iseseisvalt hakkama.
Kuidas Inimesi Armastada? Krooniline Vaenulikkus
Kui välismaalased sisenevad SRÜ riikidesse, torkab nende silmis esimese hooga silmitsi sünged ja sünged näod. Kuulen sageli sõpradelt ja perekonnalt: "Inimesed vihastavad mind." "Mida nad kõik siin teevad?" "
