2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44
Mis on abistamise hind? Kas saab olla vaenlane?
Lühidalt, jah.
Seda tõestas Ameerika psühhoterapeut M. Seligman, kui ta avastas õppinud abitust … Ta näitas kõigepealt koertel ja seejärel inimestel, et soovimatus oma elus midagi muuta ei ole passiivsed meeleolud kaasasündinud jooned, vaid omandatud harjumused. Tema katseid korrati mitu korda ja tulemus kordus.
Õpitud abitus on seisund, kus inimene ei tee ühtegi katset muuta / parandada olukorda, milles ta on.
Mis mõjutab selle moodustumist?
„Tegevuse ja mõju vahelise seose puudumine”
pole vahet, kas laps sai hea või halva märgi, kui isa tuju on halb, on see halb, nii et laps kujundab hoiaku “mida iganes ma teen, tulemus ei sõltu minust”
"Tagajärjed on monotoonsed"
pole vahet, kas täitsite oma kohustused või mitte, vanemad kannavad teile ikkagi tasuliste igakuiste kulude summa, tere lapsepõlv kuni 50
⚡ tagajärjed on kõikuvad ja vastuolulised
alguses otsustasid nad sind tööl premeerida hästi tehtud projekti eest ja siis otsustasid ilma igasuguse asjata premeerida ka Tanyat - ta on omaniku tütar … nii et järgmine kord ei pea proovima, sest kriteeriumid auhinna jaoks on muutlikud ja ebamäärased
Consequences tagajärjed lükkuvad edasi
ühine juhtus täna ja tagasiside - kuu aja pärast, sest … (mõelge ise põhjusele), kuu aja pärast ei avalda selline vestlus enam õiget mõju ja on lihtsalt ajaraisk)
Vastake mõnele küsimusele ausalt:
1. Kas tasub lahendada kõik laste jaoks tekkivad probleemid, isegi kui neid on näiteks 15-20 (sest neil on veel aega täiskasvanuks saada)?
2. Kas laste karistust tasub muuta / tühistada, kui see on teie jaoks emotsionaalselt raske / olete mures, et ta kogeb negatiivseid tundeid / te ei saa oma emotsioonidega selle olukorraga hakkama?
3. Kas 55-60-aastaste ja äsja pensionile jäänud vanemate jaoks tasub lahendada kõik probleemid, mis tekivad?
4. Kas tasub lahendada kõik oma alluvate probleemid?
Nii et kas on vaja aidata?
Jah, aga mõõdukalt.
Parem on õnge osta ja kala õpetada, kui paar kilogrammi kala osta.
Parem on aidata oma lapsel leida oma esimene töö nõuannete, emotsionaalse toega, selle asemel, et teda juhtida käepidemest ja "kinnitada".
Parem on näidata oma alluvale kord, mida sa tahad, ja siis lihtsalt seista ja vaadata.
Parem on täpselt teada oma lähedaste abistamise piire ja mõnikord öelda "ei".
Mitmed "ennetamise" reeglid:
Actions tegude tagajärjed peaksid olema
Actions tegude tagajärjed peaksid olema erinevad (sest me teeme ka elus harva samu toiminguid)
The Toimingu ja mõju vahel peaks olema lühike ajavahemik
Consequences tagajärjed peaksid olema selged ja mitte vastuolulised.
Lisateavet uurimistöö kohta saate lugeda Vikipeediast või vaadata YouTube'i videot
(seal on hea link, kui seda vajate - küsige selle kohta oma isiklikes sõnumites)
Soovitan:
Kuidas On Toit Ja Tunded Omavahel Seotud? Keha Raskusaste On Hind, Mis Tuleb Maksta Hinge Kerguse Eest. Näide ülekaalulisest Tööst
Kui meie keha vajab toitu, annab see meile sellest näljatundega märku. Kuid sageli sööme siis, kui pole nälga. Ja me suurendame oma kaalu, mõnikord uskumatute mõõtmeteni. Milleks? Keha raskusaste on hind, mis tuleb maksta hinge kerguse eest.
Kas Keha On Vaenlane Või Sõber?
Kõik kaalulangetajad ja dieedipidajad võitlevad pidevalt näljaga, pidades seda oma halvimaks vaenlaseks. Kõik ülesööjad võitlevad üleküllastustundega, et süüa veel üks maitsev suutäis. Normaalse söömiskäitumisega inimesed reageerivad rahulikult oma keha signaalidele ja rahuldavad neid.
Eesmärgist Ja Oskustest - Kas Saab Olla üks Ilma Teiseta?
Nüüd otsivad paljud inimesed missiooni, kutsumust, elutööd jms. Lootuses, et nüüd leian Elutöö ja elu muutub. Sellest saab huvitav, lõbus, põnev ja jumal teab, mis veel. See on lihtsalt häda. Sihtkoha otsimine on muidugi vajalik asi. Muidugi, kui sul on joonistamis talent ja sa töötad sekretärina, siis on kuidagi rumal talenti ignoreerida.
Kas Laps Saab Kahekesi? Võib -olla On Ta Geenius
Kas austaksite jooksmise olümpiavõitjat Usain Bolti vähem, kui saaksite teada, et ta on täiesti, noh, täiesti võimetu logaritme võtma? Kas te nõuaksite John Lennonilt, kes mängib kõrvaklappidega miljonite inimeste peal, vähemalt natuke sportlikumat?
Kas Psühholoog On Meie Sõber Või Vaenlane? Lühidalt Sellest, Mis Ootab Teid Psühholoogi Konsultatsioonil
Paljud minu kliendid ütlevad, et psühholoogi juurde minek tekitas neis paanikat ja suurt ebamugavust. Juba mõte minna spetsialisti juurde tekitas neil peavalu ja ärevust. Kuid praegune olukord nende elus oli hirmutavam, et nad olid valmis tegema kõik, et kuidagi leevendada oma kannatusi ja lõpuks pääseda neid kummitavate kuristike kuristikust.
