Usalda Ja Kontrolli

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 15:44

Usalduse kui inimese põhikvaliteedi mõtlemine tuli mulle peale esimesi tunde Argentina tangos, kus me abikaasaga paar päeva tagasi osalesime.

Mees juhib alati tangos. See määrab, milline tants saab olema, kuhu liigute. Naise roll on järgida oma partnerit, tunda ja usaldada teda, püüdmata ennustada, milline saab olema järgmine liikumine, milline tants lõpuks kujuneb. Ühesõnaga, ma pidin oma meest pimesi usaldama.

See osutus minu jaoks uskumatult raskeks, mitte ette aimata mõtteid, mitte ette näha, mitte mõista, mis suunas me edasi liigume, vaid ainult tunda oma partnerit ja järgida teda. Minu jaoks on see usaldus … Minu võimest usaldada partnerit, ruumi, muusikat ja kogu maailma ning mitte ainult endale loota (nagu varem).

Etümoloogiliselt tähendab "usalduse toitmine" (ladina keeles kreedo) "ma annan oma südame" või "ma panen oma südame". Usaldus on inimese üks olulisemaid vaimseid seisundeid. Isegi suhtlemise jaoks on usaldus meile oluline, sest samal ajal me avame end, usaldame oma mõtteid ja tundeid.

Vaatame, kuidas ja millal luuakse alus inimeste usaldusele.

Põhiline usaldus kui tunne on pandud meie elu kõige varasemale perioodile - meie elu esimesel aastal (vastavalt M. Ericksoni teooriale). Usalduse all pidas Erickson silmas usaldust iseenda vastu ja teiste inimeste muutumatu enesehinnangu tunnet. Sügava usalduse tunne iseenda, inimeste ja maailma vastu on terve isiksuse nurgakivi.

Kuna usaldus tekib meie elu kõige varasemal perioodil, kui oleme kaitsetud, mitte üldse sõltumatud ega suuda ilma lähedaste hoole, tähelepanu ja armastuseta ellu jääda, on usalduse tekkimise aluseks meie esimene suhe teisega. - see tähendab koos emaga (või mõne teise märkimisväärse täiskasvanuga, kes teda asendab).

Halvenenud võime usaldada ja mõjutada elu.

Usalduse kujunemine lapse edasiste suhete aluseks teiste inimestega sõltub sellest, kui lähedane ema oli, lapse vajadusi ära aimates ja neid rahuldades, tema võimest taluda lapse erinevaid tundeid ja armastada edasi. Tõepoolest, meie elu alguses asus kogu maailm ühes isikus - minu emas.

Ja kui ema puudus, oli külm, ei vastanud lapse põhivajadustele (toit, uni, füüsiline hooldus), siis rikutakse meie usaldust maailma kui terviku vastu. Meil on raske usaldada ennast, teisi ja maailma üldiselt.

Suureks saades ei suuda me uskuda, et meid võetakse vastu, toetatakse ja jääme lähedaseks. Me kogeme meeletut imiku hirmu, et meid hüljatakse, ja siis, mitte usaldades, harjume lootma ainult iseendale, oma jõududele. Kuid kuna inimestega suhtlemine on võimatu ilma vastastikuse usalduseta, hakkame teisi proovile panema erinevatel viisidel.

Leidsin oma võimetuse tantsu usaldada. Mul palutakse silmad sulgeda, et katkestada ühendus ja keskenduda ainult oma aistingutele, ja parem on tunda oma partneri liigutusi, kuid see on minu jaoks raske. See on väga raske, sest ma hakkan muretsema. Nad on justkui mind jälle maha jätnud, üksi jätnud (nagu võib -olla siis varases lapsepõlves) ja ma unustan tantsu, partneri, kellega ma tantsin, kuigi oleme koos olnud 6 aastat, ja ta toetab mind aga sageli ega jäta mind rasketel perioodidel. Aga suletud silmadega … ma pole enam temaga … olen jälle üksi ja väike.

Esimesed sammud usalduse poole.

Me ei mäleta oma lapsepõlvest peaaegu mitte midagi, sest sõnu pole, see on nn verbaalne eelperiood. Kuid kehalisi aistinguid, emotsioone, tundeid, mida kogeb kogu keha, on palju, see on periood, mil elame ainult kehaga, teadvustamata, sõnadeta, kontrollimata.

Seda teravamalt ja valusamalt tundsid nad sel perioodil saadud emotsionaalset traumat, tundub, et need on kehas tunda, mõjutavad meie elu, kuid seda on võimatu teha teadlikult, tahte või mõttega. Tõepoolest, me ei tunne neid sageli isegi nii selgelt ära.

Kus on väljapääs? Nagu nad ütlevad, on väljapääs sama, mis sissepääs.

Me ei saa minna tagasi lapsepõlve, keerates kella tagasi, kuid saame pöörduda oma keha poole, milles kõik elab ja mäletab kõike.

Ja selleks, et taastada usaldus teiste vastu, on meil esialgu oluline õppida ennast, oma keha usaldama.

MIDA SAAN TANTSUS TEHA? Ma kuulen oma ärevust, tunnen soovi külmuda ja mitte liigutada ning ma ei ignoreeri neid signaale, vaid võtan need vastu, kuulan, luban neil olla. Ma ütlen oma partnerile, et olen mures, ja palun tal olla minuga ettevaatlik, mitte survestada, mitte oodata, et reageerin kiiresti, ja mitte otsustada, kas ma eksin. Lõppude lõpuks on need minu jaoks esimesed sammud usalduse poole - selle sõna otseses mõttes esimesed kehalised sammud, et muuta endas midagi olulist? Kuidas täpsustada keha muutusi?

Kas sa arvad, et hakkan kohe oma partnerit tantsima usaldama, isegi kui ta on minuga ettevaatlik?

Minu vastus on ei, ma ei tee seda. Ja nüüd ma kontrollin seda.

Jätkan enda, oma keha kuulamist, õpin seda usaldama. Ma väljendan oma tundeid ja tundeid oma partnerile ning kontrollin, kuidas ta mulle ja minu soovidele reageerib ning mida mu keha mulle ütleb. Ma kontrollin seda nii kaua kui vaja.

Oluline on see, et astun samme usalduse poole, katsetan, jätkan tantsimist, laiendan oma keha reaktsioonivahemikku ebakindlusele. Tantsu usalduse esimesed seemned hakkavad juba ilmnema. Neid tuleb ikka kasta, väetada, jälgida, et neil oleks piisavalt päikest ja soojust, et neile kogemata peale ei astuks. Ja see on juba minu kohustus hoolitseda selle eest, et need usaldusevõrsed jääksid meelde ja kui on vaja teiste tuge, tahan ma neilt selle kohta küsida. Siis aja jooksul idud kasvavad ja muutuvad tugevaks ja vastupidavaks puuks.